Trang chủVăn hóa - Xã hộiY tếChạy để góp một ngọn lửa cho việc quan tâm chăm sóc...

Chạy để góp một ngọn lửa cho việc quan tâm chăm sóc người cao tuổi

Ở tuổi 64, suốt hơn 11 tháng qua ông Tống Văn Dũng (Thanh Xuân, Hà Nội) tập chạy mỗi ngày hàng chục km.

Chạy để góp một ngọn lửa cho việc quan tâm chăm sóc người cao tuổi - Ảnh 1.

Ông Tống Văn Dũng trong một lần tập chạy – Ảnh: NVCC

Ông Tống Văn Dũng đi bộ đội năm 1978 ở chiến trường biên giới Tây Nam; từng bị bắn trúng vào dây thần kinh ở chân phải, nằm viện chữa trị xong ông tiếp tục cầm súng chiến đấu. Tháng 11-1983, ông xuất ngũ.

Sáng tạo phục vụ cộng đồng

Tuy mới học hết lớp 7 nhưng ông có khả năng quan sát và học hỏi rất nhanh, thích mày mò sáng tạo ra các sản phẩm để phục vụ cho cuộc sống. Trong một lần nhìn những người thợ đào giếng lấy tay xóc xóc đoạn ống một lúc thì nước bật lên, ông nảy ra ý tưởng sử dụng cách này để làm ra một hệ thống bơm nước. 

Suốt ba năm, sân thượng nhà ông biến thành xưởng thực nghiệm với đủ các loại sắt vụn, ốc vít, dây dợ.

Với sự kiên trì, quyết tâm, cuối cùng ông tạo ra được một hệ thống đưa nước lên cao tiết kiệm năng lượng với các vật liệu từ những món phụ tùng phế thải như xích, vòng bi, vành xe đạp. Dù hệ thống này khá phù hợp với vùng nông thôn do chi phí rẻ hơn gấp nhiều lần so với máy bơm bày bán trên thị trường, nhưng ông Dũng cũng thừa nhận nhược điểm của hệ thống là cồng kềnh.

Tháng 10-2005, sản phẩm đã theo chân ông vào tận TP.HCM để tham gia một hội chợ về công nghệ và thiết bị, thu hút sự quan tâm cũng như nhiều lời đề nghị chuyển giao công nghệ. 

“Tôi làm ra là để phục vụ bà con, giúp mọi người tiết kiệm một khoản chi phí chứ không phải để bán. Chính vì vậy tôi cũng không nghĩ đến việc phải đi đăng ký bản quyền. Giúp bà con bỏ ra chi phí rẻ mà lại hiệu quả là tôi hạnh phúc rồi”, ông Dũng bày tỏ.

Chạy để góp một ngọn lửa cho việc quan tâm chăm sóc người cao tuổi - Ảnh 2.

Ông Tống Văn Dũng bên chiếc xà tập đa năng tại vườn hoa trước Trường Đại học Thủy Lợi – Ảnh: LƯƠNG ĐÌNH KHOA

Tại vườn hoa trước cửa Trường đại học Thủy lợi hiện vẫn còn một chiếc xà tập đa năng do ông tự chế, với nhiều chức năng khác nhau. Thường xuyên tập luyện tại đây vào các buổi sớm, bà Nguyễn Thị Kim (phường Thượng Đình) chia sẻ: “Cái xà này rất thuận tiện cho cả nam nữ, trẻ già đều có thể sử dụng”.

Những người cao tuổi hoàn toàn có thể chơi một môn thể thao nào đó. Và thử hình dung xem, thay vì ngủ nướng thêm một giờ mỗi ngày, họ vui vẻ tập luyện, họ tìm thấy niềm vui, đỡ phải vào bệnh viện, phụ thuộc con cháu – thì giảm tải gánh nặng về bệnh tật và gánh nặng cho xã hội rất nhiều.

Ông Tống Văn Dũng

Chạy để góp một ngọn lửa cho việc quan tâm chăm sóc người cao tuổi - Ảnh 3.

Ông Tống Văn Dũng trong một giải chạy marathon – Ảnh NVCC

Chạy để thắp lên ngọn lửa Olympic cho người cao tuổi

Do di chứng của lần bị thương nên ông bước đi có phần hơi tập tễnh, vì vậy ông Dũng quyết tâm tập chạy bộ mỗi ngày 5km.

Năm 2019, có người rủ ông chạy vòng quanh hồ Tây. Ông nghĩ chạy một vòng quanh hồ Tây cũng phải 17km thì khó mà thực hiện được. Nghĩ vậy, nhưng ông cũng muốn thử sức mình. Không ngờ ông chinh phục 17km. Từ đó ông bắt đầu đặt mục tiêu chạy dài.

“Để duy trì dậy được lúc 4h sáng để chuẩn bị chạy, đòi hỏi phải thực sự kỷ luật thép với bản thân và nghiêm túc với mục tiêu. Khi chạy dài, mình luôn phải nở nụ cười, nghĩ một điều gì đó tích cực. Điều đó giúp quên đi cái đau nhức”, ông Dũng nói về “bí quyết” giữ sức bền của mình.

Ngọn lửa đam mê với chạy bộ đưa ông đến với giải chạy đầu tiên tại Quy Nhơn – chinh phục 21km vào năm 2019. Sau đó ông xuất hiện trong nhiều giải Marathon khác tại Hà Nội, Huế. 

Thành tích cao nhất ông đạt được là chinh phục 42km với thời gian 3 giờ 46 phút tại giải Marathon Long Biên năm 2023.

Bà Đỗ Thị Hương Giang (46 tuổi) – một người đam mê chạy bộ, có cùng cung đường luyện tập với ông Dũng – chia sẻ: “Anh Dũng từng bảo anh kiên trì dậy sớm mỗi ngày chạy bộ là tiết kiệm được 10.000 đồng, không phải đi viện. Nhìn các bạn cùng tuổi hiện người tiểu đường, người bệnh tim mạch hay huyết áp… thì tôi thấy anh đã tiết kiệm được nhiều hơn số 10.000 đồng ấy rất nhiều”.

Người lính trinh sát năm xưa đang đặt mục tiêu chạy 365 ngày liên tục, bất kể thời tiết. “Mọi người hằng ngày đi làm, trẻ con đi học thì tôi phải đi chạy, chạy hết 42km tôi mới được nghỉ. Coi như tôi là người đang đi làm”, ông Dũng ví von.

Ông cũng mong ông sẽ là một đốm lửa để nhen nhóm, thổi bùng lên ngọn lửa tham gia Olympic của những người cao tuổi trong tương lai. Bởi theo ông Dũng, nếu có những người cao tuổi tham gia Olympic, xã hội sẽ càng tạo ra sân chơi cho họ, quan tâm đến việc tạo ra môi trường cho người cao tuổi sống vui sống khỏe.



Nguồn: https://tuoitre.vn/chay-de-gop-mot-ngon-lua-cho-viec-quan-tam-cham-soc-nguoi-cao-tuoi-20241209101721679.htm

Cùng chủ đề

Những lợi ích tuyệt vời từ chạy bộ

Theo chuyên gia y học cổ truyền, chạy bộ là môn thể thao tốt cho sức khỏe, làm tăng bè xương, tăng lắng đọng canxi ở xương, từ đó giúp xương chắc khỏe, lưu thông khí huyết tốt hơn.

Bị suy thận có nên chạy bộ?

Theo BSCKII Võ Thị Kim Thanh, Phó khoa Nội thận - Lọc máu, Trung tâm Tiết niệu - Thận học - Nam khoa, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh TP.HCM, thận có chức năng lọc máu để bài tiết các độc tố, chất dư thừa ra khỏi cơ thể thông qua nước tiểu, giúp ổn định các chất điện giải, huyết áp, độ pH máu. Thận còn tham gia vào quá trình tạo máu và chuyển hóa xương.Suy...

Du lịch thể thao, hướng đi mới thu hút khách quốc tế

Giữ vai trò quan trọng trong ngành kinh tế xanh Theo Tổ chức Du lịch thế giới, du lịch thể thao giữ vai trò quan trọng trong ngành kinh tế xanh, với giá trị ước tính khoảng 800 tỷ USD trên toàn cầu. Tại một số quốc gia, du lịch thể thao đóng góp tới gần 30% tổng thu ngành du lịch. Đó là lý do những năm gần đây, nhiều sự kiện thể thao đã được không ít quốc...

Gần 11.000 người tham gia giải chạy marathon tại Hải Phòng

Sáng 17/12, diễn ra chặng đua chính thức giải chạy VnExpress Marathon Hải Phòng 2023 với các cự ly: 42 km, 21 km, 10 km và 5 km. Các VĐV dự giải chỉ được chọn một cự ly để thi đấu và phải đủ yêu cầu về độ tuổi: với cự ly 42km phải đủ 18 tuổi trở lên; 21 km đủ 16 tuổi trở lên và 10 km phải đủ 12 tuổi trở lên. Điểm xuất phát...

Làm thế nào chạy bền không mệt

Ăn đủ carbohydrate, cung cấp nước cho cơ thể, khởi động trước khi chạy và hít thở sâu để tăng sức bền, giảm mệt mỏi. Nhiều người chạy bộ cảm thấy mệt mỏi khi chạy. Theo các chuyên gia, chạy mà không mệt đòi hỏi phải rèn luyện sức chịu đựng, sức bền và sức mạnh cho tim, phổi và cơ bắp. Dưới đây là cách để chạy trong thời gian dài mà không cần dừng lại và nghỉ...

Nổi bật

Mới nhất

Cùng tác giả

Tỉ phú Jack Ma tái xuất, gửi thông điệp về AI

Đây là lần đầu tiên tỉ phú Jack Ma phát biểu trước Ant Group kể từ khi công ty này bị chặn phát hành cổ phiếu lần đầu ra công chúng (IPO) tại 2 sàn chứng khoán Thượng Hải và Hong Kong vào tháng 11-2020. ...

Vietnam Airlines, Vietjet tiếp tục bổ sung máy bay dịp Tết

Vietnam Airlines, Vietjet liên tục bổ sung thêm máy bay để phục vụ nhu cầu khách đi lại tăng cao trong dịp Tết Nguyên đán Ất Tỵ 2025. Nguồn vé sẽ được các hãng tung ra như thế nào sau khi thêm máy bay? ...

Nhóm sinh viên Cần Thơ kỳ công ‘làm mịn’ dừa sáp thành sữa dừa

Lâm Chí Trường và các cộng sự tận dụng nguồn tài nguyên bản địa để cho ra sản phẩm sữa dừa sáp không chứa phụ gia thực phẩm tốt cho sức khỏe người dùng. Bước đầu cho thấy dự án có những ưu thế...

Tiếng Anh là ngôn ngữ thứ 2 trong nhà trường: Phải có sự đồng thuận, tự nguyện

Khi giảng dạy toán, khoa học, công nghệ trong trường bằng tiếng Anh, Malaysia đã gặp thất bại ở lần 1. Họ đã làm gì để thành công ở lần 2? TS Ali Ahamd có hơn 35 năm kinh nghiệm giảng dạy nhiều môn...

Thực phẩm làm ‘mềm’ tính, giảm cáu gắt trong cuộc sống

Nếu bạn là người nóng nảy chắc hẳn bạn biết nóng nảy có sức công phá mạnh thế nào. Chìa khóa nằm ở các phản ứng thần kinh trong não bộ của bạn. Dùng thực phẩm kiểm soát thần kinh vừa an toàn lại có lợi cho sức khỏe. ...

Bài đọc nhiều

Tạm đình chỉ đơn vị cung cấp suất ăn nghi gây ngộ độc cho 84 người ở Nghệ An

Ngày 7/12, Sở Y tế Nghệ An có thông báo về vụ ngộ độc thực phẩm xảy ra tại 2 khu công nghiệp WHA và VSIP, khiến 84 công nhân phải nhập viện.Sau khi sự việc xảy ra, Chi Cục An toàn vệ sinh thực phẩm tỉnh đã thành lập Đoàn kiểm tra đến hiện trường và các công ty để xác minh sự việc.Làm việc với đoàn kiểm tra, Công ty B.A.C. chưa xuất trình được Giấy...

Giành giật sự sống cho nam thanh niên bị đâm thấu tim

NDO - Nhờ kích hoạt hệ thống báo động đỏ toàn viện, các bác sĩ Bệnh viện E đã kịp thời cứu sống người bệnh bị vết thương đâm thấu tim. Đêm trực ngày 7/12, kíp trực cấp cứu tại khoa Cấp cứu, Bệnh viện E tiếp nhận một người bệnh nam (16 tuổi ở Hà Nội) vào viện với vết thương ngực hở vị trí cạnh núm vú trái. Tiến sĩ, bác sĩ Nguyễn Đình...

Hơn 60% nguyên nhân gây mù lòa do đục thủy tinh thể

Thông tin do TS.BS Vương Ánh Dương, Phó Cục trưởng Cục Quản lý khám chữa bệnh (Bộ Y tế) cho biết tại sự kiện thành lập Bệnh viện Mắt quốc tế Việt – Nga Hải Phòng, ngày 7/12. Theo ông Dương, những năm qua với sự tham gia của khối y tế tư nhân, ngành nhãn khoa có nhiều tiến bộ, nhiều phương pháp, kỹ thuật điều trị hiện đại trên thế giới được đưa vào áp dụng tại...

tạm đình chỉ đơn vị cung cấp suất ăn nghi ngờ gây ngộ độc

Thông tin về vụ vụ hàng chục công nhân nhập viện điều trị sau bữa ăn trưa, phía Chi cục An toàn vệ sinh thực phẩm cho biết, vào lúc 15 giờ ngày 6/12, đơn vị tiếp nhận thông tin xảy ra vụ việc nghi ngộ độc thực phẩm tại Công ty TNHH Premium Fashion Việt Nam (khu công nghiệp WHA, Nghi Lộc) và Công ty TNHH JTEC Nghệ An (khu công nghiệp VSIP, Hưng Nguyên). Ngay sau...

4 triệu chứng cảnh báo bệnh viêm phổi không được phớt lờ

Viêm phổi là tình trạng mà các túi khí nhỏ trong phổi, hay còn gọi là phế nang, bị viêm nhiễm và chứa đầy dịch mủ. Đây là căn bệnh có thể gây tử vong nếu chủ quan và không điều trị kịp...

Cùng chuyên mục

Hội nghị Khoa học Kỹ thuật Hoàn Mỹ 2024 hướng đến xuất sắc lâm sàng

Hội nghị có sự tham gia của hơn 300 chuyên gia y tế đến từ những đơn vị uy tín trong nước và quốc tế, gồm 21 bệnh viện và phòng khám thuộc hệ thống Y khoa Hoàn Mỹ, Trung tâm can thiệp mạch máu của Singapore, Chi Hội Ngoại lồng ngực Việt Nam, Bệnh viện Chợ Rẫy, Bệnh viện Tim Hà Nội, Bệnh viện Đại học Y Dược TP Hồ Chí Minh, Bệnh viện Nhi đồng 1,…...

Thực phẩm làm ‘mềm’ tính, giảm cáu gắt trong cuộc sống

Nếu bạn là người nóng nảy chắc hẳn bạn biết nóng nảy có sức công phá mạnh thế nào. Chìa khóa nằm ở các phản ứng thần kinh trong não bộ của bạn. Dùng thực phẩm kiểm soát thần kinh vừa an toàn lại có lợi cho sức khỏe. ...

Điều trị các chấn thương quanh khớp trong ngành chấn thương chỉnh hình

Sáng 6/12, Bệnh viện Quân y 175 tổ chức Hội nghị Khoa học với chủ đề “Cập nhật điều trị các chấn thương quanh khớp”. Đây là một trong những hoạt động nổi bật nằm trong chuỗi sự kiện kỷ niệm 10 năm thành lập Viện Chấn thương Chỉnh hình (CTCH), trực thuộc Bệnh viện Quân y 175 (8/12/2014 - 8/12/2024).Hội nghị có sự tham gia của các chuyên gia đầu ngành về chấn thương chỉnh hình: Thượng...

Con lên cơn co giật, người cha cầu cứu cảnh sát giao thông Cát Lái chở đi bệnh viện

Con sốt cao, trên đường đưa đi bệnh viện cháu bé lên cơn co giật, người cha hốt hoảng nhờ cảnh sát giao thông và được giúp đỡ đưa vào cấp cứu kịp thời. Ngày 9-12, mạng xã hội đang lan truyền đoạn clip...

Uống nước rau húng quế hàng ngày có tác dụng gì?

Húng quế là rau gì?Báo Sức khoẻ & Đời sống dẫn nguồn trang Timeofindia cho biết, húng quế còn gọi là húng giổi, rau é, é tía, é quế, hương thái. Húng quế tên khoa học là Ocimum basilicum L, var. Basilicum, thuộc họ Hoa môi Lamiaceae (Labiatae).Theo Y học cổ truyền, húng quế vị cay, tính âm vào kinh phế, tỳ, tâm, tam tiêu; tác dụng làm ra mồ hôi, giảm đau, lợi tiểu; trị viêm họng,...

Mới nhất

TPHCM hỗ trợ 3 triệu đồng cho phụ nữ sinh đủ 2 con trước 35 tuổi

Đồng thời, địa phương vượt 60% cặp vợ, chồng sinh đủ 2 con được tặng bằng khen của Chủ tịch UBND TPHCM. Mức hỗ trợ nói trên được UBND TPHCM trình tại kỳ họp HĐND TP HCM khóa X, nhiệm kỳ 2021-2026, sáng 9/12. Theo UBND TP, tổng tỉ suất sinh của TPHCM năm 2023 là 1,32 con, ở mức rất...

MONO, Captain Boy ‘cháy’ cùng 15.000 sinh viên

MONO, Captain Boy... "cháy" cùng 15.000 sinh viên trong đại nhạc hội "Into the Colorverse", gửi gắm thông điệp về thế hệ trẻ sáng tạo, khát vọng và nỗ lực không ngừng. PSY bất ngờ nói tiếng Việt và diễn hit tỷ view, MONO 'lột xác' ma mịỞ đêm thứ hai của đại nhạc hội GENfest 2024, chủ hit "Gangnam...

VietinBank Chi nhánh 8 TP. HCM thông báo mời thầu

Ngân hàng TMCP Công Thương Việt Nam - Chi nhánh 8 TP. HCM (VietinBank Chi nhánh 8 TP. HCM) thông báo kế hoạch mời và lựa chọn các nhà thầu có đủ điều kiện, đủ năng lực, kinh nghiệm tham gia Gói thầu “Cung cấp dịch vụ bảo vệ tại các phòng giao dịch VietinBank Chi nhánh 8...

Kỳ họp thứ 20 HĐND TP Hà Nội khóa XVI xem xét 57 nội dung

Tại kỳ họp thứ 20 (kỳ họp thường lệ cuối năm), HĐND TP Hà Nội dự kiến xem xét 57 nội dung, trong đó có 26 báo cáo và 31 nội dung ban hành nghị quyết. Sáng 9.12, tại trụ sở HĐND và UBND TP Hà Nội, Ủy viên Bộ Chính trị, Chủ tịch Quốc hội Trần Thanh Mẫn đã dự...

VinFuture và công cuộc tìm kiếm những đổi mới thiết thực cho nhân loại

Việc đánh giá các công trình khoa học không chỉ dừng lại ở thành tựu trong phòng thí nghiệm mà phải dựa trên khả năng tạo ra thay đổi trong cuộc sống. Đây cũng chính là tiêu chí then chốt để VinFuture lựa chọn các công trình đoạt giải năm nay. GS. Richard Henry Friend, Chủ tịch Hội đồng Giải...

Mới nhất