Comer regularmente manzanas, plátanos y papaya ayuda a complementar muchos antioxidantes, retrasar el daño al cuero cabelludo y mejorar la salud del cabello.
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| La papaya contiene muchos nutrientes que son buenos para el cabello. (Fuente: iStock) |
Papaya
La papaya contiene una variedad de aminoácidos, vitamina A, betacaroteno, licopeno, vitamina C, potasio y otros nutrientes, que pueden inhibir la secreción excesiva de sebo del cuero cabelludo y promover la circulación sanguínea.
A partir de ahí el cabello crece mejor. Comer papaya regularmente también ayuda a prevenir la caída del cabello y mejorar la caspa.
Banana
Los plátanos son ricos en vitamina B, potasio y polifenoles, que tienen buenas propiedades antioxidantes, ayudando así a prevenir el daño al cabello causado por la luz solar y otras sustancias nocivas.
Estos nutrientes también pueden retardar el daño de los radicales libres en el cuero cabelludo y el cabello.
Use plátanos maduros machacados con miel o aceite de oliva para hacer una mascarilla para el cabello que ayude a nutrir y activar los folículos pilosos, mejorando la salud del cuero cabelludo.
Manzana
Las manzanas son ricas en vitaminas A, B y C, todas ellas nutrientes importantes para mantener la salud del cuero cabelludo y prevenir la caspa.
Estas sustancias tienen fuertes propiedades antioxidantes, combaten los radicales libres, restaurando así las células, retrasando el envejecimiento del cuero cabelludo y previniendo el daño del cabello.
Además, el ácido málico presente en las manzanas puede prevenir la sequedad de la piel y el cabello, prevenir las puntas abiertas, inhibir el crecimiento de la caspa y calmar el cuero cabelludo.
También se dice que lavar y acondicionar el cabello con vinagre de sidra de manzana tiene la capacidad de mejorar la caspa y la caída del cabello.
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