ما هو الحل للتغلب على الضغوط؟
وبحسب الكاتب والصحفي هوانغ آنه تو (رئيس التحرير السابق لصحيفة فيتنام ستيودنت، والمعروف باسم "آنه تشانه فان")، فإن طلاب السنة النهائية يواجهون الكثير من الضغوط من الآباء والأصدقاء والشبكات الاجتماعية وأنفسهم.
قال بعض الطلاب: إن كل وجبة مع والديهم تُعتبر بالنسبة لهم "عذابًا" حقيقيًا؛ ليس بسبب توبيخ والديهم لهم، بل لأنهم يُظهرون قلقًا وتوقعات مفرطة منهم. عبارات تُعبّر عادةً عن القلق، مثل: "تناول الكثير من الطعام لتكتسب القوة للدراسة والامتحانات"، تُشعرهم بضغط شديد. إلى جانب ذلك، تُضاف إلى ذلك قصصٌ تُحاكي المديح وتمجيد "أطفال الآخرين" و"حشو" رؤوسهم بالتوقعات والآمال. تُصبح هذه الأمور هاجسًا لدى العديد من الطلاب، كما قال الكاتب والصحفي هوانغ آنه تو.
قالت الدكتورة فان تي ثانه ثاو، الخبيرة التعليمية ورئيسة جامعة ثانه دو، إن الطلاب في العصر الرقمي الحالي يواجهون أيضًا ضغوطًا كبيرة من شبكات التواصل الاجتماعي. يتعرض الأطفال يوميًا ويتمكنون من الوصول إلى الكثير من المعلومات على شبكات التواصل الاجتماعي، مثل معلومات عن طريق شخص ما نحو النجاح؛ حول كيفية الدراسة للحصول على درجات عالية؛ حول ما إذا كنت بحاجة إلى الدراسة كثيرًا لتحقيق النجاح أم لا؛ عن الأفلام فقط نرى المزايا…. إن هذه المعلومات تسبب ارتباكًا كبيرًا للطلاب، حيث لا يعرفون من أين يبدأون أو في أي اتجاه يتجهون.
ردًا على أسئلة الطلاب ومخاوفهم وضغوطهم، شارك الكاتب والصحفي هوانغ آنه تو: المخاوف هي نفسها في جميع الأوقات والطلاب في بلدان مختلفة لديهم نفس المخاوف. هذا هو قلق المفكرين. يجب عليك أن تبقى هادئًا لمواجهة وحل مخاوفك، وتذكر أن المخاوف لا يمكن حلها إلا عندما تجرؤ على التعبير عنها لوالديك ومعلميك وأصدقائك والخبراء وما إلى ذلك.
"عندما يكون الطلاب تحت الضغط، يمكنهم أن يسألوا أنفسهم: "ماذا عليّ أن أفعل لأكون أكثر ثقة؟" وأن يفعلوا ذلك بالطريقة التي يفكرون بها؛ على سبيل المثال، تجهيز أنفسهم بدفتر صغير؛ لتسجيل الأشياء المفيدة الضرورية والتعبير عن رغباتهم أو أفكارهم العزيزة التي يحتاجون إلى تحقيقها..."، اقترح الأستاذ المشارك، الدكتور فان ثي ثانه ثاو.
حدد نقاط قوتك
وبحسب نجوين فونج تشي، الرئيس التنفيذي لشركة فينامونت للاستشارات والتدريب المحدودة، عندما يحقق الأصدقاء من حولهم العديد من الإنجازات أو يحصلون على نتائج جيدة، بدلاً من الشعور بالغيرة أو الخجل، يجب على الطلاب أن يفتحوا قلوبهم ويرسلوا التهاني لأصدقائهم للحصول على علاقات أفضل. ومن ثم ستزداد فرص التعلم لديهم. يمكن أن يكون السلوك والعواطف الإيجابية بمثابة الطريق لتقريب الأطفال من النجاح.
إذا قمت بأي مسار، قم بتقسيمه إلى مراحل قصيرة وقم بقياس وتقييم ما إذا كنت قد قمت به بشكل صحيح وجيد؛ هل يمكن أن تذهب إلى أبعد من ذلك؟ أثناء هذه العملية، يمكنك مشاركة وطلب المساعدة من شخص تثق به.
قال الطالب نجوين هاي بينه من مدرسة فيت هوانج الثانوية (هواي دوك): "أدرك أنني طالب متوسط المستوى، لذا أتساءل عما إذا كان ينبغي لي اختيار مدرسة عالية المستوى أم مدرسة متوسطة المستوى للحد من المخاطر؟"
أكد نجوين فونغ تشي، الرئيس التنفيذي لشركة فينامونت للاستشارات والتدريب المحدودة، قائلاً: "كلٌّ منا يجيد مجالًا معينًا. عليك تحديد المجالات التي تُناسب نقاط قوتك، ومن ثم اختيار التخصص المناسب. من الأفضل التركيز على ما تُجيده بدلًا من السعي وراء أمور غير واقعية. بعد تحديد مجالك، ستختار الجامعة بناءً على العوامل التي تُحددها، مثل: قربها من المنزل، وجودة التدريب، والتوجيه الصحيح... دخول الجامعة ما هو إلا البداية، فلا يزال هناك العديد من المهارات التي تحتاج إلى تعلمها لتكميلها، لذا عليك اختيار التخصص الأنسب لتعزيز نقاط قوتك".
بمشاركة نفس الرأي، نصحت الأستاذة المساعدة الدكتورة فان تي ثانه ثاو الطلاب باختيار التخصص المناسب قبل اختيار المدرسة، لأنه في بعض الأحيان تكون المدرسة مؤقتة فقط ولكن التخصص سيتبعهم مدى الحياة. لاختيار التخصص المناسب، يجب على الطلاب التحدث إلى المعلمين والأصدقاء وأولياء الأمور للحصول على المشورة. بالإضافة إلى ذلك، يمكنك المشاركة في اختبارات التفكير والتوجيه المهني للحصول على إرشادات أكثر وضوحًا. كما يجب على كل طالب البحث عن معلومات حول المهنة على الموقع الإلكتروني وقنوات المعلومات الرسمية لمؤسسة التدريب أو من خلال الصحافة للوصول إلى مصادر معلومات أكثر فائدة.
في فترة ما بعد الظهر من يوم 15 ديسمبر، قامت جامعة ثانه دو بالتنسيق مع صحيفة Tuoi Tre Thu Do لتنظيم برنامج حواري بعنوان "مرافقة طلاب السنة النهائية: عقلية قوية، ترحيب بالمستقبل". يعد هذا البرنامج الحواري الحدث الافتتاحي لمشروع مرافقة طلاب كبار السن الذي أسسته جامعة ثانه دو. ويشارك في المشروع ما يقارب 20 خبيراً استشارياً، يجيبون بشكل مباشر على أسئلة أولياء الأمور والطلاب حول اختيار المهنة، وطرق التعلم الفعالة، وطرق تخفيف الضغط قبل الامتحانات، وطرق القبول الجامعي، وغيرها.
[إعلان 2]
المصدر: https://kinhtedothi.vn/hoc-sinh-cuoi-cap-uu-tien-chon-nganh-hay-chon-truong.html
تعليق (0)