Heutzutage ist es für viele junge Leute ganz normal, sich eine „perfekte Tarnung“ aufzubauen. Sie „verwandeln“ sich in erfolgreiche, glückliche und bewunderte Menschen. Das Leben in einer perfekten Schale führt bei jungen Menschen allerdings dazu, dass sie eine schwere Maske tragen, was viele Konsequenzen nach sich zieht.
Während viele ihrer Freunde Schwierigkeiten haben, einen Job zu finden und zusätzlich arbeiten, um in der teuren Stadt über die Runden zu kommen, ist es bei Huynh Mai Linh (24 Jahre, Bezirk Go Vap, Ho-Chi-Minh-Stadt) genau das Gegenteil. Ihr Leben ist von Luxus geprägt. Auf ihrer persönlichen Seite sorgt Linh oft mit Check-in-Fotos in Luxuscafés, trendiger Kleidung und ihren Erfolgen bei der Arbeit für Bewunderung.
Hinter diesen funkelnden Bildern verbirgt sich jedoch Linhs Unbehagen. „Ich hatte immer das Gefühl, ich müsste mein Image vor allen wahren. Bei jedem Post habe ich jedes kleine Detail bearbeitet, damit alles perfekt aussieht. Aber jetzt bin ich erschöpft, weil ich mir immer Sorgen darüber machen muss, was die Leute von mir denken. Selbst wenn ich versage, traue ich mich nicht, es mit jemandem zu teilen“, sagte Linh.
Linh gab zu, dass es Zeiten gab, in denen sie sich gestresst fühlte, weil sie das Gefühl hatte, in einem Käfig zu leben, den sie sich selbst gebaut hatte. Obwohl sie in ihrer Arbeit einige Erfolge erzielen konnte, fühlte sich Linh immer noch unzulänglich und hatte Angst, dass sie vergessen würde, wenn es ihr nicht gelänge, ihren „Heiligenschein“ aufrechtzuerhalten.
Nicht nur Linh, der Druck, ein perfektes Image aufzubauen, ist bei der Generation Z weit verbreitet. Die sozialen Netzwerke sind heute wie eine „Bühne“, auf der Menschen darum konkurrieren, die beste Version ihrer selbst zu zeigen. Doch das führt bei vielen jungen Menschen auch zu Unsicherheit und Versagensängsten.
Dinh Hoang Nam, ein Student im dritten Jahr (Bezirk Tay Ho, Hanoi), surft häufig in sozialen Netzwerken und hat das Gefühl, „zurückzufallen“, wenn er sieht, wie seine Freunde Fotos von Auslandsreisen, gewonnenen Stipendien oder erfolgreichen Unternehmensgründungen posten. „Ich habe das Gefühl, dass alle besser sind als ich. Manchmal frage ich mich, warum mein Leben nicht so sein kann wie ihres“, erzählte Nam.
Nam gab zu, dass er, um seinen Minderwertigkeitsgefühlen zu entkommen, versuchte, durch die Veröffentlichung positiver Inhalte ein „ideales“ Bild von sich selbst aufzubauen. „Ich poste nur die besten Dinge, wie Fotos von mir, auf denen ich lächle, oder Momente, in denen ich mit Freunden abhänge. Aber in Wirklichkeit gibt es Tage, an denen ich einfach nur müde und deprimiert zu Hause liege.“
Der Druck, die perfekte Fassade aufrechtzuerhalten, versetzt viele junge Menschen nicht nur in Stress, sondern führt auch zu ernsthaften psychischen Problemen. Laut Psychologen lebt die Generation Z in einer Welt, in der die Anerkennung anderer anhand von Likes, Kommentaren und Followern quantifiziert wird. Wenn man die Erwartungen nicht erfüllt, verfällt man leicht in Minderwertigkeitsgefühle und verliert die Orientierung. Dies kann zu Problemen wie Angststörungen, Stress und sogar Depressionen führen.
Angesichts dieses Problems müssen laut Psychologen die Angehörigen der Generation Z lernen, ihre eigenen Unvollkommenheiten zu akzeptieren. Anstatt sich zu vergleichen, sollten sich junge Menschen auf ihren eigenen Weg konzentrieren.
Darüber hinaus ist es auch wichtig, einen sicheren Raum für den Austausch von Gefühlen zu schaffen. Anstatt glamouröse Fotos in sozialen Netzwerken zu veröffentlichen, versucht Linh seit Kurzem, ein Tagebuch zu schreiben, um ihren Gefühlen Ausdruck zu verleihen. Sie lernt zu akzeptieren, dass sie nicht in allem gut sein muss und dass sie scheitern kann. Sich selbst treu zu bleiben macht sie selbstbewusster, fühlt sich wohler und glücklicher.
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Quelle: https://phunuvietnam.vn/nguoi-tre-kiet-suc-vi-vo-boc-hoan-hao-20241220202331837.htm
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