Li Songwei, Doktor der Psychologie an der Peking-Universität (China), erzählt die Geschichte seiner 9-jährigen Tochter:
Als er seine Tochter zum Schwimmunterricht schickte, stellte er fest, dass sie große Angst vor Wasser hatte und das Schwimmen nicht lernen konnte, egal wie sehr sie es versuchte. Je öfter der Trainer Ihnen sagt, dass Sie keine Angst haben sollen, desto kontraproduktiver ist es. Der Vater war sehr traurig und wusste nicht, wie er seinem Kind helfen konnte, selbstbewusster zu werden und seine Angst vor Wasser zu überwinden.
Er sagte, dass seine Tochter zunächst keine Angst vor dem Schwimmen hatte, aber nachdem sie sich ein paar Mal am Wasser verschluckt hatte und vom Trainer korrigiert worden war, wurde ihre Angst schließlich immer größer.
„Wenn ich sage ‚komm, du schaffst das‘ oder ‚komm, du bist super‘, kann sie ihre Angst vorübergehend unterdrücken. Wenn sie dann aber sieht, dass jemand besser schwimmt als sie, wird sie nur noch ängstlicher und gerät in eine Spirale des Erstickens im Wasser“ ... Anstatt ihre Tochter also zu ermutigen oder zu loben, verriet Ly Tung Uy ihr leise ein Geheimnis: „Jeder muss 100 Mal Angst haben, wenn er schwimmen lernt. Du hattest schon ein Dutzend Mal Angst und kannst es noch 80 Mal lernen, wenn du Angst hast.“
Daraufhin überwand seine Tochter ihre Angst schnell, konzentrierte sich auf das Schwimmenlernen und schwamm so gut wie ein Delfinbaby.
Wenn Kinder wissen, dass ihre Ängste akzeptiert werden und dass Angst normal ist, werden sie anders reagieren. Als Eltern möchten wir alle ein Kind großziehen, das fröhlich und selbstbewusst ist und keine Angst vor dem Scheitern hat. Allerdings kann man sich dabei nicht allein auf Lob verlassen.
Im heutigen Leben ist es genauso wichtig zu lernen, wie man mit Misserfolgen umgeht, wie zu versuchen, erfolgreich zu sein. Illustration
Probieren Sie diese Kommunikationsfähigkeiten aus, um Ihrem Kind zu helfen, sein Selbstvertrauen zurückzugewinnen.
1. Erkennen Sie Ihre Angst
Ihrem Kind zu sagen, dass es keine Angst haben soll, oder ihm dumme Ängste zu verbieten, ist keine wirksame Methode, ihm zu helfen, die Ängste zu überwinden. Sie müssen es zugeben, denn es ist die Realität. Geben Sie Ihrem Kind die Möglichkeit, darüber zu sprechen, und zeigen Sie, dass Sie es wirklich verstehen. Die Angst muss anerkannt werden, bevor Sie Ihrem Kind helfen können, sie zu überwinden.
2. Erzählen Sie von Ihren eigenen Erfahrungen
Sie können erklären, dass Scheitern zum Leben dazugehört und jedem passiert. Sie können Beispiele für Misserfolge nennen, die Sie erlebt haben.
„Eltern können Vorbilder sein, wie man mit eigenen Enttäuschungen umgeht, zum Beispiel mit einer verpassten Beförderung“, sagt Dr. Mintzer. „Jeder möchte, dass alles nach Plan läuft, aber es ist wichtig, Kindern beizubringen, dass es in Ordnung ist, wenn etwas nicht wie geplant läuft.“
Die Misserfolge ihrer Kinder sind für Eltern eine Gelegenheit, ihnen Problemlösungs- und Akzeptanzfähigkeiten beizubringen. Überlegen Sie gemeinsam mit Ihrem Kind, was Sie beim nächsten Mal tun können, um die Erfolgschancen zu verbessern.
3. Zeigen Sie Empathie
Im Park angekommen, spielte eine Gruppe Kinder Fußball, eine Mutter stand mit ihrem Kind da und schaute zu. Als die Mutter sah, dass ihr Kind offenbar spielen wollte, forderte sie es auf, mitzumachen. Aber der Junge war zu verlegen, um sich zu melden. Die Mutter schimpfte wütend mit ihm: „Oh mein Gott, wofür schämst du dich? Du bist so ein Feigling.“ Schließlich errötete der Junge und brach in Tränen aus.
Bei einem schüchternen und introvertierten Kind ist es schwierig, es dazu zu bringen, etwas zu tun, wenn man ständig sagt „mach schon“. Nur wenn die Eltern sich hinsetzen, ihr Kind verstehen und wissen, wo seine Probleme liegen, können sie ihm helfen.
Ein Elternteil sagte: „ Einmal hat mein Sohn zwei Stunden lang eine Matheaufgabe gelöst, ohne ein Ergebnis zu erzielen, und lag einfach nur da und seufzte. Als ich das hörte, ging ich sofort zu ihm. Nachdem ich die Situation verstanden hatte, drückte ich zunächst mein Mitgefühl aus: ‚Lassen Sie mich Ihr Problem sehen, dieses Problem ist für einen Drittklässler wirklich schwierig.‘ Dann erzählte ich weiter: ‚Eigentlich war ich als Kind sehr schlecht in Mathe. Sie sind viel besser als ich. Machen Sie sich keine Sorgen, lassen Sie uns etwas Zeit, um es herauszufinden.‘ Als mein Sohn das hörte, war er sehr beruhigt und bot an, das Problem selbst zu lösen.“
Der Schlüssel zur empathischen Kommunikation liegt nämlich darin, die Schwierigkeiten Ihres Kindes zu verstehen, ihm bei der Entwicklung von Lösungsschritten zu helfen und es bei der Umsetzung zu unterstützen. Wenn Sie Emotionen aus der Perspektive des Kindes erleben, wird das Kind Ihre Anteilnahme und Ihr Verständnis ganz natürlich spüren.
Nur wenn die Eltern sich hinsetzen, ihr Kind verstehen und wissen, wo seine Probleme liegen, können sie ihm helfen. Illustration
4. Machen Sie Ihrem Kind klar, dass auch Scheitern eine Option ist.
Jeder steht unter dem Druck, nicht zu versagen, und hat Angst davor. Dabei vergessen alle, dass es ein wichtiger Teil des Lernprozesses ist. Die meisten der größten Erfindungen der Geschichte waren das Ergebnis einer Reihe erfolgloser Versuche.
Machen Sie Ihrem Kind also klar, dass es in Ordnung ist, manchmal zu scheitern und dass es davor keine Angst haben muss. Zeigen Sie Ihrem Kind, wie es aus Fehlern lernen und es beim nächsten Mal besser machen kann.
5. Motivation schaffen
Viele Eltern haben bereits in jungen Jahren hohe Erwartungen an ihre Kinder und sagen oft: „Du musst hervorstechen und unserer Familie Ruhm bringen.“ Mit den ermutigenden Worten der Eltern stellen sie hohe Erwartungen an ihre Kinder und zwingen sie, ständig Fortschritte zu machen. Manche Kinder verlieren bei einem Misserfolg ihr Selbstvertrauen und verfallen leicht in eine Depression.
Der Schwerpunkt der motivierenden Kommunikation liegt darauf, Kindern zu helfen, ihr Selbstwirksamkeitsgefühl zu verbessern, sodass sie glauben: „Ich kann das schaffen“, und dadurch Selbstvertrauen und Mut entwickeln, sich Schwierigkeiten zu stellen. Um dies zu erreichen, bringen Sie den Kindern zunächst bei, mit Versagen und Angst umzugehen. Wie das Gespräch zwischen Herrn Ly Tung Uy und seiner Tochter hat das Kind dadurch nicht nur weniger Angst, sondern kann auch Versagen mit einer normalen Einstellung betrachten und so den Samen des „Ich kann“ in sein Herz pflanzen.
Wenn man sich nur auf einfache Worte der Ermutigung verlässt, wie „Ich glaube, dass du das schaffst“, wird es schwer sein, bei Kindern Vertrauen zu wecken und der Druck wird dadurch nur erhöht. Was Kinder wirklich brauchen, ist konkrete, aufrichtige Bestätigung, auch bekannt als „qualitativ hochwertige Ermutigung“. Durch motivierende Kommunikation lernen Kinder, sich durchzusetzen und entwickeln ein stabiles Selbstbewusstsein und Selbstwirksamkeitsgefühl.
6. Projizieren Sie Ihre Ängste nicht auf Ihr Kind.
Die meisten Eltern sind sich dessen bewusst, doch die Realität ist, dass sie ihre Ängste vor ihrem Kind nie völlig verbergen können. Was Sie tun können, ist, mit Ihrem Kind zu sprechen und ihm zu zeigen, dass Sie auch nur ein Mensch sind und Angst haben. Zeigen Sie Ihrem Kind, wie Sie daran arbeiten, mit diesen Ängsten umzugehen und sie zu überwinden.
Es ist wichtig, dass Sie Ihre Ängste überwinden. Doch Sie dürfen auch nicht vergessen, dass manche Ängste völlig vernünftig und gesund sind. Illustration
7. Machen Sie Ihrem Kind klar, dass es Zeiten gibt, in denen es in Ordnung ist, Angst zu haben.
Es ist wichtig, dass Sie Ihre Ängste überwinden. Doch Sie dürfen auch nicht vergessen, dass manche Ängste völlig vernünftig und gesund sind. Wenn Ihr Kind Angst hat, in einen Fluss voller Krokodile zu springen, ist das in Ordnung und es gibt keinen Grund, es zu zwingen, diese Angst zu überwinden. Helfen Sie Ihrem Kind, den Unterschied zwischen rationalen und irrationalen Ängsten zu verstehen, indem Sie über Risiken und Konsequenzen sprechen.
8. Ermutigen und respektieren Sie die Ideen Ihres Kindes
Ein Elternteil sagte: „Letzten Sommer nahm ich mein Kind mit in ein Sommercamp im Freien. Dort war ich besonders beeindruckt von einem 8- oder 9-jährigen Jungen. Während andere Kinder noch unbeholfen die Hände der Erwachsenen hielten, integrierte sich der neue Junge schnell in seine Freunde. Als er einen Kletterunfall hatte, war der Junge ruhiger als die Erwachsenen, analysierte die Situation umgehend und fand eine Lösung.
Später beobachtete ich das Gespräch zwischen dem Jungen und seinen Eltern und stellte fest, dass sie ihre Kinder selten baten, das zu tun, was sie wollten. Sie verwenden meist einen belehrenden Ton: „Komm und probier das?“; Planen Sie Ihre Reise für morgen? …“.
Kindern zu gestatten, viele verschiedene Ideen zu haben, egal wie naiv oder reif sie sind, diese diskutieren zu können und nicht vorschnell Kritik zu üben, ist eine Art kluger Elternkommunikation. Wenn Kinder von ihren Eltern richtig angeleitet werden, verstehen sie bestimmte Konsequenzen und können entsprechende Entscheidungen treffen.
Wenn Kinder um Hilfe bitten, sollten die Eltern ihre Unterstützung zum Ausdruck bringen. Wenn Kinder sich bei der Problemlösung auf ihre eigenen Fähigkeiten verlassen möchten, sollten sie auch zustimmen. Dies wird dazu beitragen, die Problemlösungsfähigkeiten der Kinder zu verbessern. Respektieren Sie Kinder und geben Sie ihnen das Recht auf Entscheidungsfreiheit, damit sie mehr Möglichkeiten haben, sich auszudrücken und unabhängiger und selbstbewusster zu werden.
9. Vergleichen Sie Ihr Kind nicht mit anderen
Wenn Sie Ihr Kind ständig mit anderen Kindern vergleichen, kann es sein, dass es sein Selbstvertrauen verliert und sich unzulänglich fühlt. Dies ist völlig nutzlos, um Ihrem Kind zu helfen, seine Angst zu überwinden.
10. Erinnern Sie Ihr Kind regelmäßig daran, dass es nicht allein ist.
Dies ist wahrscheinlich das Wichtigste. Erklären Sie Ihrem Kind, dass es mit seinen Ängsten nicht alleine fertig werden muss. Wenn Sie sich sicher fühlen, weil Sie wissen, dass jemand bei Ihnen ist, werden Sie voller Zuversicht voranschreiten.
[Anzeige_2]
Quelle: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/cach-cha-me-giup-con-vuot-qua-noi-so-that-bai-ky-nang-mem-quan-trong-de-con-thanh-cong-trong-tuong-lai-172240702143239332.htm
Kommentar (0)