5 Toilettengewohnheiten, die gut erscheinen, aber tatsächlich schädlich für Sie sein können

Hier sind die einfachsten Gewohnheiten, die Ihnen laut der Nachrichtenseite Bright Side unerwartet schaden können.

"Back-up"-Pinkeln

Viele Menschen denken, sie müssten vor dem Verlassen des Hauses erst einmal auf die Toilette gehen, obwohl sie eigentlich kein Bedürfnis dazu verspüren. Dies ist notwendig, wenn Sie längere Zeit fahren müssen.

Wenn Sie dies jedoch ständig und unnötig tun, werden Sie häufiger den Drang verspüren, urinieren zu müssen, auch wenn Ihre Blase nicht voll ist.

Es gibt Fehler beim Toilettengang, die Ihre Gesundheit beeinträchtigen können.

Anstrengung beim Wasserlassen

Manchmal möchte man schneller pinkeln oder die Blase entleeren und muss deshalb pressen. Dies ist jedoch keine gute Vorgehensweise, da dadurch mit der Zeit die Beckenbodenmuskulatur geschwächt wird.

Auf der Toilette hocken

Laut der Gesundheitsnachrichten-Website The List rät die Physiotherapeutin Stephanie Bobinger vom Wexner Medical Center der Ohio State University (USA): „Hocken Sie sich nicht auf die Toilette, auch nicht in öffentlichen Toiletten.“

Obwohl es hygienisch erscheinen mag, ist Hocken tatsächlich sehr schlecht für den Körper. Diese Sitzposition belastet die Beckenbodenmuskulatur. Dadurch ist eine normale Entleerung der Blase nicht mehr möglich.

Laut der Cleveland Clinic kann eine Verspannung der Beckenbodenmuskulatur mit der Zeit zu Funktionsstörungen der Muskeln führen. Wenn das passiert, kann es zu Verstopfung, häufigem Stuhlgang, Harninkontinenz und Schmerzen kommen.

Weniger Wasser zu trinken verschlimmert Blasenprobleme.

Trinken Sie weniger Wasser, um weniger zu pinkeln

Weniger Wasser zu trinken verschlimmert Blasenprobleme. Der wahre Grund für Ihren häufigen Harnfluss könnten Kaffeekonsum, Angstzustände oder andere gesundheitliche Probleme sein.

Pinkeln in der Dusche

Für viele Menschen kann das Pinkeln unter der Dusche zur Gewohnheit werden. Es kann jedoch dazu führen, dass das Gehirn das Geräusch von fließendem Wasser mit dem Harndrang assoziiert. Und jedes Mal, wenn Sie das Geräusch von fließendem Wasser hören, wird diese Assoziation bei Ihnen den Drang auslösen, pinkeln zu müssen, so Bright Side .

Quellenlink: https://thanhnien.vn/5-thoi-quen-di-ve-sinh-tuong-tot-nhung-lai-gay-hai-cho-ban-185230623200057848.htm