Trang chủDestinationsCần Thơ10 loại nước ép làm đẹp da ngày nắng nóng

10 loại nước ép làm đẹp da ngày nắng nóng


Bài, ảnh: THU SƯƠNG

Trong khuyến cáo của các bác sĩ về bài thuốc tăng cường sinh lực, nâng cao sức khỏe tổng trạng, các thức uống từ trái cây luôn luôn được khuyên dùng hàng đầu. Có nhiều loại trái cây vừa để ăn tươi, vừa có thể ép lấy nước uống, giúp giải nhiệt trong những ngày nóng bức, thanh lọc cơ thể, đẹp da. 

Nước ép trái cây bổ dưỡng cho người dùng trong những ngày nắng nóng. 

Trái cóc

Trái cóc có hàm lượng vitamin C cao, đóng vai trò như một chất chống oxy hóa tự nhiên, giúp tăng cường chức năng miễn dịch, ngăn ngừa lão hóa sớm. Vitamin C có công dụng hữu hiệu phục hồi mô và chăm sóc làn da. Trong trái cóc còn có nguồn vitamin A dồi dào, giúp cải thiện thị lực; vitam B1 và axit folic giúp cải thiện tình trạng thiếu máu. Nước ép từ trái cóc có hàm lượng chất xơ nhiều, hỗ trợ giảm cân, kiểm soát cholesterol hiệu quả.

Sơ ri

Loại quả nhỏ khi chín màu đỏ mọng này chứa hàm lượng vitamin C dồi dào giúp loại bỏ, ngăn ngừa các loại mụn, giảm các vết thâm nám, làm sáng da… Ðặc biệt, trái cây này còn chứa kẽm có tác dụng kháng khuẩn, giảm sưng tấy do mụn gây ra. Nước ép sơ ri chứa nhất nhiều chất dinh dưỡng như vitam A, C, chất xơ,… giúp ngăn ngừa lão hóa da, giảm cân và bảo vệ mắt, ngăn ngừa các bệnh do thiếu vitamin C. Ăn sơ ri cũng giúp trái tim khỏe mạnh hơn.

Dưa hấu

Loại quả có thể mua được bất kỳ mùa nào trong năm này chứa hàm lượng calo thấp nhưng hàm lượng vitamin A và vitamin C cao, giàu chất xơ và kali, rất tốt cho cơ thể. Trong nước ép dưa hấu chứa một lượng canxi nhất định, giúp tăng cường cấu trúc hệ xương, giúp xương trở nên chắc khỏe, ngăn chặn được bệnh viêm khớp. Lycopene có trong dưa hấu là một chất chống oxy hóa mang tính kháng ung thư. Uống nhiều nước ép dưa hấu còn giúp giảm cân.

Xoài

Miền Tây đang vào mùa xoài chín, giá rẻ. Nước ép xoài có đa dạng thành phần dinh dưỡng và chất khoáng: protein và cholesterol, chất xơ, đường, kali, magie, canxi, photpho, sắt và natri, các vitamin C, A, B6… Vì thế, nước ép xoài rất tốt cho sức khỏe, hỗ trợ quá trình giảm cân, bệnh tim, mang lại năng lượng cho cơ thể và cải thiện làn da đáng kể, giảm thâm nám, làm sáng da, giúp cho da trở nên căng bóng khỏe khoắn, ngăn ngừa lão hóa. Xoài còn giúp bổ mắt, chống thiếu máu, ăn không tiêu…

Ổi

Trong trái ổi có chứa nhiều chất bổ dưỡng: protein, canxi, sắt, vitamin A, B1, B2, B3, vitamin C, phốt pho, chất xơ,… Hàm lượng vitamin C có trong quả ổi tương đối nhiều, giúp phòng ngừa cảm cúm, giảm bớt mùi hôi răng miệng, chống lão hóa da, làm mịn đẹp da. Nước ép ổi có tác dụng bảo vệ đường ruột tốt, ngăn ngừa chứng tích tụ độc tố, làm dịu đường ruột nhạy cảm, chứng đau dạ dày. Ổi cũng hỗ trợ giảm cân.

Khóm

Khóm có hàm lượng calo thấp, nhưng rất nhiều vitamin và khoáng chất: Canxi, vitamin C, sắt và magie. Tất cả những chất dinh dưỡng này mang đến nhiều lợi ích tuyệt vời cho sức khỏe và sắc đẹp làn da. Khóm giúp giảm cân do chứa khá ít calo nhưng có nhiều nước và chất xơ, hạn chế thèm ăn, giúp giảm cân hiệu quả. Dùng nước ép khóm cũng giúp tăng cường hệ miễn dịch, ngăn ngừa ung thư.

Cam

Cam chứa nhiều chất xơ và chất dinh dưỡng hỗ trợ tăng cường sức khỏe tổng thể, cải thiện hệ miễn dịch, ngăn ngừa các rối loạn tim mạch, ổn định huyết áp. Cam cũng chứa nhiều vitamin C có thể giúp cơ thể chống lại các gốc tự do một cách hiệu quả. Ngoài ra, nguồn vitamin dồi dào trong cam còn giúp giảm cân, làm đẹp da.

Cà rốt

Cà rốt chứa nhiều thành phần dinh dưỡng cao, là nguồn chứa beta-carotene, chất xơ, kali và các chất chống oxy hóa. Nước ép cà rốt giúp tăng cường trao đổi chất, tăng cường miễn dịch, giảm các cholesterol có hại, tăng cường chức năng não bộ, giảm nguy cơ ung thư, tăng cường thị lực. Nước ép cà rốt cũng giúp quá trình mang thai khỏe mạnh.

Cà chua

Nước ép cà chua chứa các chất dinh dưỡng quan trọng như vitamin A, vitamin K, vitamin B1, B2, B3, B5 và B6, magie, sắt và phốt pho. Cà chua cũng chứa nhiều chất chống oxy hóa và chất phytonutrients bảo vệ cơ thể khỏi các gốc tự do gây tổn thương tế bào. Nước ép cà chua còn hỗ trợ tiêu hóa, giảm cholesterol, ngăn ngừa bệnh tim, giải độc cơ thể, làm đẹp da, hỗ trợ giảm cân.

Táo

Nước ép táo cung cấp calo rất thấp, không có chất béo, rất ít protein, chủ yếu là carbohydrate, đường tự nhiên có sẵn trong táo và chất xơ. Nước ép táo rất tốt cho tiêu hóa, hỗ trợ điều trị thiếu máu, giảm cholesterol xấu trong cơ thể, cải thiện tốt bệnh viêm khớp. Táo giàu chất chống oxy hóa, giúp trẻ hóa làn da. Nước ép táo cũng là thức uống giảm cân hiệu quả.



Source link

Cùng chủ đề

Ưu đãi độc quyền dành riêng khách hàng Xuất nhập khẩu

Đồng hành cùng các khách hàng Xuất nhập khẩu hiện hữu đang giao dịch tại MSB tại thời điểm cuối năm, MSB tri ân gửi đến Quý khách hàng các ưu đãi độc quyền như sau:  •    Ưu đãi tỷ giá lên đến 150 điểm: Tiết kiệm tối đa chi phí cho doanh nghiệp •    Miễn phí chuyển tiền quốc tế TTR:  Nhanh chóng và thuận tiện  •    Miễn phí dịch vụ kết nối ngân hàng điện tử Misa Jetpay: Giúp doanh...

Tàu Cảnh sát biển Việt Nam bắt đầu chuyến thăm và giao lưu tại Hàn Quốc

VOV.VN - Trải qua 9 ngày hành trình liên tục trong điều kiện thời tiết phức tạp với quãng đường 2.400 hải lý, sáng 4/11, tàu CSB 8004 do Đại tá Lê Thanh Hải, Phó Tư lệnh Vùng Cảnh sát biển 1 chỉ huy chở đoàn công tác Cảnh sát biển Việt Nam đã cập cảng thành phố Yeosu, tỉnh Nam Jeolla để bắt đầu chuyến thăm và giao lưu với Lực lượng Bảo vệ bờ biển Hàn Quốc.   Lễ...

Nghệ nhân đưa ‘hồn cốt’ lụa Vạn Phúc hồi sinh

Với bàn tay cần mẫn, nghệ nhân Nguyễn Thị Tâm đã hồi sinh lụa Vân, "hồn cốt” của làng nghề truyền thống Vạn Phúc. VTC.vn

Hải quân Nga và Indonesia lần đầu tập trận song phương

Quân đội Nga và Indonesia ngày 4.11 bắt đầu đợt tập trận chung trên biển đầu tiên giữa hai nước tại biển Java. ...

Nổi bật

Mới nhất

Cùng tác giả

Da Nang Int’l Airport launches automatic entry systems

Da Nang Int'l Airport launches automatic entry systems (Photo: VNA)   The police at the Da Nang International Airport in the central city of Da Nang officially put four automatic entry systems (Autogate) into operation on August 15 to facilitate the entry of travelers and speed up immigration procedures.Two systems are installed in the departure area and the others in the arrival area. In the initial phase of operation, the Autogate is applied to Vietnamese citizens with valid passports.Those holding non-electronic chip passports...

8 tháng đáng nhớ của trung vệ Gvardiol

BÌNH DƯƠNG Josko Gvardiol tỏa sáng tại World Cup 2022 ở tuổi 21 và vừa trở thành hậu vệ đắt thứ hai thế giới sau khi gia nhập Manchester City. Man City phải trả cho RB Leipzig 99 triệu USD phí chuyển nhượng để có Gvardiol, biến anh thành hậu vệ đắt giá thứ hai lịch sử sau Harry Maguire của Manchester United (102 triệu USD). Gvardiol ký hợp đồng 5 năm với nhà vô địch Anh, có hiệu lực...

Ăn nhiều đường, dễ bị sỏi thận

AN NHIÊN (Theo Daily Mail, MedicalXpress) Thực phẩm chứa nhiều đường từ lâu đã được chứng thực làm tăng nhiều rủi ro sức khỏe như thừa cân, béo phì, mắc bệnh tiểu đường, tim mạch... Mới đây, các nhà khoa học Trung Quốc phát hiện rằng càng tiêu thụ hơn đường bổ sung trong thực phẩm chế biến sẵn (như bánh quy, bánh kem và nước ngọt), thì nguy cơ phát triển bệnh sỏi thận càng tăng cao. Tiêu thụ...

Ưu thế khi có bằng IELTS trước khi vào đại học

IELTS là một chứng chỉ tiếng Anh quốc tế được công nhận bởi hơn 10.000 tổ chức giáo dục, doanh nghiệp và chính phủ trên toàn thế giới. Sở hữu bằng IELTS trước khi vào đại học có thể mang lại cho bạn nhiều lợi thế. Vậy, ưu thế này là gì? Hãy cùng tìm hiểu chi tiết trong nội dung chia sẻ dưới đây nhé! Không cần lo lắng về điều kiện xét tốt nghiệp đại học Tại Việt...

Vì sao UAE xích lại gần Nga, Trung Quốc?

TRÍ VĂN (Tổng hợp) Các Tiểu vương quốc Arab Thống nhất (UAE) được cho đang tách khỏi chính sách ngoại giao của Mỹ, đặc biệt là liên quan đến việc cô lập Nga và hạn chế quan hệ với Trung Quốc. Tổng thống UAE Sheikh Mohammed (trái) trong cuộc gặp với người đồng cấp Nga Putin hồi năm ngoái. Ảnh Điện Kremlin Lâu nay, Tổng thống UAE Sheikh Mohammed bin Zayed Al Nahyan được xem là đồng minh thân cận của...

Bài đọc nhiều

ATRUNGROI – Mua Vietlott online an toàn, uy tín

Mua Vietlott là mối quan tâm của rất nhiều người. Trong thời đại mà dịch vụ online ngày càng phổ biến thì việc mua Vietlott cũng không ngoại lệ. Tuy nhiên cách làm này có an toàn không và đâu là địa chỉ mua uy tín? Hãy tìm hiểu bài viết sau. Nhu cầu mua Vietlott online hiện nay Hiện nay mua Vietlott đã không còn là điều xa lạ của người Việt. Hiện nay, công ty xổ số Vietlott...

Thuê xe 7 chỗ có tài xế tại Hà Nội – Dịch vụ tiện ích và an toàn đến từ Asia Transport

Thuê xe 7 chỗ có tài xế tại Hà Nội là dịch vụ tiện ích và phổ biến được nhiều người lựa chọn để di chuyển trong thành phố và các tỉnh lân cận. Với nhiều lợi ích như tiết kiệm thời gian, tiện lợi và an toàn, thuê xe 7 chỗ có lái là sự lựa chọn thông minh cho những chuyến đi gia đình, đoàn công tác, du lịch hay tổ chức sự kiện. Hãy cùng Asia Transport tìm...

Cách âm StP – Công nghệ chống ồn hàng đầu của Nga

Vật liệu cách âm StP là một trong những sản phẩm được sử dụng phổ biến để cách âm chống ồn cho xe hơi. Với công nghệ hiện đại và thành phần cấu tạo đặc biệt, StP có khả năng hấp thụ âm thanh, giảm độ rung và giúp tăng sự êm ái và thoải mái khi di chuyển trên xe hơi. StP - Vật liệu cách âm chống ồn số 1 thế giới Cách âm StP luôn là sự...

Hàn Quốc bắt giữ “người nhện” tay không leo tháp Lotte

Theo hãng tin Yonhap, cảnh sát Hàn Quốc đã bắt giữ “người nhện” George King-Thompson (ảnh), 24 tuổi, đến từ Anh, sau khi chàng trai này tay không chinh phục tầng thứ 72 của tòa tháp Lotte World, gồm 123 tầng, cao 555 m, ở thủ đô Seoul. Đây là tòa tháp cao nhất ở Hàn Quốc hiện nay và cao thứ 5 trên thế giới.  Cảnh sát cho biết King-Thompson đã bắt đầu leo Tháp Lotte World, ở...

Da Nang Int’l Airport launches automatic entry systems

Da Nang Int'l Airport launches automatic entry systems (Photo: VNA)   The police at the Da Nang International Airport in the central city of Da Nang officially put four automatic entry systems (Autogate) into operation on August 15 to facilitate the entry of travelers and speed up immigration procedures.Two systems are installed in the departure area and the others in the arrival area. In the initial phase of operation, the Autogate is applied to Vietnamese citizens with valid passports.Those holding non-electronic chip passports...

Cùng chuyên mục

Da Nang Int’l Airport launches automatic entry systems

Da Nang Int'l Airport launches automatic entry systems (Photo: VNA)   The police at the Da Nang International Airport in the central city of Da Nang officially put four automatic entry systems (Autogate) into operation on August 15 to facilitate the entry of travelers and speed up immigration procedures.Two systems are installed in the departure area and the others in the arrival area. In the initial phase of operation, the Autogate is applied to Vietnamese citizens with valid passports.Those holding non-electronic chip passports...

8 tháng đáng nhớ của trung vệ Gvardiol

BÌNH DƯƠNG Josko Gvardiol tỏa sáng tại World Cup 2022 ở tuổi 21 và vừa trở thành hậu vệ đắt thứ hai thế giới sau khi gia nhập Manchester City. Man City phải trả cho RB Leipzig 99 triệu USD phí chuyển nhượng để có Gvardiol, biến anh thành hậu vệ đắt giá thứ hai lịch sử sau Harry Maguire của Manchester United (102 triệu USD). Gvardiol ký hợp đồng 5 năm với nhà vô địch Anh, có hiệu lực...

Ăn nhiều đường, dễ bị sỏi thận

AN NHIÊN (Theo Daily Mail, MedicalXpress) Thực phẩm chứa nhiều đường từ lâu đã được chứng thực làm tăng nhiều rủi ro sức khỏe như thừa cân, béo phì, mắc bệnh tiểu đường, tim mạch... Mới đây, các nhà khoa học Trung Quốc phát hiện rằng càng tiêu thụ hơn đường bổ sung trong thực phẩm chế biến sẵn (như bánh quy, bánh kem và nước ngọt), thì nguy cơ phát triển bệnh sỏi thận càng tăng cao. Tiêu thụ...

Ưu thế khi có bằng IELTS trước khi vào đại học

IELTS là một chứng chỉ tiếng Anh quốc tế được công nhận bởi hơn 10.000 tổ chức giáo dục, doanh nghiệp và chính phủ trên toàn thế giới. Sở hữu bằng IELTS trước khi vào đại học có thể mang lại cho bạn nhiều lợi thế. Vậy, ưu thế này là gì? Hãy cùng tìm hiểu chi tiết trong nội dung chia sẻ dưới đây nhé! Không cần lo lắng về điều kiện xét tốt nghiệp đại học Tại Việt...

Vì sao UAE xích lại gần Nga, Trung Quốc?

TRÍ VĂN (Tổng hợp) Các Tiểu vương quốc Arab Thống nhất (UAE) được cho đang tách khỏi chính sách ngoại giao của Mỹ, đặc biệt là liên quan đến việc cô lập Nga và hạn chế quan hệ với Trung Quốc. Tổng thống UAE Sheikh Mohammed (trái) trong cuộc gặp với người đồng cấp Nga Putin hồi năm ngoái. Ảnh Điện Kremlin Lâu nay, Tổng thống UAE Sheikh Mohammed bin Zayed Al Nahyan được xem là đồng minh thân cận của...

Mới nhất

EU lên dây cót cho kịch bản ông Trump trở lại Nhà Trắng

(Dân trí) - Liên minh châu Âu (EU) đang chuẩn bị cho khả năng cựu Tổng thống Mỹ Donald Trump quay trở lại nắm quyền ở Nhà Trắng, theo báo Washington Post. Báo Washington Post ngày 2/11 đưa tin, các cuộc phỏng vấn với hơn 10 chính trị gia, nhà ngoại giao và nhà hoạch định chính sách châu Âu cho thấy...

Xét tuyển đại học bằng học bạ còn đáng tin cậy?

Năm 2025, nhiều trường đại học thông báo giảm chỉ tiêu xét tuyển bằng phương thức xét học bạ THPT hoặc bỏ hẳn phương thức xét tuyển này với lý do kết quả học bạ các trường có khoảng cách chênh lệch lớn, dẫn tới thiếu công bằng trong xét tuyển đầu vào. ...

Trao giải Sáng kiến ESG Việt Nam 2024

Khởi động từ tháng 1 năm nay, sáng kiến ESG Việt Nam đã thu hút sự quan tâm mạnh mẽ từ cộng đồng doanh nghiệp với hàng loạt các sáng kiến hướng tới chuyển đổi xanh và phát triển bền vững. Chiều 3/10, tại Hà Nội, Cục Phát triển doanh nghiệp, Bộ Kế hoạch và Đầu tư cùng với Phái...

Công dân Mỹ giúp tình báo Nga hoạt động ở Ukraine như thế nào?

Chiến sự Nga-Ukraine hôm nay, ngày 4/11/2024: Công dân Mỹ giúp tình báo Nga hoạt động ở Ukraine như thế nào? Đó là thông tin được Daniel Martindale tiết lộ. Ngày 27/10, lực lượng an ninh Nga đã đưa công dân Mỹ Daniel Martindale ra khỏi lãnh thổ do Lực lượng vũ trang Ukraine (AFU) kiểm...

Mới nhất

Việt Nam những năm 1930