ما هي الأطعمة والحالات الطبية التي تسبب رائحة الفم الكريهة، وكيفية الحصول على نفس منعش، هي أسئلة شائعة لدى الكثير من الناس.
لا تؤثر رائحة الفم الكريهة على المظهر الجمالي، لكنها تسبب للكثيرين القلق والحرج عند التواصل. فيما يلي إجابات على الأسئلة الشائعة حول هذه الحالة.
كيف يؤثر الطعام على التنفس؟
قد يترك الثوم والبصل والأطعمة الحارة والحلويات رائحة قوية بعد تناولها. كما أن القهوة والكحول تسببان جفاف الفم، مما يؤدي إلى رائحة كريهة. بعد تناول هذه الأطعمة، يمكنك مضغ النعناع، وتنظيف أسنانك بالفرشاة، والمضمضة، أو شرب الماء.
لماذا تسبب العادات السيئة رائحة الفم الكريهة؟
يؤدي سوء نظافة الفم إلى تهيج اللثة والتهابها، كما يوفر بيئة خصبة لتكاثر البكتيريا المسببة للرائحة الكريهة. يساعد تنظيف الأسنان بالفرشاة مرتين يوميًا، والمضمضة، واستخدام خيط الأسنان بعد كل وجبة على إزالة بقايا الطعام والجير.
يُسبب التدخين رائحة الفم الكريهة عن طريق تقليل إفراز اللعاب، مما يؤدي إلى جفاف الفم. كما تلتصق المواد الكيميائية بالأسنان واللثة والأنسجة الرخوة الأخرى في الفم، مما يُسبب رائحة الفم الكريهة. تشمل العلاجات تنظيف الأسنان بالفرشاة، والمضمضة، ومضغ العلكة، والأهم من ذلك كله، الإقلاع عن التدخين.
قد تسبب رائحة الفم الكريهة شعوراً بعدم الأمان عند التفاعل مع الآخرين. (صورة: فريبك)
ما هي الحالات الطبية التي تسبب رائحة الفم الكريهة؟
يُساعد تنظيف الأسنان بالفرشاة على منع تراكم البكتيريا الموجودة في بقايا الطعام على الأسنان ونمو اللثة. مع ذلك، لا يُعالج التنظيف بالفرشاة دائمًا رائحة الفم الكريهة، إذ قد يكون سببها مشاكل صحية كامنة.
مرض الارتجاع المعدي المريئي (GERD ): يُسبب هذا الاضطراب الهضمي ارتداد محتويات المعدة إلى المريء، مما يؤدي إلى رائحة فم كريهة. غالبًا ما يعاني المرضى من حرقة المعدة وطعم حامض أو مر في الفم.
تسوس الأسنان : البكتيريا التي تسبب رائحة الفم الكريهة تختبئ في تجاويف الأسنان، مما يجعل التخلص منها صعباً.
جفاف الفم : لا تنتج الغدد اللعابية كمية كافية من اللعاب، مما يسبب جفاف الفم. وهذا يسمح للبكتيريا بالتراكم على الأسنان، مما يؤدي إلى رائحة فم كريهة ويزيد من خطر تسوس الأسنان وأمراض اللثة.
أمراض الكبد: في بعض الحالات، يلاحظ المصابون بأمراض الكبد رائحة فواكه في أنفاسهم. تشمل الأعراض الأخرى اليرقان (اصفرار الجلد والعينين)، والفشل الكلوي، وفقدان الشهية، وسهولة الإصابة بالكدمات، وظهور الأوردة العنكبوتية على الجلد، والإرهاق، وفقدان الوزن.
ارتفاع سكر الدم: قد يصاحب ارتفاع سكر الدم تراكم الكيتونات في الدم، مما يؤدي إلى رائحة فم تشبه رائحة الفواكه. كما تشمل أعراض ارتفاع سكر الدم ارتفاع مستويات السكر في الدم بشكل كبير، والجفاف، والخمول، وفقدان الوعي.
كيف يمكنني التخلص من رائحة الفم الكريهة؟
تنظيف الأسنان بالفرشاة : نظف أسنانك بالفرشاة مرتين يومياً بعد الوجبات، باستخدام معجون أسنان يحتوي على الفلورايد، والذي يتميز بخصائص مضادة للبكتيريا للحد من رائحة الفم الكريهة.
غسول الفم : حافظ على هذه العادة بانتظام بعد تنظيف أسنانك بالفرشاة لتنظيف الشقوق العميقة في تجويف الفم والحفاظ على انتعاش أنفاسك. كما يُخفف غسول الفم الألم ويساعد في علاج قرح الفم.
تناول الكثير من الفاكهة : الأناناس، الغني بفيتامين سي، يساعد على تقليل خطر الإصابة بالتهاب اللثة. تناول الخيار يحفز إفراز اللعاب، مما ينظف الفم ويقضي على رائحة الفم الكريهة. اشرب كمية كافية من الماء لزيادة إفراز اللعاب، والحفاظ على نظافة الفم ومنع نمو البكتيريا المسببة للرائحة.
مضغ العلكة : يحفز إنتاج اللعاب، مما قد يقلل من تراكم البلاك الذي يسبب التسوس ورائحة الفم الكريهة.
لي نغوين (بحسب موقع WebMD )
| يمكن للقراء طرح أسئلة حول أمراض الجهاز التنفسي هنا ليجيب عليها الأطباء. |
رابط المصدر
تعليق (0)