Un médico revela la mejor posición para dormir para tener una piel bonita

Aquí, los médicos revelan cómo debes dormir para conseguir una piel radiante, según Indian Express.

Cuando se trata del cuidado de la piel, la gente a menudo piensa en lociones y rutinas complicadas para mantener una piel brillante y clara. Sin embargo, un aspecto importante que a menudo se pasa por alto es el impacto de la posición al dormir en la piel. Tu posición al dormir por la noche puede tener un gran impacto en la salud y apariencia de tu piel.

Aunque muchas personas prefieren dormir de lado, esta posición puede tener sus propias desventajas para la piel.

Recientemente, el Dr. Aanchal Panth, dermatólogo de la Clínica de Trasplante de Piel y Cabello Dermafollix (India), recurrió a Instagram para compartir posiciones de sueño buenas y malas para la piel.

Dormir de lado es malo para la piel.

Aunque muchas personas prefieren dormir de lado, esto también conlleva desventajas para la piel.

La Dra. Gitika Sanodia Biyani, dermatóloga y especialista en cosmética del Hospital Dr. LH Hiranandani de Powai, Mumbai (India), explica que presionar la mejilla contra la almohada puede provocar la formación de arrugas mientras duermes. La presión de dormir de lado también puede destruir el colágeno, la proteína que mantiene la piel firme y elástica, lo que lleva al envejecimiento prematuro, según Indian Express.

Para remediarlo, el Dr. Biyani recomienda utilizar una funda de almohada de seda o satén para crear menos fricción y reducir el riesgo de despertarse con arrugas.

Dormir boca abajo es lo peor para tu piel.

Cuando hundimos la cara en la almohada, la presión y la fricción durante un largo periodo de tiempo pueden provocar la formación de arrugas, explica la doctora Monica Bambroo, jefa del departamento de dermatología y cirugía estética del Hospital Artemis de Gurgaon (India). Además, dormir boca abajo puede contribuir a la aparición de hinchazón en los ojos, ya que en esta posición se puede acumular líquido.

Dormir boca arriba es ideal para tu piel.

Dormir boca arriba es considerado por los dermatólogos como la posición ideal para proteger la salud de la piel.

Dormir boca arriba es elogiado por los dermatólogos como la posición ideal para proteger la salud de la piel. La Dra. Sreelekha Challagundla, dermatóloga que trabaja en la India, dijo que cuando se duerme boca arriba, la piel del rostro tiene el menor contacto con la almohada. Esto reduce el riesgo de que se formen líneas y arrugas que pueden formarse con el tiempo debido a la fricción y la presión sobre la piel si se duerme en otras posiciones. Dormir boca arriba también ayuda a prevenir la acumulación de grasa y suciedad en el rostro, lo que contribuye a tener una piel más luminosa.

El Dr. Bambroo explica que dormir boca arriba también promueve la circulación sanguínea, ayudando a que los nutrientes y el oxígeno lleguen a la piel de manera más efectiva, apoyando así la producción de colágeno y, en última instancia, embelleciendo la piel, según Indian Express.

Los dermatólogos sugieren que, para tener una piel clara, eleve la parte superior del cuerpo apoyando una almohada adicional. Esta postura puede ayudar a prevenir la retención de agua en la cara, reduciendo la hinchazón por la mañana, dice el Dr. Biyani. Además, también ayuda a un mejor drenaje linfático, dando como resultado una piel más luminosa.

Enlace de origen: https://thanhnien.vn/bac-si-tiet-lo-tu-the-ngu-tot-nhat-de-co-lan-da-dep-khong-ti-vet-185240113124410639.htm