Una joven de 19 años descubre una curvatura de 50 grados en la columna vertebral y admite que lo hace a menudo mientras hace ejercicio en el gimnasio

GĐXH - Un estudiante de 19 años con la columna curvada dijo que ha estado yendo al gimnasio durante más de 2 años. Durante este tiempo, levantó continuamente pesas de hasta 200 kg.

Recientemente, MSc. El Dr. Calvin Q Trinh, Director del Centro de Rehabilitación y Culturismo HMR, compartió el caso de un paciente masculino de 19 años con escoliosis severa debido a un entrenamiento incorrecto en el gimnasio.

El estudiante dijo que lleva más de 2 años yendo al gimnasio. Durante este tiempo, levantó continuamente pesas de hasta 200 kg. Recientemente, descubrió que la parte superior de su cuerpo estaba claramente torcida, por lo que fue al hospital para un chequeo y le diagnosticaron escoliosis de 50 grados.

El chico sufría de escoliosis severa debido a que levantaba pesas de 200 kg.

Según el médico, el paciente masculino sufría una lesión en la columna lumbar común en los levantadores de pesas. Cuanto mayor sea el peso, mayor será el riesgo de lesiones. En algunos casos, levantar pesos pesados ​​de forma incorrecta puede tener consecuencias graves que afecten negativamente la vida del practicante en el futuro.

¿Qué tan peligroso es levantar pesas incorrectamente?

El levantamiento de pesas es una forma segura de ejercicio que proporciona muchos beneficios para los huesos y las articulaciones si se realiza correctamente. Sin embargo, si levantas pesas con una postura incorrecta y no tensas los músculos centrales, involuntariamente pondrás mucha presión sobre la columna lumbar.

“A largo plazo, esto puede provocar fácilmente dolor de espalda, curvatura, lesiones repentinas en la columna lumbar o empeoramiento de la degeneración del disco lumbar”, afirmó el Dr. Calvin.

Por lo tanto, para limitar el dolor de espalda y las lesiones al levantar pesas, todos deben calentar completamente y elegir el nivel de peso apropiado a su capacidad, practicando con pesos bajos. Al mismo tiempo, el practicante también necesita desarrollar un sistema muscular básico lo suficientemente fuerte como para poder aumentar gradualmente el nivel de peso.

Además, los principiantes deben practicar el levantamiento de pesas con un entrenador o instructor para garantizar una técnica adecuada y limitar las lesiones.

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¿Cómo afecta la escoliosis a la salud?

En primer lugar, la escoliosis afecta la apariencia del paciente, provocando desequilibrio, trastornos posturales y de la marcha, limitando actividades, haciendo que el paciente se sienta cohibido e inferior en la vida.

La escoliosis en casos graves afecta otros órganos como el colapso de las costillas causando un tórax plano, colapso de los pulmones reduciendo la capacidad pulmonar, limitando la respiración causando insuficiencia respiratoria, lo que lleva a insuficiencia cardíaca, edema, dificultad para respirar, deformidad pélvica que afecta la salud reproductiva de las mujeres.

Si no se interviene y trata a tiempo, la enfermedad se deformará, dificultando el tratamiento completo y prolongando el tiempo y aumentando el coste de curación de la escoliosis.

Cómo prevenir la escoliosis

Podemos prevenir completamente la escoliosis modificando nuestras acciones y hábitos diarios, entre ellos:

- Siéntese en la postura correcta al estudiar o trabajar, siéntese derecho, no incline la cabeza demasiado, no se incline hacia la izquierda o la derecha mientras estudia.

- Asegúrese de contar con escritorios, sillas y un entorno de trabajo/estudio cómodos que no ejerzan presión sobre la columna.

- Realizar ejercicio y trabajar de forma moderada y en equilibrio para mejorar la salud y la flexibilidad de la columna.

- Realizar ejercicios de estiramiento y ejercicio regulares para mantener la flexibilidad y fuerza de la columna.

- Garantizar una nutrición adecuada, incluida una ingesta adecuada de calcio y vitamina D para promover la salud ósea.

- Realizar chequeos de salud periódicos, los chequeos musculoesqueléticos periódicos ayudan a detectar problemas de columna de forma temprana. En particular, los niños necesitan ser atendidos regularmente para que enfermedades como la escoliosis puedan diagnosticarse y tratarse de forma temprana.

Fuente: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/thanh-nien-19-tuoi-bat-ngo-phat-hien-cot-song-cong-50-do-thua-nhan-thuong-xuyen-lam-viec-nay-trong-luc-tap-gym-172241203145729209.htm