5 „Blaue Zonen“ der Welt
Der Begriff „Blaue Zonen“ bezeichnet geografische Gebiete auf der Welt, in denen die Umwelt sauber und die Natur schön ist und dank des Schutzes der Gemeinschaft und der lokalen Behörden keine Verschmutzung vorliegt. Darüber hinaus ist die Grüne Zone mit ihren vielen Bäumen und Bächen auch Heimat vieler Wasserarten.
Dorf Evdilos auf der Insel Ikaria. Foto: Guardian
Derzeit gibt es weltweit fünf Gebiete, die als „Grüne Zonen“ bezeichnet werden.
Das erste ist Ikaria (Griechenland). Ikaria ist eine Insel in Griechenland, deren Ernährung reich an Olivenöl, Rotwein und selbst angebautem Gemüse ist.
An zweiter Stelle steht Sardinien (Italien): Ogliastra ist eine Provinz im Osten Sardiniens – einer italienischen Insel, auf der einige der langlebigsten Männer der Welt leben. Da Ogliastra die gebirgigste Provinz Sardiniens ist, arbeiten die Menschen hier oft auf Bauernhöfen und in Gärten und trinken sehr gerne Rotwein.
An dritter Stelle steht Okinawa (Japan): Hier leben die langlebigsten Frauen der Welt, die viele Sojaprodukte zu sich nehmen und regelmäßig Tai Chi praktizieren.
An vierter Stelle steht die Halbinsel Nicoya (Costa Rica). Zur Ernährung der Nicoya-Inseln gehören typischerweise Bohnen und eine Art Maistortilla. Die Menschen in dieser Gegend gehen auch im Alter regelmäßig körperlich anstrengenden Arbeiten nach und haben eine Lebensphilosophie namens „Plan de Vida“ (oft grob übersetzt als „Warum bin ich heute Morgen aufgewacht?“, um über ihre Existenz nachzudenken und den Willen zu entwickeln, das Leben in vollen Zügen zu genießen und ein lebenswertes Leben zu führen).
Fünftens ist die Kirche der Siebenten-Tags-Adventisten in Loma Linda, Kalifornien (USA). Die Kirche der Siebenten-Tags-Adventisten ist eine Gruppe sehr gläubiger Menschen, die strenge Vegetarier sind und in engen Gemeinschaften leben.
Kame Ogito, 89, sammelt bei Ebbe Seetang in Motobu, Okinawa, Japan (Fotoillustration: NPR)
Was die Blauen Zonen weltweit berühmt macht, ist die Langlebigkeit ihrer Bevölkerung. Die Ergebnisse zahlreicher Studien haben gezeigt, dass die Menschen in der Grünen Zone die höchste Lebenserwartung der Welt haben, über 100 Jahre alt, diese Zahl ist etwa 15-20 Jahre höher als normal und die Menschen leiden nicht an chronischen Krankheiten. Dies ist besonders attraktiv für Wissenschaftler und medizinische Experten aus aller Welt, die hierhergekommen sind, um das Geheimnis dieser Langlebigkeit zu ergründen.
Die Natur ist die Quelle, der Atem des Lebens
Dan Buettner ist ein amerikanischer Forscher. Nachdem er viele Orte bereist und viele Länder erkundet hatte, erforschte er die Lebenserwartung in den „Blauen Zonen“ auf der ganzen Welt. Die Ergebnisse zeigten viele interessante Dinge. So liegt beispielsweise die Rate der Menschen, die 100 Jahre alt werden, in den Blauen Zonen Okinawas in Japan bei 6,5/10.000, während sie in den USA nur bei 1,7/10.000 Menschen liegt. Das Einzigartigste an der okinawanischen Ernährung ist, dass es täglich frisches Essen mit viel Gemüse und Obst gibt. Die Pflanzen werden völlig natürlich angebaut. Die Einwohner essen zwar auch Fleisch, allerdings Meeresfrüchte und frisch gefangene Meeresfrüchte.
Im Gegensatz zu anderen Regionen der Blauen Zonen sind die „Lebensmittel für ein langes Leben“ in Okinawa in geringeren Mengen erhältlich und bestehen nur aus braunem Reis, grünem Tee, Shiitake-Pilzen und Tofu. Die Forscher kamen zu dem Schluss, dass die lange Lebenserwartung der Okinawa-Bevölkerung auf ihre natürliche und gesunde Ernährung zurückzuführen ist. Alle Bewegungen und Aktivitäten im Leben sind mit der Natur verbunden und finden inmitten frischer, offener Natur statt.
Laut Buettner ist Überleben die Schnittstelle zwischen Langlebigkeit und einem aktiven Lebensstil. Es geht nicht nur darum, lange zu leben, sondern auch darum, attraktiv zu leben, damit die Menschen das Leben genießen können. Und die Art, das Leben zu genießen, besteht darin, in der Natur zu leben, sie zu genießen und in ihr einzutauchen, im idealen Lebensraum.
Die Faktoren, die die „Grüne Zone“ ausmachen, sind also neben einer ausgewogenen Ernährung und Bewegung auch ein grünes Wohnumfeld, die Nähe zur Natur, extrem frische Luft und die Pflege und Verwöhnung der Menschen durch die Natur. In Vietnam hat der Gründer von Ecopark vor zwei Jahrzehnten eine Lebensumgebung geschaffen, die den oben erwähnten Green Zones ähnelt. Das ist der Ecopark Green City, der fast 500 Hektar groß ist, aber über mehr als 100 Hektar Bäume und Wasser verfügt, eine Dichte von 120 Bäumen pro Person. Die Luftqualität im Ecopark übertrifft die zulässigen Standards der EU (25 Mg/l Luft) und entspricht der Luftqualität in Neuseeland – einem der Orte mit der saubersten Luftqualität der Welt. Das ist auch der Grund, warum der Ökopark immer mehr Einwohner anzieht und sie aus der engen, stickigen Innenstadt an einen Ort lockt, wo die Menschen von der Natur geliebt und verwöhnt werden.
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