Trang chủVăn hóa - Xã hộiY tế5 loại đồ uống vào mùa đông giúp bạn khoẻ và ấm

5 loại đồ uống vào mùa đông giúp bạn khoẻ và ấm


Khi mùa đông đến, không gì tuyệt vời hơn là thưởng thức một ly đồ uống nóng vừa giúp giữ ấm cho cơ thể mà còn mang lại nhiều lợi ích sức khỏe.

Theo đó, 5 loại đồ uống nóng dưới đây được các chuyên gia chăm sóc sức khỏe khuyên dùng vào mùa đông.

Trà gừng

Báo Sức khoẻ & Đời sống dẫn nguồn trang Heathshots cho biết, trà gừng có hương vị cay nồng, ấm, thường được dùng để làm dịu các vấn đề về tiêu hóa, tăng cường khả năng miễn dịch, chống viêm, đặc biệt là trong thời tiết lạnh. Mặc dù có thể uống trà gừng lạnh nhưng trong mùa đông, tốt hơn nên dùng khi ấm nóng. Bạn có thể uống 2 đến 3 tách trà gừng mỗi ngày.

Gừng chứa các hợp chất sinh học chính là gingerol và shogaol tác dụng chống viêm, kháng virus, chống oxy hóa, cụ thể:

Trà quế

Báo VietNamNet dẫn lời bác sĩ chuyên khoa II Huỳnh Tấn Vũ – Giảng viên Khoa Y học cổ truyền, trường Đại học Y dược TP.HCM cho biết, quế là gia vị trong nấu ăn cũng là bài thuốc Đông y. Từ xưa, người ta xếp quế vào 4 vị thuốc quý: sâm, nhung, quế, phụ.

Thời tiết mùa đông khiến cơ thể bạn cảm thấy lạnh, tình trạng sức khỏe có thể thay đổi. Nhiễm lạnh dễ gây cảm cúm, ho, sổ mũi. Vì vậy, mỗi sáng, bạn nên uống 1 ly trà pha thêm quế sẽ thấy cơ thể ấm hơn, giảm các triệu chứng bệnh do thời tiết gây ra và ngăn ngừa nhiều bệnh mạn tính trong đó có tiểu đường, ung thư.

Sữa nghệ

Sữa nghệ là nguồn cung cấp chất chống oxy hóa mạnh mẽ. Có thể uống một cốc sữa nghệ trước khi đi ngủ. Nó sẽ giữ ấm cho cơ thể và có thể giúp làm dịu cơn đau họng, giảm nghẹt mũi và giảm ho.

Trộn một thìa cà phê bột nghệ với một cốc sữa ấm để làm sữa nghệ. Thêm mật ong cho vừa miệng.

Trà nghệ (trái) và trà quế rất tốt cho sức khoẻ.

Trà nghệ (trái) và trà quế rất tốt cho sức khoẻ.

Sữa hạnh nhân

Hạnh nhân nghiền nát được thêm vào để làm ấm và nấu chín một lúc để chuẩn bị thức uống này. Hạnh nhân chứa nhiều vitamin E, kali, magie và các chất dinh dưỡng cần thiết khác. Bạn cũng có thể thêm bạch đậu khấu và nghệ tây vào để làm cho nó lành mạnh hơn (không nên dùng đường cho món nước này).

Nước chanh ấm

Chanh thuộc họ cam quýt. Nó chứa nhiều vitamin C giúp tăng cường khả năng miễn dịch và sức khỏe của da. Nước chanh ấm cũng có thể giúp giảm nguy cơ mắc bệnh tim. Bạn có thể uống nước chanh nóng trong mùa đông. Nó cũng sẽ giúp bạn loại bỏ độc tố khỏi cơ thể. Nhiều người chọn uống nước chanh ấm vào buổi sáng.

Thanh Thanh(Tổng hợp)



Nguồn: https://vtcnews.vn/5-loai-do-uong-vao-mua-dong-giup-ban-khoe-va-am-ar913938.html

Cùng chủ đề

5 loại đồ uống khiến bạn nhanh già

Nước trái cây đóng chaiBáo VnExpress dẫn nguồn trang Eat This Not That cho biết, nước trái cây đóng chai tiềm ẩn lượng đường bổ sung lớn, góp phần khiến làn da già trước tuổi. Ưu tiên loại nguyên chất, không thêm đường, làm tại nhà từ rau củ quả tươi, vừa bổ sung vitamin cho da, vừa làm chậm lão hóa.Rượu, biaKết cấu da trở nên mỏng, khô hơn khi già đi. Các yếu tố bên ngoài...

Uống trà gừng hay nước chè xanh tốt hơn?

Tác dụng của trà gừng và nước chè xanhDưới đây là một số tác dụng của trà gừng và nước chè xanh đã được chứng minh:Trà gừngBáo Lao động dẫn nguồn trang Healthshots cho biết, theo chuyên gia dinh dưỡng Shruti K Bhardwaj tại Bệnh viện Zydus uống trà gừng vào mùa đông sẽ có tác dụng sau:Tăng cường khả năng miễn dịch: Tính chất kháng khuẩn và chống viêm của gừng giúp tăng cường hệ thống miễn...

8 loại đồ uống tốt nhất cho người bị bệnh gan nhiễm mỡ

Nước trà xanh Trà xanh nổi tiếng với hàm lượng chất chống oxy hóa cao, có nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm cả việc ngăn ngừa ung thư. Ngoài ra, trà xanh hỗ trợ tích cực trong việc giảm mỡ gan và chứng tỏ có lợi cho những người bị gan nhiễm mỡ và rối loạn lipid máu. Thành phần cafein trong trà xanh có tác dụng tăng cường kích thích quá trình chuyển hóa chất béo, từ đó giúp giảm...

Tăng tốc doanh thu cuối năm với kem pha chế Tân Nhất Hương

Mùa cuối năm luôn là thời điểm vàng để các quán cà phê, trà sữa tăng tốc doanh thu. Hiểu được nhu cầu đó, Tân Nhất Hương đã phát triển các dòng kem pha chế có hương vị độc đáo, giúp quán nâng cấp thực đơn, tạo sự khác biệt và thu hút khách hàng. Latte Toffee Caramen - Sự ấm áp cho ngày se lạnh Kem Toffee Caramen của Tân Nhất Hương được đánh giá là chìa khóa để tạo...

4 cách trị đau họng dễ làm lại hiệu quả khi trời chuyển lạnh

Thời tiết chuyển lạnh, đặc biệt là khi giao mùa, thường kéo theo sự gia tăng các bệnh về đường hô hấp, trong đó có đau họng. Súc miệng bằng nước muốiSúc miệng bằng nước muối là một phương pháp đơn giản mà hiệu quả để giảm đau họng và giảm ho. Muối có tác dụng giảm viêm và tiêu diệt vi khuẩn gây hại. Muối có đặc tính kháng viêm tự nhiên, giúp làm dịu niêm mạc cổ...

Nổi bật

Mới nhất

Cùng tác giả

Đánh bại đội bóng Nhật Bản, Bình Dương vô địch giải U13 quốc tế

Giải bóng đá U13 quốc tế Việt Nam - Nhật Bản kết thúc tối qua (15/12) với ngôi vô địch thuộc về đội chủ nhà Bình Dương. Giải đấu thường niên này thêm một lần chứng kiến đại diện của chủ nhà giành cúp sau khi đánh bại đối thủ khách mời đến từ Nhật Bản là FC Tokyo.Đội trẻ Bình Dương cũng thâu tóm các danh hiệu cá nhân gồm thủ môn xuất sắc nhất (Trần Gia...

Đau đầu suốt 2 tuần, uống thuốc không khỏi: Bác sĩ chỉ rõ nguyên nhân

Đau đầu âm ỉ suốt 2 tuần, uống thuốc nhưng không khỏi, người đàn ông 58 tuổi ở Hà Nội đến bệnh viện khám. Kết quả chụp CT phát hiện phình động mạch não, khả năng vỡ cao, được nhập viện chờ can thiệp nút túi phồng bằng lò xo kim loại. Quá trình điều trị thuận lợi, bệnh nhân được ra viện sau 24 giờ, trở lại cuộc sống bình thường.Theo TS.BS Lương Tuấn Anh, khoa Chẩn...

Giá vàng trong nước ‘bốc hơi’ hơn 1 triệu đồng/lượng sau 1 tiếng mở cửa

9h sáng nay, giá vàng miếng được Doji và SJC niêm yết ở mức 82,6 - 85,1 triệu đồng/lượng, giảm 1,2 triệu đồng/lượng so với đầu giờ sáng nay.Trong khi đó, giá vàng nhẫn sáng nay giảm nhẹ. Vàng nhẫn được Doji niêm yết ở mức 83,35 - 84,45 triệu đồng/lượng, giảm 200.000 đồng/lượng.Tương tự, vàng nhẫn được SJC niêm yết ở mức 82,6 - 83,3 triệu đồng/lượng, giảm 150.000 đồng/lượng.Giá vàng trong nước giảm theo đà của...

Số phận của dự án ‘đứng bánh’ khiến hàng loạt Sở ở Quảng Nam bị kiểm điểm

UBND tỉnh Quảng Nam yêu cầu Công ty STO xây dựng phương án tài chính để triển khai hoàn thành dự án và bản cam kết tiến độ thực hiện hoàn thành dự án trình UBND tỉnh, Sở Kế hoạch và Đầu tư xem xét trước khi được chấp thuận gia hạn tiến độ thực hiện dự án.Bên cạnh đó, CĐT phải lập thủ tục đề nghị gia hạn tiến độ thực hiện dự án cũng như gia...

Lộ ngày ra mắt chính thức Samsung Galaxy S25

Chúng ta đang ở giữa tháng 12, đồng nghĩa với việc sự kiện ra mắt công nghệ lớn tiếp theo của Samsung cũng không còn xa. Samsung thường có truyền thống giới thiệu dòng flagship S series vào đầu năm, và năm 2025 dự kiến cũng không ngoại lệ. Theo nhiều nguồn tin rò rỉ trước đây, Galaxy S25 series sẽ được ra mắt vào tháng 1, trong sự kiện Unpacked. Mới đây, một thông tin khác đã...

Bài đọc nhiều

Chế độ ăn cho người bệnh gan nhiễm mỡ

1. Tầm quan trọng của chế độ ăn cho người bệnh gan nhiễm mỡ Bệnh gan nhiễm mỡ...

Chung kết Cuộc thi Cán bộ Công đoàn y tế giỏi lần thứ nhất

(ĐCSVN) - Đây là lần đầu tiên Công đoàn Y tế Việt Nam tổ chức Cuộc thi Cán bộ Công đoàn giỏi, nhằm tạo diễn đàn để cán bộ công đoàn y tế trên cả nước có cơ hội giao lưu, học hỏi, chia sẻ kinh nghiệm; nâng cao nhận thức, năng lực chuyên môn và kỹ năng thực tiễn. Ngày 6/12, tại Hà Nội, Công đoàn Y tế Việt Nam tổ chức vòng chung kết Cuộc thi “Cán bộ...

Truyền thông đã tạo những thay đổi tích cực trong phòng, chống ung thư vú

NDO - Chiều 24/10, trong khuôn khổ hoạt động của Chiến dịch truyền thông nâng cao nhận thức về bệnh ung thư vú “Chung tay vì người phụ nữ tôi yêu” năm 2024, Quỹ Hỗ trợ bệnh nhân ung thư - Ngày mai tươi sáng (Bộ Y tế) phối hợp các đơn vị tài trợ tổ chức Diễn đàn bệnh nhân ung thư vú với chủ đề: “Chị đẹp hiện đại, không ngại khó khăn”.  Diễn...

Em bé phồng rộp mặt, da chảy dịch vì tắm lá chữa viêm da cơ địa

Lúc mới 1 tháng tuổi, bé T.Đ.N. (sinh năm 2023, sống ở huyện Kim Thành, tỉnh Hải Dương) đã có biểu hiện viêm da cơ địa. Ban đầu, vùng má của bé đỏ nhẹ, khô ráp, bong vảy. Chỉ trong vài tuần, tình trạng viêm da trở nặng, lan đến vùng sau tai; các nếp gấp trên cơ thể chảy dịch, đóng vảy, trẻ quấy khóc nhiều.Em bé được gia đình đưa đi khám ở nhiều nơi, được...

Cùng chuyên mục

Không ngừng sáng tạo từ sâm Ngọc Linh

Sâm Ngọc Linh là thương hiệu quốc gia, được công nhận là 'Quốc bảo của Việt Nam', là 'quốc kế sinh nhai'… nhưng làm sao để đưa dược liệu quý hiếm này hiện diện trong đời sống hằng ngày của người dân là...

Dấu hiệu suy giảm hệ miễn dịch và cách cải thiện

Luôn thấy mệt mỏi, cảm lạnh quanh năm, đường ruột khó chịu hay ngủ kém... là những dấu hiệu cho thấy hệ miễn dịch đang suy yếu.

Bao giờ bệnh nhân bảo hiểm y tế hết ‘cắn răng’ khám dịch vụ?

Dù có thẻ bảo hiểm y tế trong tay nhưng không ít người vẫn phải cất nó đi và chấp nhận chi trả thêm tiền mỗi khi đến cơ sở y tế để được khám chữa bệnh dịch vụ. Như Tuổi Trẻ Online thông...

Quyết tâm bỏ thuốc lá để sinh con khỏe mạnh

Vợ chồng anh Lưu Viết Chinh (30 tuổi) và chị Kiều Hạnh Lê (32 tuổi) đã thành công trong việc có con nhờ quyết tâm bỏ thuốc lá của anh Chinh và sự hỗ trợ chuyên môn từ các bác sỹ chuyên khoa. Vợ chồng anh Lưu Viết Chinh (30 tuổi) và chị Kiều Hạnh Lê (32 tuổi) đã thành công trong việc có con nhờ quyết tâm bỏ thuốc lá của anh Chinh và sự hỗ trợ chuyên môn...

Đau đầu suốt 2 tuần, uống thuốc không khỏi: Bác sĩ chỉ rõ nguyên nhân

Đau đầu âm ỉ suốt 2 tuần, uống thuốc nhưng không khỏi, người đàn ông 58 tuổi ở Hà Nội đến bệnh viện khám. Kết quả chụp CT phát hiện phình động mạch não, khả năng vỡ cao, được nhập viện chờ can thiệp nút túi phồng bằng lò xo kim loại. Quá trình điều trị thuận lợi, bệnh nhân được ra viện sau 24 giờ, trở lại cuộc sống bình thường.Theo TS.BS Lương Tuấn Anh, khoa Chẩn...

Mới nhất

Tài xế nhà xe Quang Dũng vượt xe tải và tai nạn xảy ra

(NLĐO) - Xe khách của nhà xe Quang Dũng vượt 1 xe tải chạy cùng chiều rồi tông vào xe khách khác khiến 3 người thương vong....

Ông Biden và bà Harris cảm ơn về 2 tỉ USD tài trợ tranh cử tổng thống

Trong lần xuất hiện chung hiếm hoi sau cuộc bầu cử tổng thống Mỹ, ông Biden và bà Harris cảm ơn các nhà...

Chương trình NESCAFÉ Plan được vinh danh ở hạng mục cao nhất tại Human Act Prize năm 2024

Tại Lễ trao giải thưởng hành động vì cộng đồng do Báo Nhân dân phối hợp với các đơn vị liên quan tổ chức, Chương trình NESCAFÉ Plan của Nestlé Việt Nam tự hào được vinh danh ở hạng mục cao quý nhất - "Giải thưởng năm" Giải thưởng hành động vì cộng đồng (Human Act Prize). Giải thưởng ghi...

Bắc Bình: Thêm 4 sản phẩm đạt OCOP 3 sao

UBND huyện Bắc Bình vừa tổ chức đánh giá phân hạng sản phẩm OCOP (mỗi xã một sản phẩm) năm 2024. Theo đó, có 4 sản phẩm được hội đồng đánh giá, xếp hạng sản phẩm thuộc chương trình OCOP huyện được thẩm định gồm: Sản phẩm Du lịch Bàu Trắng U&Me của chủ hộ kinh doanh ông Phạm Văn...

Mới nhất