Las granadas, las cerezas, las sandías y las fresas son frutas que aportan una rica fuente de fibra, ayudando a estimular el metabolismo y aumentar la capacidad de quemar grasa abdominal.
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| Los frutos rojos como las ciruelas pueden ayudarte a adelgazar, siempre y cuando no los comas con sal. (Fuente: The Guardian) |
Los frutos rojos son ricos en fibra, bajos en calorías, ayudan a aportar energía al organismo, aumentan la sensación de saciedad.
Las investigaciones también muestran que los frutos rojos ayudan a convertir los carbohidratos, las proteínas y las grasas en energía, previenen la acumulación excesiva de grasa y favorecen eficazmente la pérdida de peso.
Granada
Las granadas son ricas en fibra, potasio y vitamina C, lo que ayuda a proporcionar nutrición al cuerpo. La granada aporta pocas calorías pero ayuda a sentirse lleno durante más tiempo, favoreciendo eficazmente la pérdida de peso.
Las granadas se pueden comer crudas, en jugo o agregadas a ensaladas.
Ciruela
Las ciruelas contienen mucha agua, fibra y vitaminas, que ayudan a estimular el metabolismo y reducir los antojos.
Comer ciruelas ayuda a conseguir una figura esbelta, siempre y cuando no las comas con salsas para untar.
Cereza
Las cerezas contienen mucho caroteno, vitamina C y hierro, lo que ayuda a quemar el exceso de grasa de forma eficaz.
Beber un vaso de jugo de cereza antes de acostarse ayuda a mejorar la calidad del sueño y aumentar la efectividad de la pérdida de peso.
Fresa
Las fresas son una de esas bayas rojas que son ricas en fibra, antioxidantes, vitamina B6, folato y biotina, pero bajas en calorías.
Gracias a ello, las fresas no sólo ayudan a mejorar tu figura sino que también ayudan a retrasar el envejecimiento.
Sandía
La sandía es una excelente fuente de licopeno, que ayuda a estimular el metabolismo, favorece la conversión de energía y previene la acumulación de grasa.
La sandía es baja en calorías y rica en agua, lo que ayuda a hidratar el cuerpo y aumentar la sensación de saciedad.
Tomate
Los tomates contienen altos niveles de licopeno, son ricos en fibra y aportan pocas calorías, ayudando a aumentar la sensación de saciedad durante mucho tiempo, reduciendo el apetito, favoreciendo así una pérdida de peso efectiva.
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Fuente
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