Antes de aprender las reglas del pickleball, los jugadores primero deben saber cómo sostener la raqueta correctamente. La forma en que sostienes una raqueta de pickleball afecta en gran medida tu rendimiento y comodidad durante el juego.
En pickleball, los tres agarres más comunes son el "agarre continental", el "agarre oriental" y el "agarre occidental". Estas empuñaduras satisfacen las necesidades de la mayoría de los jugadores de derecha, revés o servicio. Los nuevos jugadores deben elegir el agarre que prefieran antes de practicar pickleball.
Los 3 agarres más comunes en pickleball.
Empuñadura continental: la empuñadura universal
El agarre continental fue el primer agarre de tenis de la historia y luego se adoptó en el pickleball. Este agarre se utiliza principalmente para servicios, voleas, remates, golpes de derecha y golpes de chuleta.
Para sostener el continental, el jugador coloca su mano sobre el mango de manera que la articulación entre el pulgar y el índice forme una "V". Los dedos restantes abrazan el mango de la raqueta. Al alejar la mano que sostiene la raqueta del cuerpo, la cara de la raqueta debe quedar perpendicular al suelo.
El agarre continental es bastante similar a sostener un martillo.
Los agarres continentales son el agarre más natural, ya que son bastante similares a sostener un martillo o un bate. Sujetar la raqueta con un agarre continental es adecuado para voleas o situaciones en la red que requieren reflejos rápidos.
La desventaja de este agarre es que las muñecas del jugador no se bloquean de forma natural. El top spin será más difícil. Pero, en general, el agarre continental es versátil, fácil de aprender y adecuado para muchas opciones ofensivas o defensivas en pickleball.
Agarre occidental - Especializado en defensa
El agarre occidental es bastante similar al agarre oriental, y los jugadores sostienen el mango más alto. El agarre occidental es bastante similar al que se utiliza cuando se sostiene una sartén, se dan la vuelta a los panqueques o se fríe arroz. Al alejar la mano que sostiene la raqueta del cuerpo, la cara de la raqueta debe quedar paralela al suelo.
Agarre occidental.
Si la mano se coloca cerca de la cara de la raqueta, el jugador tendrá una mejor sensación de la pelota y podrá controlarla fácilmente cuando sea atacado repetidamente. Este grip es adecuado para jugadores que golpean con revés y les gusta defender bien.
Agarre oriental: especializado en derecha
Para sujetar la raqueta con el agarre oriental, el jugador coloca el pulgar sobre la raqueta, pero en una posición ligeramente más baja que con el agarre continental. La punta del pulgar caerá en el espacio entre los dedos índice y medio. Este agarre permite al jugador sujetar la raqueta con más firmeza, bloqueando así la muñeca de forma natural.
Agarre oriental.
Bloquear la muñeca ayuda al jugador a golpear la pelota con más fuerza, por lo que el agarre oriental es adecuado para el golpe de derecha. Cuando el oponente defiende activamente con golpes cercanos a la red, el jugador puede usar un agarre oriental y devolver la pelota con fuerza para aumentar las posibilidades de ganar el punto.
Las pelotas bajas y medias son las dos mejores posiciones para los jugadores que sostienen un agarre oriental para golpear la pelota. Este agarre no es adecuado cuando la pelota está alta.
Fuente: https://vtcnews.vn/3-ways-to-play-pickleball-standard-techniques-phu-hop-cho-moi-cu-danh-ar903428.html
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