19-Jähriger entdeckt 50-Grad-Krümmung der Wirbelsäule und gibt zu, dies beim Training im Fitnessstudio häufig zu tun

GĐXH – Ein 19-jähriger Student mit einer verkrümmten Wirbelsäule sagte, er gehe seit über zwei Jahren ins Fitnessstudio. Während dieser Zeit stemmte er kontinuierlich Gewichte von bis zu 200 kg.

Vor kurzem MSc. Dr. Calvin Q Trinh, Direktor des HMR Rehabilitation and Bodybuilding Center, berichtete über den Fall eines 19-jährigen männlichen Patienten mit schwerer Skoliose aufgrund falschen Trainings im Fitnessstudio.

Der männliche Student sagte, er gehe seit mehr als zwei Jahren ins Fitnessstudio. Während dieser Zeit stemmte er kontinuierlich Gewichte bis zu 200 kg. Vor kurzem stellte er fest, dass sein Oberkörper deutlich schief war, ging zur Untersuchung ins Krankenhaus und bei ihm wurde eine Skoliose von 50 Grad diagnostiziert.

Der Mann litt an schwerer Skoliose, weil er 200 kg Gewichte gehoben hatte

Nach Angaben des Arztes litt der männliche Patient an einer bei Gewichthebern häufig auftretenden Verletzung der Lendenwirbelsäule. Je schwerer das Gewicht, desto höher das Verletzungsrisiko. In manchen Fällen kann das falsche Heben schwerer Gewichte schwerwiegende Folgen haben, die sich später negativ auf das Leben des Trainierenden auswirken.

Wie gefährlich ist es, Gewichte falsch zu heben?

Gewichtheben ist eine sichere Trainingsform, die bei richtiger Ausführung viele Vorteile für Knochen und Gelenke bietet. Wer jedoch beim Gewichtheben die falsche Haltung einnimmt und die Rumpfmuskulatur nicht anspannt, belastet die Lendenwirbelsäule ungewollt stark.

„Auf lange Sicht kann dies leicht zu Rückenschmerzen, Verkrümmungen, plötzlichen Verletzungen der Lendenwirbelsäule oder einer Verschlechterung der Bandscheibendegeneration in der Lendenwirbelsäule führen“, sagte Dr. Calvin.

Um Rückenschmerzen und Verletzungen beim Gewichtheben vorzubeugen, sollte sich daher jeder gründlich aufwärmen und das seiner Leistungsfähigkeit entsprechende Gewichtsniveau wählen, wobei er mit geringen Gewichten beginnen sollte. Gleichzeitig muss der Übende auch eine ausreichend starke Grundmuskulatur aufbauen, um das Gewichtsniveau schrittweise erhöhen zu können.

Darüber hinaus sollten Anfänger das Gewichtheben mit einem Trainer oder Lehrer üben, um die richtige Technik sicherzustellen und Verletzungen zu vermeiden.

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Welche Auswirkungen hat Skoliose auf die Gesundheit?

Skoliose beeinträchtigt vor allem das Aussehen des Patienten, führt zu Gleichgewichtsstörungen, Haltungs- und Gangstörungen, schränkt seine Aktivitäten ein und führt zu Verlegenheit und Minderwertigkeitsgefühlen im Leben des Patienten.

In schweren Fällen beeinträchtigt Skoliose auch andere Organe. So kommt es beispielsweise zu einem Rippenkollaps, der einen flachen Brustkorb verursacht, zu einem Lungenkollaps, der die Lungenkapazität verringert, zu eingeschränkter Atmung und Atemstillstand, was wiederum zu Herzversagen, Ödemen, Atembeschwerden und Beckendeformationen führt, die die reproduktive Gesundheit der Frau beeinträchtigen.

Wenn nicht frühzeitig eingegriffen und behandelt wird, führt die Krankheit zu Deformationen, was eine vollständige Heilung erschwert und die Zeit sowie die Kosten der Behandlung der Skoliose erhöht.

So beugen Sie Skoliose vor

Wir können Skoliose vollständig verhindern, indem wir unser tägliches Verhalten und unsere Gewohnheiten ändern, darunter:

- Nehmen Sie beim Lernen oder Arbeiten die richtige Haltung ein, sitzen Sie aufrecht, neigen Sie den Kopf nicht zu tief und lehnen Sie sich beim Lernen nicht nach links oder rechts.

- Sorgen Sie für bequeme Schreibtische, Stühle und eine Arbeits-/Lernumgebung, die die Wirbelsäule nicht belastet

- Trainieren und arbeiten Sie mäßig und ausgewogen, um die Gesundheit und Flexibilität der Wirbelsäule zu verbessern.

- Führen Sie regelmäßig Dehn- und Trainingsübungen durch, um die Flexibilität und Stärke der Wirbelsäule zu erhalten.

- Sorgen Sie für eine ausreichende Ernährung, einschließlich einer ausreichenden Kalzium- und Vitamin-D-Zufuhr, um die Knochengesundheit zu fördern.

- Führen Sie regelmäßige Gesundheitschecks durch. Regelmäßige Gesundheitschecks des Bewegungsapparats helfen, Wirbelsäulenprobleme frühzeitig zu erkennen. Gerade bei Kindern ist auf regelmäßige Kontrolluntersuchungen zu achten, damit Erkrankungen wie Skoliose frühzeitig erkannt und behandelt werden können.

Quelle: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/thanh-nien-19-tuoi-bat-ngo-phat-hien-cot-song-cong-50-do-thua-nhan-thuong-xuyen-lam-viec-nay-trong-luc-tap-gym-172241203145729209.htm