Die wunderbaren Vorzüge der Litschi finden sich oft auf dem Obstteller anlässlich des Duanwu-Festes.

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Laut Facharzt 2 Huynh Tan Vu, Leiter der Tagesbehandlungseinheit am Universitätsklinikum für Medizin und Pharmazie in Ho-Chi-Minh-Stadt, Einrichtung 3, hat das Fruchtfleisch der Litschi in der orientalischen Medizin einen süß-sauren Geschmack, ist neutral oder warm, hat eine durchblutungsfördernde, aknebehandelnde Wirkung und hilft, jung und schön zu bleiben, wenn man es in Maßen genießt.

Laut moderner medizinischer Forschung enthält das Fruchtfleisch der Litschi viel Wasser, Glukose, Eiweiß, Fett, Vitamin C, Vitamin A, B, Kupfer, Eisen, Kalium usw. Daher kann diese köstliche, saftige Frucht in vielerlei Hinsicht zur Verbesserung unserer Gesundheit beitragen.

Flüssigkeitszufuhr, Unterstützung bei der Gewichtsabnahme: Die Hauptbestandteile der Litschi sind Wasser und Kohlenhydrate. Es ist ballaststoffreich und kalorienarm und eignet sich für Diäten zur Gewichtsabnahme. Auch kühle Getränke aus Litschi helfen dem Körper bei Hitze, sich abzukühlen.

Lợi ích tuyệt vời của quả vải trong mâm trái cây ngày Tết Đoan Ngọ - Ảnh 1. — Luc Ngan Litschi-Spezialität

Beugen Sie Zeichen der Hautalterung vor und stärken Sie Ihr Immunsystem: Litschi ist reich an Vitamin C und deckt bei maßvollem Verzehr den täglichen Vitaminbedarf des Körpers. Vitamin C ist ein starkes Antioxidans, das vielen chronischen Krankheiten vorbeugt, das Immunsystem stärkt, die Haut verschönert und dem Haar Glanz verleiht.

„Darüber hinaus enthält Litschi auch viele antioxidative Verbindungen, darunter Epicatechin und Rutin, die vor oxidativem Stress, chronischen Krankheiten, Katarakten, Diabetes, Herzkrankheiten und Krebs schützen. Antioxidantien und Vitamin C in Litschi sind wohltuend für die Haut und helfen, dunkle Flecken zu entfernen“, erklärte Dr. Vu.

Verbessert die Verdauung: Litschi ist reich an Ballaststoffen, die für einen reibungslosen Stuhlgang sorgen und Verstopfung lindern.

Verbessern Sie die Herz-Kreislauf-Gesundheit dank Die antioxidative Verbindung in Litschi ist Oligonol. Litschi ist reich an Kalium, das zur Regulierung des Blutdrucks beiträgt. Es ist reich an Eisen, Kupfer, Mangan, Phosphor und Magnesium, die zur Verbesserung der Knochen- und Herzgesundheit beitragen und Anämie vorbeugen.

Litschi hat einen niedrigen glykämischen Index und ist daher bei maßvollem Verzehr unbedenklich für Diabetiker, da sie gleichzeitig Blutzuckerspitzen vorbeugt.

Obwohl es viele Nährwerte hat, wies Dr. Vu darauf hin, dass es nur in Maßen und nicht zu viel gegessen werden sollte, um unerwünschte Nebenwirkungen zu vermeiden, insbesondere bei Menschen mit Diabetes, Erkältungen, Windpocken, Husten mit Schleim usw.

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