في أي عمر يُسمح للأطفال بشرب المشروبات الغازية؟

طفلي يبلغ من العمر سنة ونصف ويحب شرب المشروبات الغازية. أنا وزوجي نعمل، لذا لا نستطيع الإشراف عليه. هل شرب المشروبات الغازية خطر على الأطفال الصغار؟ في أي عمر يُسمح للأطفال بشربها؟ (مينه خوي، مدينة هو تشي منه).

رد:

بحسب المعهد الوطني للتغذية، يجب على الأطفال دون السنتين الامتناع تماماً عن تناول المشروبات الغازية. أما الأطفال فوق السنتين، فيجب ألا يتناولوا أكثر من 200 مل من المشروبات الغازية يومياً.

بالنسبة للأطفال دون السنتين، تكون كمية الماء التي يمتصها جسمهم ضئيلة جدًا. على سبيل المثال، يحتاج طفل عمره سنتان ويزن حوالي 13 كيلوغرامًا إلى 1000 مل من الماء يوميًا (1000 مل + (3 × 50 مل) = 1150 مل). إذا كان الطفل قد تناول 500 مل من الحليب، فإن كمية الماء التي يحتاجها من المرق وماء الخضار والماء العادي هي 1150 - 500 = 650 مل. أما بالنسبة للأطفال الصغار والأكبر سنًا، فالماء العادي هو المشروب المفضل. يكفي أن يقدم الأهل لأطفالهم الماء يوميًا، وعليهم تجنب المشروبات السكرية، وخاصة المشروبات الغازية.

لا ينبغي للأطفال شرب المشروبات الغازية لأن مكونها الرئيسي هو السكر. فالاستهلاك المتكرر لها قد يؤدي إلى فقدان الشهية، وتسوس الأسنان، ونقص الكالسيوم في الجسم، مما ينتج عنه نقص الكالسيوم وتأخر النمو. كما أن الأطفال معرضون لخطر السمنة، وأمراض القلب والأوعية الدموية، واضطرابات الجهاز الهضمي كالإسهال. وأظهرت دراسة نُشرت في مجلة طب الأطفال أن الأطفال الذين يشربون المشروبات الغازية يُظهرون سلوكًا جدليًا وعنيفًا. وبالتحديد، فإن الأطفال الذين يشربون أكثر من أربع علب من المشروبات الغازية يوميًا هم أكثر عرضة بمرتين لتخريب الممتلكات، والشجار، والاعتداء على الآخرين مقارنةً بالأطفال الآخرين.

تتوفر المشروبات الغازية بنكهات وروائح مميزة ومتنوعة، بمذاق حلو ومنعش يستمتع به الأطفال. بالنسبة للأطفال الصغار، يكون تناولهم للمشروبات الغازية في الغالب بشكل تلقائي، وغالبًا بإذن من الكبار. لذا، فإن أفضل طريقة لمنع الأطفال من طلبها هي تجنب تقديمها أمامهم في المنزل.

ينبغي على الآباء الانتباه إلى أن منع المشروبات الغازية فجأة ليس مستحسنًا، إذ قد يدفع الأطفال إلى مقاومتها وشرب المزيد منها سرًا دون إشراف. كما ينبغي على العائلات التي لديها أطفال أكبر سنًا معتادون على شرب المشروبات الغازية تقليل كمية وتكرار استهلاكها يوميًا، وعلى الآباء الحد من عدد مرات شرائها. وينبغي على الآباء تشجيع أطفالهم على شرب كميات وافرة من الماء حتى يتوقفوا تمامًا عن شرب المشروبات الغازية. قد تكون فترة "التخلص التدريجي" من المشروبات الغازية صعبة على الأطفال في البداية، لكنهم سيتقبلونها في النهاية إذا ثابر الآباء.

الدكتورة نغوين ثي هانه ترانغ
قسم طب الأطفال، مستشفى تام آنه العام، مدينة هو تشي منه

رابط المصدر