Zu viel Kaffeetrinken unter Stress schadet der Gesundheit – Foto: THANH DAM
Doktor Tran Thi Minh Hanh – Leiterin der Ernährungsabteilung des Hoan My Saigon Hospital – sagte, dass Tee und Kaffee einen hohen Anteil an Koffein enthalten, einem Stimulans, das das Gehirn und das Nervensystem beeinflussen kann und Menschen hilft, wach zu bleiben und Müdigkeit vorzubeugen.
Wenn Sie sich daran gewöhnen und es in der richtigen Dosierung verwenden, trägt es dazu bei, dass sich der Benutzer aufgeregt und voller Energie fühlt.
Erwähnenswert ist, dass grüner Tee auch Antioxidantien enthält, die gut für den Körper sind.
Wenn Sie jedoch versuchen, Ihren Körper durch das Trinken von Kaffee oder Tee „aufzuwecken“ und die Konzentration bei Stress zu steigern, wird der Effekt nicht den erwarteten eintreten.
Nach einer gewissen Zeit der Anwendung kann es zu Unruhe, Herzrasen, Unwohlsein und Müdigkeit kommen, was zu Konzentrationsmangel und ineffektiver Arbeit führt.
Danach kann es sein, dass die Benutzer nicht mehr schlafen können oder unruhig schlafen, was ihre Gesundheit beeinträchtigt. Übertreiben Sie es deshalb in Stresssituationen nicht mit Kaffee oder Tee.
Es ist erwähnenswert, dass viele Menschen die Angewohnheit haben, Energydrinks zu konsumieren, um ihre Arbeitsenergie zu steigern, was möglicherweise ihre Gesundheit beeinträchtigen kann.
Der Grund dafür ist, dass Energydrinks Koffein enthalten, das den Körper bereits nach kurzer Zeit stimuliert und ihn vom Schlaf abhält. Gleichzeitig enthalten Erfrischungsgetränke eine gewisse Menge an Säure, die das Verdauungssystem reizt.
„Eine Dose Softdrink enthält bis zu 35 g Zucker, Erwachsene sollten davon nicht mehr als 20 g Zucker pro Tag zu sich nehmen. Übermäßiger Zuckerkonsum erhöht das Risiko für Übergewicht, Fettleibigkeit sowie Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Diabetes“, sagte Dr. Hanh.
Doktor Hanh fügte außerdem hinzu, dass viele Menschen glauben, dass sie durch das Trinken von kohlensäurehaltigen Erfrischungsgetränken an Gewicht zunehmen, weil diese chemischen Zucker enthalten und keine Energie liefern. Allerdings wird in diesen Erfrischungsgetränken häufig der chemische Zucker Aspartam verwendet.
Kürzlich erklärte die Weltgesundheitsorganisation, dass diese Zuckerart möglicherweise mit Krebs in Verbindung stehe. Am besten ist es für jeden, sich gesund zu ernähren, weniger Süßigkeiten zu essen und weniger Süßigkeiten zu trinken.
Welche Produkte enthalten den künstlichen Süßstoff Aspartam?
Laut der Weltgesundheitsorganisation (WHO) ist Aspartam ein beliebter künstlicher Süßstoff, der in Tausenden von Produkten enthalten ist, beispielsweise in Diätlimonade, Diätmilch und -zucker, Zahnpasta und Medikamenten wie Hustenbonbons und Kautabletten.
Zu dem Schluss, dass der künstliche Süßstoff Aspartam Krebs verursachen kann, kamen die Internationale Agentur für Krebsforschung (IARC), die WHO und der Gemeinsame Sachverständigenausschuss für Lebensmittelzusatzstoffe der Ernährungs- und Landwirtschaftsorganisation der Vereinten Nationen (FAO) gemeinsam.
Die Behörden stuften Aspartam als „möglicherweise krebserregend für den Menschen“ in die Gruppe 2B ein, nachdem sie Hinweise darauf gefunden hatten, dass es mit einer bestimmten Art von Leberkrebs in Verbindung steht.
Allerdings liegen in Tierversuchen keine ausreichenden Belege vor, um die krebserregende Wirkung dieser Substanz zu bestätigen.
Koffeinvergiftung[Anzeige_2]
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