تانج ثانه ها هي واحدة من جميلات عالم الترفيه والتي تتبع عادات إفطار علمية للغاية. ولا تنسى وجبة إفطارها أن تتضمن الفاكهة، التي تساعد جميعها على زيادة إنتاج الكولاجين وتعتبر بمثابة "واقيات طبيعية من الشمس" فعالة. وربما لهذا السبب، ورغم أنها تقترب من الأربعين وهي أم لثلاثة أطفال، فإن ها تانج لا تزال تجعل الكثير من الناس معجبين ببشرتها الوردية الصحية.
تانغ ثانه ها تشاركنا في كثير من الأحيان الأطباق التي تصنعها. في قائمة طعامها، تركز على التأكد من أن الطعام لذيذ و"صحي".
ها تانج هو من محبي الأفوكادو ويقوم عادة بتحويله إلى العديد من أطباق الإفطار المختلفة. يمكنها أن تأكل الأفوكادو مع الخبز، أو تصنع عصائر الأفوكادو، أو ببساطة تأكله مع البيض المسلوق. الأطباق لذيذة وجميلة ومغذية بشكل خاص.
أعربت تانغ ثانه ها مرارا وتكرارا في منشورات على وسائل التواصل الاجتماعي عن حبها للتوت الأزرق. غالبًا ما تأكل هذه الفاكهة مع دقيق الشوفان أو الخبز أو ممزوجة بالزبادي، مما يخلق أطباقًا لذيذة ومغذية.
للحصول على تفاصيل حول وجبات التجميل في قائمة Tang Thanh Ha، يمكنك الرجوع إلى الأطباق التي صنعها Tang Thanh Ha أدناه:
"وجبة إفطار أمي" التي نشرتها تحتوي على: الكرنب، فاكهة التنين، التوت الأزرق، الموز، مسحوق الكولاجين، جوز الهند المقرمش، زبدة الفول السوداني، بذور الشيا، الجرانولا.
بالنسبة لتانغ ثانه ها، للحصول على بشرة جميلة، فهي لا تحتاج إلى الاستثمار كثيرًا في مستحضرات التجميل باهظة الثمن. بدلاً من ذلك، تحب "فتاة اليشم" تجميل نفسها بالأطعمة الطبيعية مثل التفاح والأفوكادو والجزر والفراولة... حتى يكون جلدها أقل تعرضًا للمواد الكيميائية.
قامت بخلط بعض الخضروات والفواكه الخضراء في الخلاط، ثم رشت جوز الهند المجفف والتوت الأزرق والمكسرات في الأعلى.
وجبة مشابهة من تانغ ثانه ها: دقيق الشوفان مع الموز وبذور الشيا وزبدة الفول السوداني والقرفة. وسألها المعجبون: "كيف تصنعين دقيق الشوفان؟"، فأجابت: "أطبخه بالماء، مثل العصيدة".
وكشفت "فتاة اليشم": "تقوم ها بطهي الشوفان المطحون بالماء لمدة 4 دقائق، ثم تضيف الحليب الطازج أو حليب الجوز، وتقلب لمدة 30 ثانية، ويصبح جاهزًا للأكل".
وأشارت: "كن حذرًا عند الطهي، وحركه باستمرار وإلا سيحترق. أما الإضافات، فهي تختلف من شخص لآخر. غالبًا ما تستخدم الفاكهة، وبذور الشيا، وزبدة الجوز (زبدة الفول السوداني، وزبدة اللوز...)، وقليل من العسل والقرفة.
ممثلة تعرض "دقيق الشوفان الدافئ على الإفطار". ولم تتناول الأم لثلاثة أطفال هذا الطبق فحسب، بل كان هناك أربعة أطباق لأفراد العائلة.
بالنسبة لتانغ ثانه ها، فإن مفهومها للجمال هو "الجمال الطبيعي ولكن ليس الجمال الطبيعي" لذلك فهي تركز على العناية بجمالها من خلال استكمال نظامها الغذائي والتجميل باستخدام المنتجات الطبيعية.
يتم حساب الوجبات بعناية، وهي تتكون بشكل أساسي من مكونات طبيعية مثل الأفوكادو والخيار لتحقيق الصحة المثالية وتغذية بشرة تانغ ثانه ها الجميلة وقوامها النحيف.
ومن الواضح أن الأفوكادو يعد دائمًا غذاءً لا غنى عنه في وجبات تانغ ثانه ها اليومية. لأن الأفوكادو يحتوي على العديد من الفيتامينات والكولاجين والدهون... وهي مفيدة جدًا للصحة.
للحفاظ على جمالها الرشيق كما كانت عندما كانت طفلة، تحد تانغ ثانه ها من تناول اللحوم والبروتين والأطعمة الدهنية.
أحد أفضل أقنعة العناية بالبشرة في تانغ ثانه ها هو الجزر - وهو مكون تجميلي رخيص للغاية.
كل يوم، سوف يشرب تانغ ثانه ها بانتظام ثلاثة أكواب من عصير الجزر. بالنسبة لب الجزر بعد العصير، تستخدمه "الأم لطفلين" بخلطه مع ملعقتين كبيرتين من العسل لصنع قناع لإزالة السموم، وتضييق المسام لمنحها بشرة ناعمة وردية اللون.
على وجه الخصوص، يشرب ها تانج بانتظام عصائر الفاكهة مثل العصائر المخفوقة... لتكملة الكولاجين، والحفاظ على الشكل، وزيادة الفيتامينات بشكل فعال. فيما يلي عصائر الفاكهة المفضلة لدى ها تانج والتي يمكنك التعرف عليها بسهولة.
وصفة فعالة لتحضير عصير مضاد للشيخوخة من ها تانج هي مزج الكرنب المجعد والتوت الأزرق ومسحوق الكولاجين والشوفان وحليب اللوز وقليل من زبدة الفول السوداني/زبدة اللوز. على وجه الخصوص، يعتبر الكرنب والتوت الأزرق غنيين بفيتامينات A وC وE، والتي تساعد على منع الشيخوخة بشكل فعال.
ومن الوصفات الأخرى التي تحبها هي الكرنب المجعد، والأفوكادو، والموز، ومسحوق الكولاجين، والتمر، والحليب الخام/حليب اللوز. كشفت ها تانغ أنها غالبًا ما تحفظ الفواكه والخضروات في الفريزر بكميات صغيرة؛ في الصباح، كل ما عليها فعله هو وضع كل شيء في الخلاط حتى تحصل على عصير خضار لذيذ ومغذي لعائلتها.
إذا كنت تبحث عن اقتراحات عصير تساعد على تنقية جسمك وفقدان الوزن بشكل فعال، يمكنك الرجوع إلى وصفة عصير الكرفس والتفاح والزنجبيل من ها تانج. إذا كان عصير الكرفس والزنجبيل يساعد على إزالة السموم من الجسم، فإن التفاح غني بالفيتامينات ومضادات الأكسدة، مما يساعد على زيادة الكولاجين في الجسم.
لا يعتبر عصير التوت والموز غنيًا بالفيتامينات فحسب، بل يحتوي أيضًا على نسبة عالية من الألياف، مما يخلق شعورًا بالشبع لفترة طويلة، ويحافظ على الشكل بشكل فعال.
أسرع، فقط قومي بخلط الجزر مع القليل من الحليب الطازج وستحصلين على عصير لذيذ، غني بالفيتامينات، مفيد للصحة والبشرة.
ها تانغ مفتونة أيضًا بوصفة عصير الخرشوف. يكفيها خلط مربى الخرشوف مع قليل من الماء للحصول على كوب عصير لذيذ. يعتبر الخرشوف غنيًا بمضادات الأكسدة، ويساعد على تجميل البشرة، ويعزز التخلص من السموم في الجسم.
استغلت ها تانغ هذا الموسم لشراء الخرشوف وتخليله بنفسها.
[إعلان 2]
المصدر: https://giadinh.suckhoedoisong.vn/bua-sang-cua-nang-dau-hao-mon-tang-thanh-ha-luon-co-2-mon-chong-nang-tu-nhien-bo-sung-collagen-cuc-de-tim-o-cho-viet-172241006095319296.htm
تعليق (0)