Factores como la genética, el estrés y el envejecimiento pueden dañar los riñones y aumentar el riesgo de enfermedad renal. Algunas bebidas consumidas por la noche ayudarán a que los riñones funcionen mejor y evitarán el riesgo de enfermedades.
Los riñones son uno de los órganos más importantes del cuerpo, desde filtrar la sangre, equilibrar el agua en el cuerpo hasta regular el pH, los niveles de sal y potasio. Los riñones sanos ayudarán al cuerpo a filtrar los desechos y equilibrar las hormonas de manera efectiva, según los expertos en salud Healthline (EE. UU.).
El jugo de limón contiene nutrientes que pueden ayudar a prevenir los cálculos renales.
Para mantener los riñones sanos, las personas pueden beber las siguientes bebidas por la noche:
El jugo de zanahoria limpia los riñones
Algunas investigaciones sugieren que beber dos vasos pequeños de jugo de zanahoria al día ayudará a limpiar los riñones. El potasio, la vitamina C y los antioxidantes del jugo ayudan a estimular la inmunidad y mejorar la función renal. Además, las zanahorias también contienen citrato, que reduce el contenido de ácido en la orina y ayuda a prevenir la formación de cálculos renales de oxalato de calcio.
Té verde
El té verde es una de las mejores bebidas para los riñones porque es rico en catequinas, un antioxidante que reduce la inflamación en el cuerpo. Además, beber té verde antes de acostarse (al menos 2 horas antes de acostarse) puede mejorar la salud general al reducir el estrés, ayudar a la digestión, la pérdida de peso y controlar el azúcar en sangre.
Jugo de arándano
El jugo de arándano es rico en antioxidantes, que no solo reducen la inflamación sino que también estimulan la inmunidad. El jugo de arándano también ayuda a reducir el riesgo de infecciones del tracto urinario. Este tipo de infección, si no se trata rápidamente, puede provocar pielonefritis.
Algunas investigaciones sugieren que el jugo de arándano puede ayudar a prevenir que las bacterias se adhieran al tracto urinario, reduciendo así el riesgo de infección. El mejor jugo de arándano es sin azúcar o con bajo contenido de azúcar.
Limonada
Beber jugo de limón es bueno para los riñones porque algunos nutrientes del limón ayudan a prevenir los cálculos renales y ayudan a que los cálculos pequeños se excreten fácilmente a través del tracto urinario. Además, beber agua de limón por la noche también ayuda a aportar beneficios como apoyar la desintoxicación del organismo, mejorar la digestión y la inmunidad, según Healthline .
Fuente: https://thanhnien.vn/4-thuc-uong-khi-dung-vao-buoi-toi-se-giup-than-khoe-185241211132939401.htm
![[Foto] El Primer Ministro Pham Minh Chinh preside la Conferencia del Gobierno con las localidades sobre el crecimiento económico](https://vstatic.vietnam.vn/vietnam/resource/IMAGE/2025/2/21/f34583484f2643a2a2b72168a0d64baa)
Kommentar (0)