Comiendo las mismas 3 comidas durante 15 años, el joven sorprendió al científico

Enfrentado a decenas de miles de opciones cada día, un japonés mantiene los mismos hábitos alimentarios y de vida desde hace 15 años. ¿Este método realmente funciona?

Según una investigación de la Universidad de Cambridge, los humanos modernos podrían tener que tomar hasta 35.000 decisiones al día, desde cosas pequeñas como qué comer o qué ponerse hasta decisiones más importantes. Esta “sobreabundancia” de opciones puede fácilmente llevar a una “fatiga de decisiones”, lo que perjudica el juicio y hace que las personas sean propensas a la postergación o a la toma de decisiones imprudentes.

Go Kita (38 años), un hombre japonés, compartió que después de ingresar al entorno laboral, se dio cuenta de que a menudo se sentía agotado porque tenía que tomar demasiadas decisiones durante el día. Para reducir la carga de opciones, adoptó un estilo de vida de "sin decisiones" y lo ha mantenido durante los últimos 15 años.

Go Kita compartió que en 15 años de aplicar este estilo de vida, ha reducido significativamente su carga mental, ayudando a su mente a estar más alerta en el trabajo y a tomar decisiones más efectivas.

Este estilo de vida se inspiró en Go Kita, de la ex estrella del béisbol japonés Ichiro Suzuki. Ichiro es famoso por su hábito de comer curry todas las mañanas, manteniendo un horario fijo de entrenamiento y competición, lo que le ayuda a concentrarse al máximo y lograr un récord impresionante en su carrera. Go Kita se dio cuenta de que eliminar opciones innecesarias puede ayudar a liberar energía cerebral.

Desde entonces, Go Kita ha establecido una dieta fija, casi sin cambios. El desayuno incluye frijoles secos y fideos ramen, el almuerzo es pechuga de pollo y la cena son brotes de soja salteados con cerdo. También toma una dosis fija de suplementos y usa la misma camisa y pantalones todos los días.

Go Kita incluso programa el corte de uñas en un día fijo de la semana para no tener que preocuparse por si sus uñas están largas o cuándo fue la última vez que se las cortó. Afirmó que esta simplificación le ayuda a reducir significativamente la presión mental, mantener la mente más clara y tomar decisiones en el trabajo de manera más efectiva.

El método de Go Kita ha atraído la atención en las redes sociales, provocando que muchos se pregunten: ¿Vivir una vida minimalista, eliminando decisiones innecesarias, es la clave para afrontar las presiones de la vida moderna?

Fuente: https://khoahocdoisong.vn/an-3-bua-giong-nhau-suot-15-nam-chang-trai-khien-nha-khoa-hoc-phat-soc-post253820.html