La meditación es tan efectiva como los antidepresivos, pero es más segura porque no tiene efectos secundarios - Ilustración: Alpine Eye Care
Un estudio multicéntrico, dirigido por el Instituto Nacional de Salud Mental en Bethesda, Maryland, EE. UU., encontró que la reducción del estrés basada en la atención plena (MBSR) fue tan efectiva como el antidepresivo escitalopram para reducir los síntomas de los trastornos de ansiedad como la agorafobia, el trastorno de pánico, el trastorno de ansiedad generalizada y el trastorno de ansiedad social.
Este estudio sugiere que la práctica de la meditación de atención plena puede ser una alternativa eficaz y con pocos efectos secundarios a la medicación en el tratamiento de los trastornos de ansiedad.
Millones de personas padecen trastornos de ansiedad y a menudo reciben tratamiento con medicamentos, como los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina (ISRS). Si bien los ISRS pueden ser eficaces para combatir los síntomas de los trastornos de ansiedad, también tienen efectos secundarios que pueden afectar negativamente la calidad de vida del paciente.
En el caso del escitalopram (vendido bajo los nombres Lexapro y Cipralex), estos efectos secundarios incluyen náuseas, dolor de cabeza, boca seca, sudoración excesiva, insomnio y fatiga.
Anteriormente, el equipo demostró que ocho semanas de práctica de MBSR eran tan efectivas como el escitalopram para reducir el estrés y regular las emociones sin causar efectos secundarios.
En el nuevo estudio publicado en JAMA Network Open , el equipo presenta resultados secundarios sobre la ansiedad, la depresión y la calidad de vida informadas por los pacientes del estudio anterior.
Este estudio incluyó a 276 adultos diagnosticados con diversos trastornos de ansiedad. Los participantes fueron asignados aleatoriamente al programa MBSR o al tratamiento con escitalopram.
El grupo MBSR asistió a sesiones semanales de práctica de meditación de atención plena, mientras que el grupo de escitalopram recibió dosis de 10 a 20 mg diarios con sesiones regulares de seguimiento clínico.
Los investigadores han utilizado una variedad de escalas estandarizadas para evaluar la ansiedad, la depresión y la calidad de vida, tanto desde la perspectiva del paciente como del médico. Los resultados mostraron que ambos grupos tuvieron reducciones similares en los síntomas de ansiedad a lo largo del estudio.
No se detectaron diferencias significativas entre MBSR y escitalopram en la reducción general de la ansiedad en la semana 8, el objetivo principal del estudio. El escitalopram mostró una reducción más leve de los síntomas a mitad del tratamiento (semana 4), pero estas mejoras no se mantuvieron hasta el final del estudio.
Las tasas de efectos secundarios fueron la única diferencia significativa entre los dos tratamientos. Casi el 79% de los usuarios de escitalopram informaron al menos un efecto secundario relacionado con el estudio, en comparación con solo el 15% en el grupo de meditación de atención plena.
Los resultados de la investigación anteriores ayudan a confirmar la eficacia de la reducción del estrés basada en la atención plena como un tratamiento más confiable y seguro para los trastornos de ansiedad, abriendo la perspectiva de una aplicación generalizada en la práctica clínica.
Fuente: https://tuoitre.vn/nghien-cuu-moi-thien-hieu-qua-an-toan-hon-thuoc-chong-tram-cam-20241013114315281.htm
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