Los maravillosos beneficios del lichi se encuentran a menudo en la bandeja de frutas con motivo del Festival Duanwu.

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Según el médico especialista 2 Huynh Tan Vu, jefe de la Unidad de Tratamiento Diurno del Hospital Universitario de Medicina y Farmacia de la ciudad de Ho Chi Minh, instalación 3, en la medicina oriental, la pulpa del lichi tiene un sabor dulce y ácido, es neutral o cálido, tiene el efecto de nutrir la sangre, tratar el acné y ayudar a mantenerse joven y bello si se come con moderación.

Según las investigaciones médicas modernas, la pulpa del lichi contiene mucha agua, glucosa, proteínas, grasas, vitamina C, vitamina A, B, cobre, hierro, potasio, etc. Por lo tanto, esta deliciosa y jugosa fruta puede ayudar a mejorar nuestra salud de muchas maneras.

Hidratación, apoyo para la pérdida de peso: Los componentes principales del lichi son agua y carbohidratos. Es rico en fibra y bajo en calorías, adecuado para dietas de adelgazamiento. Las bebidas refrescantes elaboradas con lichi también ayudan al cuerpo a refrescarse cuando hace calor.

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Previene los signos del envejecimiento, mejora la inmunidad: el lichi es rico en vitamina C y satisface las necesidades diarias de vitaminas del cuerpo cuando se consume con moderación. La vitamina C es un poderoso antioxidante que ayuda a prevenir muchas enfermedades crónicas, refuerza la inmunidad, embellece la piel y da brillo al cabello.

Además, el lichi también contiene numerosos compuestos antioxidantes, como la epicatequina y la rutina, que ayudan a proteger contra el estrés oxidativo, las enfermedades crónicas, las cataratas, la diabetes, las enfermedades cardíacas y el cáncer. Los antioxidantes y la vitamina C del lichi son beneficiosos para la piel y ayudan a eliminar las manchas oscuras, comentó el Dr. Vu.

Mejora la digestión: El lichi es rico en fibra, lo que ayuda a mantener movimientos intestinales suaves y alivia el estreñimiento.

Mejora la salud cardiovascular gracias a El compuesto antioxidante del lichi es el oligonol. El lichi es rico en potasio, que ayuda a regular la presión arterial. Es rico en hierro, cobre, manganeso, fósforo y magnesio, que ayudan a mejorar la salud de los huesos y el corazón y a prevenir la anemia.

El lichi tiene un índice glucémico bajo, por lo que es seguro para los diabéticos cuando se consume con moderación, al tiempo que previene los picos de azúcar en sangre.

Aunque tiene muchos valores nutricionales, el Dr. Vu señaló que solo debe consumirse con moderación, no en exceso para evitar efectos secundarios no deseados, especialmente para personas con diabetes, resfriados, varicela, tos con flemas...

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