Efectos inesperados de caminar 4 km cada día

Descubra los efectos inesperados de caminar 4 km al día; 3 alimentos que pueden retardar el crecimiento del cáncer de próstata; Cómo hacer ejercicio para reducir el agotamiento relacionado con el trabajo... es la principal información de salud en Thanh Nien Online que llega a usted el nuevo día, jueves 2 de enero de 2025. Nuevo día con las novedades de salud de hoy, aquí os dejamos un resumen de las principales informaciones:

Descubre los efectos inesperados de caminar 4 km cada día

Caminar es el ejercicio más simple que la mayoría de las personas pueden hacer todos los días. Se sabe que este ejercicio tiene muchos beneficios para la salud.

Caminar es el ejercicio más simple que la mayoría de las personas pueden hacer todos los días.

Ahora, una nueva investigación publicada en la revista médica JAMA Network Open ha descubierto otro beneficio de caminar, incluso si sólo son 5.000 pasos al día.

Científicos de la Universidad de Castilla-La Mancha en Cuenca (España) realizaron un análisis de 33 estudios, incluyendo más de 96.000 participantes, según el sitio de noticias de salud Everyday Health.

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3 alimentos que pueden retardar el crecimiento del cáncer de próstata

Una nueva investigación, recién publicada en la revista científica Journal of Clinical Oncology , ha descubierto tres alimentos sencillos que podrían ser la ‘clave’ para prevenir las primeras fases del cáncer de próstata.

Muchos hombres con cáncer de próstata de bajo riesgo eligen la vigilancia activa en lugar del tratamiento inmediato.

Muchos hombres con cáncer de próstata de bajo riesgo eligen la vigilancia activa en lugar del tratamiento inmediato. Sin embargo, al cabo de 5 años aproximadamente la mitad acaba sometiéndose a cirugía o radioterapia. Por esta razón, muchos pacientes están ansiosos por encontrar formas de retrasar la necesidad de tratamiento y permanecer bajo vigilancia activa.

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Cómo el ejercicio ayuda a reducir el agotamiento laboral

El síndrome de burnout es una afección común causada por el exceso de trabajo o el estrés prolongado en el trabajo. Un estudio reciente descubrió que el ejercicio puede ayudarle a sentirse mejor y reducir el agotamiento.

El ejercicio moderado puede ayudar a reducir el síndrome de burnout

El síndrome de burnout es un estado de fatiga física, mental y emocional cuando una persona se siente abrumada e incapaz de cumplir con las exigencias de su trabajo. Las consecuencias del síndrome de burnout son reducción de la productividad, sentimientos negativos, impotencia, frustración, fuertes dolores de cabeza, dolores musculares y articulares y muchos otros síntomas, según el sitio web de salud Healthline (EE.UU.).

En el estudio publicado en el Journal of Occupational and Environmental Medicine , los científicos analizaron datos recopilados de 520 trabajadores a tiempo completo. Los datos revelaron los niveles de estrés laboral y los niveles de ejercicio de los participantes.

Nuevo día con novedades de salud, te invitamos a seguir leyendo el artículo Cómo hacer ejercicio para reducir el cansancio laboral en Thanh Nien Noticias de salud en línea en nuevo día 2.1. También puedes consultar otros artículos sobre ejercicio como: Hacer ejercicio todos los días: ¿cuánto tiempo se tarda en ponerse en forma?; ¿Cuántos días a la semana realmente necesitamos hacer ejercicio?

Además, el jueves 2 de enero aparecieron muchas otras noticias de salud como: Masticar por un solo lado al comer: aparentemente inofensivo pero… ¡tiene muchos efectos nocivos!

Nuevo día con noticias de salud, le deseo un nuevo día con buena salud y trabajo efectivo.

Fuente: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-tac-dung-bat-ngo-khi-di-bo-4-km-moi-ngay-185241230085712221.htm