غسل الشعر ثم الخروج في الشمس الحارة يسبب لك الدوار؟

وأوضح الدكتور نجوين فيت هاو، رئيس قسم الطوارئ بمستشفى جامعة الطب والصيدلة في مدينة هوشي منه، أن بعض النساء اللاتي يعانين من أعراض عصبية سابقة مثل الصداع الناتج عن التوتر والصداع النصفي وما إلى ذلك، فإن غسل شعرهن ثم الخروج في الشمس يمكن أن يسبب بسهولة الصداع والدوخة بسبب الحساسية للتغيرات المفاجئة في درجات الحرارة. أما بالنسبة للأشخاص العاديين فلا توجد أي مشكلة على الإطلاق مما ذكر أعلاه.

إن فكرة أن غسل الشعر قبل الخروج في الشمس يسبب الصداع والدوخة غير صحيحة.

وفقًا للدكتور نجوين فيت هاو، فإن الرأي القائل بأن "بعد التعرض للشمس، يجب على الناس الاستحمام فورًا عند العودة إلى المنزل" أو "بسبب الطقس الحار، يجب عليهم الاستحمام بانتظام" غير صحيح. لأنه عندما يكون الجسم في الشمس، تكون درجة الحرارة المحيطة مرتفعة جدًا، والاستحمام فور العودة إلى المنزل يؤدي إلى تغير مفاجئ في درجة الحرارة، يجب أن يعمل مركز تنظيم الحرارة بشكل مستمر.

على العكس من ذلك، لا ينبغي لنا أن نستحم مباشرة بل يجب أن نرتاح وننتظر حتى يجف العرق لمدة 30 دقيقة تقريبًا قبل الاستحمام. بالإضافة إلى ذلك، لا ينبغي عليك الاستحمام عدة مرات في اليوم لتجنب تغير درجة حرارة الجسم بشكل مستمر، وهو أمر غير جيد لصحتك.

بعض النقاط الواجب مراعاتها للوقاية من الأمراض في الأيام الحارة

ولمنع الحالات الناجمة عن الطقس الحار أو التغيرات الموسمية، عند التعرض لأشعة الشمس لفترات طويلة أو في بيئات ذات درجات حرارة عالية، يجب علينا اتخاذ التدابير التالية:

ارتدِ ملابس واسعة بأكمام طويلة وقبعة واسعة الحواف، وحد من التعرض لأشعة الشمس القاسية بين الساعة 10 صباحًا و4 مساءً. إذا كان عليك العمل أو ممارسة نشاط في بيئة ذات درجة حرارة عالية، فيجب عليك الانتقال إلى مكان بارد كل ساعة، والراحة لمدة 15 دقيقة تقريبًا، ثم العودة إلى العمل. كن سباقا في شرب الماء، ولا تنتظر حتى تشعر بالعطش لتشرب. ينبغي علينا شرب الماء المحتوي على الأملاح المعدنية مثل محاليل الإلكتروليت لعلاج الإسهال، وعصير الليمون المخلوط بالملح، والسكر...

كن سباقا في شرب الماء، ولا تنتظر حتى تشعر بالعطش لتشرب.

وفقا للدكتور نجوين فيت هاو، في الطقس الحار أو أثناء تغير الفصول، يجب أن نولي المزيد من الاهتمام لأمراض الجهاز التنفسي. السبب هو أن الناس يميلون إلى البقاء في غرف مكيفة لفترة طويلة، واستخدام المراوح القوية أو تناول الأطعمة والمشروبات الباردة أو المشروبات مع الثلج... مثل هذه الأنشطة تؤدي بشكل غير مقصود إلى جفاف الأغشية المخاطية والمخاط في الجهاز التنفسي. يؤدي إلى موت البكتيريا المفيدة، مما يخلق ظروفًا مواتية للفيروسات والبكتيريا الغريبة لغزو الجسم بسهولة والتسبب في أمراض مثل: العدوى الفيروسية، والتهابات الجهاز التنفسي العلوي.

تؤدي درجات الحرارة البيئية المرتفعة بسهولة إلى إفساد الأطعمة، إلى جانب تطور نواقل الأمراض مثل الذباب والبعوض والصراصير... والتي يمكن أن تسبب التسمم الغذائي بسهولة، وخاصة حالات التسمم الجماعي.

عندما ترتفع درجة الحرارة، يؤدي ذلك إلى زيادة إفراز العرق والدهون. وخاصة عند الأطفال أو كبار السن المصابين بأمراض تتطلب البقاء في الفراش لفترات طويلة، فهم أكثر عرضة للإصابة بقرحة الفراش، وتنمو الفطريات بشكل أكبر في المناطق بين الجلد مثل الإبطين والفخذ...

كما تظهر أيضًا بعض الأمراض المعدية الأقل ملاحظة مثل الحصبة والنكاف ومرض اليد والقدم والفم خلال هذا الوقت. بالنسبة للأطفال في سن المدرسة الابتدائية أو الثانوية، غالبًا ما لا يولي الآباء اهتمامًا كبيرًا بمراجعة جدول التطعيمات. ومن الأفضل أن نعيد تطعيم الأطفال بعد مرور 3 إلى 5 سنوات للوقاية من الأمراض المعدية خلال فصل الصيف.

رابط المصدر: https://thanhnien.vn/goi-dau-truoc-khi-di-ra-ngoai-nang-nong-se-bi-chong-mat-185240321103351678.htm