تحقيق التوازن في الحياة في العشرينات من العمر: لا تدع الحب أو العمل "يتحكمان" في حياتك

[إعلان_1]

Cần nắm vững quy tắc cân bằng cuộc sống ngay từ tuổi 20 - Ảnh: Insperity — ضرورة إتقان قواعد التوازن في الحياة منذ سن العشرين - صورة: Insperity

في مواجهة ضغوط العمل والمهنة والعلاقات والأسرة والحب والتطوير الشخصي، يشعر العديد من الشباب في كثير من الأحيان وكأنهم يجرون إلى حلقة مفرغة لا نهاية لها.

ومع ذلك، لدينا أيضًا قصصًا ملهمة حول التوازن في الحياة.

الممثلة الشهيرة بدور هيرميون في سلسلة أفلام هاري بوتر ، إيما واتسون، لا تركز فقط على مسيرتها التمثيلية، بل تقضي أيضًا وقتًا في التعليم والأعمال الخيرية.

إيما خريجة جامعة براون وسفيرة النوايا الحسنة لهيئة الأمم المتحدة للمرأة، حيث تدافع عن حقوق التعليم والمساواة بين الجنسين.

أو انظر إلى تيم كوك - الرئيس التنفيذي لشركة أبل، إحدى شركات التكنولوجيا الرائدة في العالم. على الرغم من انشغاله بالعمل، إلا أنه لا يزال يخصص وقتًا لممارسة التمارين الرياضية كل يوم والمشاركة في الأنشطة الخيرية. كما أنه يدعم العديد من المبادرات البيئية وحقوق الإنسان.

ما هي الصيغة التي تساعد الشباب في العشرين من عمرهم على تحقيق التوازن في حياتهم؟

Ảnh: Culture Monkey — الصورة: قرد الثقافة

بحسب ملاحظاتي وتجربتي، إذا كان وقت الشباب وصحتهم وتركيزهم في الحياة 100%، فعليهم أن يحاولوا تقسيم انتباههم بالتساوي على الجوانب المهمة: 20% للحب، 20% للعمل، 20% للعائلة، 20% للأصدقاء و20% للتطوير الذاتي - الهوايات والاهتمامات.

رغم أن هذا مجرد اقتراح وقد تختلف النسب من شخص لآخر، فإن الفكرة الأساسية هي عدم السماح لأي شيء بالسيطرة الكاملة على حياة الشاب، أو ترك أي جزء منه.

وهذا يعني، لا تعطي 100% أو 0% لأي جانب من جوانب الحياة.

إن تحقيق التوازن بين جوانب الحياة المختلفة يجعل العشرينات من عمرك ليس فقط أكثر سعادة، بل وأيضا أكثر صحة عقلية.

عندما يكون أحد جوانب الحياة صعبًا، فإن بقية الجوانب تساعدنا على التغلب عليه وإيجاد الفرح مرة أخرى.

على سبيل المثال، إذا كان العمل يرهقك، فإن دفء الأسرة، أو فرحة الأصدقاء، أو الهوايات الشخصية، يمكن أن تكون الدواء الذي يساعدك على استعادة القوة والتوازن.

في سن العشرين، غالبا ما يأخذ الحب والعمل قدرا كبيرا من الاهتمام. ومع ذلك، لا تسمح لهم بالسيطرة على حياتك بأكملها. والمفتاح هو معرفة كيفية إنشاء مساحة لكل جانب، دون السماح لأي شيء أن يصبح مرهقًا للغاية.

العائلة والأصدقاء هم الأساس الروحي القوي الذي يساعدنا على الشعور بالحب والدعم. إن قضاء الوقت معهم لا يساعدنا على الشعور بالقرب فحسب، بل يخلق أيضًا شبكة أمان عندما نحتاج إليها.

وأخيرا، لا تنسى أن تأخذ وقتا لنفسك ومتعتك الشخصية . سواء كان الأمر القراءة، أو السفر، أو أي هواية أخرى، فإن هذه الأنشطة تساعد على تغذية الروح وخلق التوازن الضروري في الحياة.

4 أشياء يجب مراعاتها من أجل حياة متوازنة في العشرينات من عمرك

إدارة الوقت الفعالة : تعلم كيفية تحديد أولويات العمل وتقسيم الوقت بحكمة بين الأنشطة المختلفة. يمكن أن يساعدك استخدام أدوات وتطبيقات إدارة الوقت في هذا الأمر.

الصحة والرفاهية: الصحة هي الأساس لحياة متوازنة. خصص وقتًا لممارسة التمارين الرياضية وتناول الطعام الصحي والبقاء إيجابيًا.

تعلم أن تقول "لا": إن معرفة كيفية قول "لا" هي مهارة مهمة لتجنب الشعور بالإرهاق والحفاظ على حياتك من أن تكون مزدحمة بالمطالب والضغوط غير الضرورية.

اطلب الدعم عندما تحتاج إليه: لا تتردد في طلب المساعدة من العائلة أو الأصدقاء أو المتخصصين عندما تشعر بالإرهاق. إن كلمة النصيحة في الوقت المناسب يمكن أن تساعدك على استعادة توازنك.

الحياة رحلة طويلة وإيجاد التوازن هو المفتاح لعيش حياة سعيدة وذات معنى في العشرينات من عمرك.

[إعلان رقم 2]
مصدر