Gemeinsames Schlafen mit dem Partner hilft Ihnen, besser zu schlafen

Ist Ihnen schon einmal aufgefallen, dass Sie schneller einschlafen, wenn Sie mit Ihrem Partner schlafen? Laut dem Indian Express basiert diese Aussage tatsächlich vollständig auf wissenschaftlichen Erkenntnissen.

Gemeinsames Schlafen mit dem Partner hilft Ihnen, besser zu schlafen

Um zu verstehen, warum Menschen möglicherweise besser schlafen, wenn sie das Bett mit ihrem Partner teilen, erklärt Dr. Kedar Tilwe: Schlaf ist ein aktiver physiologischer Prozess, der dabei hilft, einige Aktivitäten des Körpers neu zu organisieren und eine verjüngende Wirkung hat. In einer sicheren und beruhigenden Umgebung schlafen die Menschen auf natürliche Weise besser. Und mit Ihrem Ehepartner zu schlafen würde diese Bedingungen erfüllen.

Dies liegt daran, dass sich die Menschen in der Nähe ihres Partners wohl und sicher fühlen, was laut Indian Express auch zur Ausschüttung des „Liebeshormons“ Oxytocin beiträgt.

Wenn Sie mit der Person zusammen sind, die Sie lieben, werden die Glückshormone Oxytocin und Serotonin freigesetzt und lösen einen Zustand der Entspannung aus.

Laut Dr. Kedar Tilwe ist es das Gefühl der Sicherheit und des Vertrauens, das Sie gegenüber Ihrem Partner haben, das dieses Wunder bewirkt. Das Gefühl, umsorgt und sicher zu sein, wenn jemand in Ihrer Nähe ist, hilft Ihnen auch, sich zu entspannen und Ihre Wachsamkeit zu reduzieren. Dies trägt dazu bei, die serotonergen, dopaminergen und adrenergen Rezeptorsysteme des Körpers besser zu regulieren und Ihnen so zu einem besseren Schlaf zu verhelfen.

Der Experte Rubio Fuerte, ein Ernährungswissenschaftler der Universität Wien (Österreich), stimmt der obigen Meinung zu und teilte auf Instagram Folgendes mit: „Die Forschung unterstützt die Idee, dass ein langes Zusammensein mit dem Partner eine beruhigende Wirkung auf Körper und Geist haben kann.“ Wenn Sie mit jemandem zusammen sind, den Sie lieben, werden die Glückshormone Oxytocin und Serotonin freigesetzt, was einen Zustand der Entspannung und Zufriedenheit auslöst.

Quellenlink: https://thanhnien.vn/chuyen-gia-tiet-lo-ngu-chung-ban-doi-se-giup-say-giac-hon-185230610200851758.htm