Beim Dampfen zieht der Benutzer Flüssigkeit in das Gerät. Diese Flüssigkeit wird E-Zigarettensaft genannt. Die Flüssigkeit enthält nicht nur Nikotin, eine stark abhängig machende Chemikalie, die auch in Zigaretten vorkommt, sondern laut der US-Nachrichtenseite The Healthy auch Dutzende anderer Chemikalien.
Da E-Zigaretten süchtig machen können, fällt es Rauchern möglicherweise schwer, mit dem Rauchen aufzuhören. Wenn Sie jedoch mit dem E-Zigaretten-Rauchen aufhören, kommt es in Ihrem Körper zu folgenden Veränderungen:
Nach 20 Minuten: Verbesserte Atmung
Nach 20 Minuten ohne Rauchen verbessern sich Ihre Herzfrequenz, Ihr Blutdruck und Ihr Kreislauf.
Nach 20 Minuten ohne E-Zigarette verbessern sich Herzfrequenz, Blutdruck und Kreislauf. Im International Journal of Environmental Research and Public Health veröffentlichte Forschungsergebnisse zeigen, dass E-Zigaretten Propylenglykol und pflanzliches Glycerin enthalten. Beim Erhitzen erschweren diese Stoffe die Atmung.
Das sofortige Aufhören mit dem Rauchen von E-Zigaretten trägt dazu bei, die Luft in die Lunge zu bringen und die Atmung zu verbessern.
Nach einigen Stunden: Nikotinentzug beginnen
Nikotin macht süchtig und beim Entzug treten im Körper eine Reihe psychischer und physischer Symptome auf. Dazu gehören Verlangen nach Nikotin, Stimmungsschwankungen, Konzentrationsschwierigkeiten, Reizbarkeit, Angstzustände, Kopfschmerzen, Schwitzen, Zittern, Schlaflosigkeit, gesteigerter Appetit, Magenschmerzen und Verstopfung.
Diese Symptome treten 4 bis 24 Stunden nach dem Aufhören mit dem E-Zigarettenkonsum auf und erreichen am 3. Tag ihren Höhepunkt. Innerhalb der folgenden 3–4 Wochen lassen sie jedoch allmählich nach.
Nach 1 Tag: Reduziertes Herzinfarktrisiko
Das Rauchen von E-Zigaretten verdoppelt das Herzinfarktrisiko. Wenn Sie mit dem Rauchen aufhören, sinkt dieses Risiko sehr schnell.
Untersuchungen im American Journal of Preventive Medicine zeigen, dass Dampfen das Herzinfarktrisiko verdoppelt. Wenn Sie mit dem Rauchen aufhören, sinkt dieses Risiko sehr schnell.
Dieser Vorteil liegt darin begründet, dass das Aufhören mit dem E-Zigarettenrauchen dabei hilft, den Blutdruck zu senken, den Sauerstoffgehalt im Blut zu erhöhen und das Risiko von Blutgerinnseln zu verringern.
Nach 3 Tagen: Verbesserte Sinne
E-Zigaretten reduzieren das Geruchs- und Geschmacksvermögen. Drei Tage nach der Raucherentwöhnung begannen sich diese Sinne zu verbessern. Außerdem beginnt der Körper, die Nikotinmenge im Blut auszuscheiden.
Nach 1 Monat: Verbesserte Lungenkapazität
E-Zigaretten machen Raucher anfälliger für Keuchen, geschwächte Lungen und Entzündungen. Einen Monat nach der Raucherentwöhnung verbessert sich die Lungenkapazität und auch Husten und Kurzatmigkeit nehmen deutlich ab.
Die gesundheitlichen Verbesserungen durch den Verzicht auf E-Zigaretten werden sich mit der Zeit weiter einstellen. Laut The Healthy trägt eine erfolgreiche Raucherentwöhnung zur Verbesserung der Durchblutung und der Widerstandsfähigkeit gegen Krankheiten bei und verringert das Risiko eines Herzinfarkts, Schlaganfalls und sogar Krebs.
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