Viêm da cơ địa kiêng gì để bớt ngứa và tránh bệnh bùng phát?

1. Bệnh viêm da cơ địa là gì?

Viêm da cơ địa là tình trạng da nổi các mảng đỏ, ngứa và khô. Bệnh thường gặp ở những người có hệ thống miễn dịch quá mẫn cảm với các yếu tố bên trong hoặc ngoài cơ thể. Các tác nhân gây bệnh từ môi trường có thể đến từ thay đổi thời tiết, căng thẳng, tiếp xúc các chất gây kích ứng và ăn phải thực phẩm gây dị ứng.

Bệnh viêm da cơ địa thường gặp ở những người có hệ thống miễn dịch quá mẫn cảm.

2. Người viêm da cơ địa kiêng gì?

Tránh xa các tác nhân gây dị ứng là một cách hiệu quả để kiểm soát viêm da cơ địa. Tuy chúng không phải nguyên nhân chính gây bệnh nhưng lại có thể làm bùng phát bệnh hoặc khiến tình trạng ngứa trở nên tồi tệ hơn. Vì thế người mắc viêm da cơ địa có thể ngăn chặn bệnh bằng cách tuân thủ những lời khuyên sau:

 Tránh ăn những thực phẩm dễ gây kích ứng

Bệnh viêm da cơ địa có thể trở nên tồi tệ hơn sau khi ăn các thực phẩm như lạc, sữa, đậu nành, lúa mì, thủy hải sản hoặc trứng,… đặc biệt là đối với trẻ em. Khi ăn phải loại thực phẩm cơ thể bị dị ứng, hệ thống miễn dịch sẽ giải phóng các chất gây viêm, làm bùng phát viêm da cơ địa, khiến da nổi mẩn đỏ, ngứa ngáy và nổi mụn nhọt.

Vì thế hãy xây dựng một chế độ ăn uống cân bằng, lành mạnh và loại trừ những thực phẩm gây dị ứng bằng cách thử ăn từng chút một xem cơ thể có phản ứng như nào và tránh xa chúng nếu cơn ngứa bùng phát.

Để biết chắc chắn mắc viêm da cơ địa kiêng gì, người bệnh có thể thực hiện các phương pháp xét nghiệm dị ứng.

 Hạn chế tiếp xúc hóa chất, các chất gây dị ứng

Phản ứng dị ứng có thể kích hoạt hoặc làm trầm trọng thêm các triệu chứng viêm da cơ địa. Những chất dễ gây dị ứng bao gồm: lông động vật, côn trùng, phấn hoa, bụi bẩn, hóa chất, dầu rửa bát… Bạn cần tránh xa các tác nhân này, đồng thời giữ cho nhà cửa sạch sẽ, hút bụi thường xuyên, giặt chăn ga gối hàng tuần để tránh gây ngứa ngáy.

Tránh thay đổi nhiệt độ và độ ẩm

Nhiệt độ cũng như độ ẩm thấp là vấn đề đối với những người mắc viêm da cơ địa. Đó cũng là lý do bệnh thường tái phát vào thời điểm giao mùa. Để tránh da bị mất nước gây khô và kích ứng, bạn có thể sử dụng điều hòa để giữ nhiệt độ phù hợp, đồng thời dùng thêm máy tạo độ ẩm, mặc quần áo rộng rãi, thoáng mát để tránh đổ mồ hôi.

 Tránh sử dụng nước quá nóng

Da sẽ ngứa ngáy và khô ráp ngay khi bạn sử dụng nước quá nóng. Nếu bị viêm da cơ địa, bạn nên dùng nước vừa ấm hoặc nước mát để tắm và rửa tay. Sau khi tắm, hãy dùng khăn mềm thấm nước trên da thay vì chà xát mạnh và nhớ bôi ngay kem dưỡng ẩm phù hợp để khóa ẩm cho da.

Chọn quần áo phù hợp

Những loại vải từ lông động vật hoặc sợi tổng hợp như len, polyester, nylon và rayon khiến da bị bức bí cũng như dễ bùng phát cơn ngứa. Bạn nên chọn các loại quần áo cotton hoặc lụa rộng rãi, thoáng khí để phòng tránh viêm da cơ địa cũng như hạn chế ngứa ngáy khó chịu. Đồng thời cần giặt thật sạch quần áo mới trước khi mặc để loại bỏ hoàn toàn những hóa chất được sử dụng trong quá trình sản xuất. 

Hạn chế đổ mồ hôi

Tập thể dục tốt cho sức khỏe và làm giảm mệt mỏi, tăng cường quá trình trao đổi chất nhưng việc đổ mồ hôi khi tập luyện có thể khiến cho triệu chứng của bệnh viêm da cơ địa trầm trọng hơn. Bạn hãy chọn những môn thể thao nhẹ nhàng, mặc quần áo mỏng và tiếp nước thường xuyên để tránh cho cơ thể mất nước. Sau khi tập thể dục, cần tắm rửa bằng nước ấm vừa và dùng kem dưỡng ẩm ngay sau đó để tránh làm da khô.

Tránh gãi ngứa

Bất kỳ ai mắc viêm da cơ địa cũng đều bị ngứa da và phản ứng đầu tiên khi bị ngứa đó là gãi. Tuy nhiên cần hạn chế gãi vì quá trình này làm da thêm kích ứng khiến cơn ngứa ngày một nghiêm trọng hơn. Hành động xấu này còn có thể khiến da dày lên và tăng nguy cơ nhiễm trùng.

Để hạn chế những tổn thương do gãi da gây nên, bạn hãy cắt ngắn móng tay và thoa kem dưỡng ẩm lên vùng da đang bị ngứa thay vì gãi.

Giữ tinh thần thoải mái, tránh stress

Khi cơ thể căng thẳng có thể khiến các triệu chứng viêm da cơ địa xuất hiện rầm rộ hơn. Nguyên nhân là bởi khi căng thẳng, cơ thể tiết ra hormone làm da viêm và kích ứng. Vì vậy, hãy chăm sóc bản thân thật tốt và tìm gặp bác sĩ tâm lý khi bị stress.

Giữ tinh thần vui vẻ thoải mái giúp hạn chế viêm da cơ địa bùng phát

Hy vọng bài viết trên đã giúp bạn nắm bắt các tác nhân có thể làm bùng phát và trầm trọng hơn những triệu chứng của bệnh viêm da cơ địa. Tuy nhiên, người viêm da cơ địa kiêng gì để tránh bệnh bùng phát có thể thay đổi tùy thuộc vào mỗi bệnh nhân. Để biết bản thân dị ứng với những tác nhân nào, bạn có thể thực hiện xét nghiệm panel dị ứng để phát hiện chính xác chất gây dị ứng.

Hiện nay Hệ thống Y tế MEDLATEC là một trong những cơ sở uy tín xét nghiệm dị ứng uy tín, bạn hoàn toàn có thể gửi trọn niềm tin. Với dịch vụ xét nghiệm Panel dị ứng hiện đại bậc nhất, MEDLATEC sẽ giúp bạn tìm ra những tác nhân dị ứng mà phương pháp thông thường không thể xác định được.

Để đặt lịch thăm khám và xét nghiệm dị ứng tại MEDLATEC, quý khách hàng có thể liên hệ đến tổng đài 1900 56 56 56 hoặc đặt lịch trực tiếp tại ứng dụng My Medlatec trên điện thoại.