Trang chủVăn hóa - Xã hộiY tếVì sao uống nhiều rượu bia dễ gây táo bón?

Vì sao uống nhiều rượu bia dễ gây táo bón?


Uống quá nhiều rượu bia sẽ gây ra những tác động bất lợi cho cả sức khỏe thể chất và tinh thần. Về lâu dài, rượu bia sẽ gây tổn thương gan, vấn đề tim mạch, suy yếu miễn dịch và tăng nguy cơ mắc một số loại ung thư, theo chuyên trang Eating Well (Mỹ).

Về ngắn hạn, rượu bia có thể gây táo bón và tác động tiêu cực đến hệ tiêu hoá. Những nguyên nhân dẫn đến tình trạng này gồm:

Mất nước và mất chất điện giải

Vì sao uống nhiều rượu bia dễ gây táo bón?- Ảnh 1.

Uống đủ nước sẽ giúp ngăn ngừa táo bón khi uống rượu bia

Một trong những nguyên nhân chính của táo bón khi uống rượu bia là mất nước và chất điện giải. Trên thực tế, rượu bia là chất lợi tiểu, có nghĩa là làm cơ thể tăng bài tiết nước tiểu và dẫn đến mất nước. Khi cơ thể bị mất nước, phân có thể trở nên cứng hơn và khó tống ra ngoài, dẫn đến táo bón.

Để giúp ngăn ngừa táo bón, điều cần thiết là uống nhiều nước trong khi uống rượu bia. Cách tốt là cứ uống mỗi một ly bia, rượu thì hãy uống thêm một ít nước. Cơ thể đủ nước và chất điện giải sẽ giúp phân không bị cứng và ngăn ngừa hiệu quả táo bón.

Thay đổi hoạt động ruột

Vì sao uống nhiều rượu bia dễ gây táo bón?- Ảnh 2.

Tốt nhất vẫn là hạn chế bia rượu để giữ sức khỏe

Uống nhiều rượu bia sẽ gây ra những thay đổi tiêu cực với hoạt động đường ruột. Rượu bia sẽ làm giảm nhu động ruột, khiến phân khó đi qua ruột. Tình trạng này có thể dẫn đến táo bón. Để ngăn ngừa điều này, cách tốt là bổ sung chất xơ vào chế độ ăn bằng trái cây, rau củ.

Lượng chất xơ này giúp phân đi qua ruột dễ dàng hơn. Tuy nhiên, điều cần thiết là phải uống nhiều nước vì nếu ăn nhiều chất xơ mà uống ít nước thì sẽ dễ gây táo bón.

Ảnh hưởng đến hệ thần kinh

Rượu bia cũng ảnh hưởng đến hệ thần kinh, làm gián đoạn quá trình tiết hoóc môn vasopressin. Đây là loại hoóc môn giúp cơ thể giữ lại chất lỏng và ngăn ngừa mất nước. Khi thiếu hoóc môn này, cơ thể sẽ đào thải nước quá nhiều, dẫn đến táo bón.

Để ngăn ngừa tình trạng này, cách tốt là tránh uống quá nhiều rượu bia, đồng thời uống nhiều nước. Ngoài ra, ăn các loại thực phẩm có lợi cho đường ruột như chuối, gạo, táo và bánh mì cũng góp phần giúp giảm bớt táo bón, theo Eating Well (Mỹ).



Source link

Cùng chủ đề

Lợi ích bất ngờ của tập thể dục với người uống rượu bia

Cảm giác nhức đầu, buồn nôn, đắng miệng rất thường xảy ra sau khi uống rượu bia, đặc biệt là uống nhiều. Một nghiên cứu mới đây ở Anh phát hiện tập thể dục thường xuyên có thể giúp giảm tình trạng này...

Những đồ uống quen thuộc là ‘vua phá gan’, uống nhiều gan càng xơ xác

Rượu bia gây nguy hại cho ganGan, cơ quan nội tạng lớn nhất trong cơ thể, đóng vai trò quan trọng trong việc chuyển hóa chất dinh dưỡng, loại bỏ độc tố và tổng hợp protein. Tuy nhiên, khi chúng ta uống rượu bia, gan phải làm việc quá sức để xử lý lượng cồn đưa vào, dẫn đến những tổn thương nghiêm trọng.Cụ thể, quá trình chuyển hóa cồn trong gan tạo ra acetaldehyde, chất độc hại...

Nổi bật

Mới nhất

Cùng tác giả

Diện sành điệu, xinh đúng điệu với thời trang mặc nhà

Thiết kế của xu hướng thời trang mặc nhà vô cùng đa dạng, từ kiểu dáng áo và...

Trường ĐH Đà Lạt có ít nhất 5 trường thành viên vào năm 2045

Theo đề án xây dựng Trung tâm đào tạo chất lượng cao tại TP.Đà Lạt và TP.Buôn Ma Thuột của Bộ GD-ĐT, đến năm 2045, Trường ĐH Đà Lạt có ít nhất 5 trường thành viên. ...

Cardi B chỉ trích Elon Musk sau khi vận động tranh cử cho bà Kamala Harris

      Cardi B chỉ trích Elon Musk vì gọi cô là 'con rối' sau khi cô tỏ ra bối rối do sự cố máy nhắc chữ tại cuộc mít tinh vận động tranh cử của bà Kamala Harris ở Milwaukee cuối tuần qua.   "Tôi không phải là con rối, Elon Musk. Tôi là con gái của người nhập cư, đã phải làm việc quần quật để nuôi tôi!", rapper Cardi B viết trên X cuối tuần qua. Theo Cardi B (32 tuổi), "Tôi là sản...

Houthi tiếp tục nhắm vào tàu thuyền có liên kết với Israel

Nhóm Houthi ở Yemen thông báo rằng họ sẽ duy trì lệnh phong tỏa tàu thuyền liên quan Israel để phản ứng trước 'thông tin tình báo' về việc các công ty vận tải biển của Tel Aviv bán tài sản cho các...

Bài đọc nhiều

5 loại thực phẩm không nên ăn cùng chuối

Mặc dù chuối là một loại trái cây giàu dinh dưỡng nhưng theo y học cổ truyền Ấn Độ, sự kết hợp chuối và một số thực phẩm sẽ gây khó chịu cho hệ tiêu hóa đối với một nhóm người. Chuối và sữa đều là những thực phẩm có giá trị dinh dưỡng, nhiều người vẫn kết hợp chuối với sữa thành món sinh tố chuối mà không thấy vấn đề gì. Tuy nhiên, trong quan điểm của y học...

Bệnh viện Bạch Mai và Việt Đức cơ sở 2 xây mãi, 10 năm vẫn chưa xong

Cùng khởi công từ cuối năm 2014, sau 10 năm, cả hai bệnh viện Bạch Mai và Việt Đức cơ sở 2 tại TP Phủ Lý (Hà Nam) vẫn chưa biết khi nào mới đi vào hoạt động, trong khi những hạng mục xây dựng xong đã dần xuống cấp. ...

Chuyên gia đưa ra cách khắc phục hiệu quả

Xì hơi nhiều bất thường là dấu hiệu cho thấy cần thay đổi chế độ ăn uống. Chuyên gia y tế đề xuất các phương pháp giảm thiểu xì hơi, có thể thực hiện ngay tại nhà. ...

Hai cơ sở thẩm mỹ hành nghề trái phép gây biến chứng nặng

Theo thông tin từ Sở Y tế TP.HCM, trên địa bàn vừa xảy ra vụ việc 2 cơ sở hành nghề phẫu thuật thẩm mỹ trái phép, gây biến chứng nặng cho khách hàng, trốn tránh trách nhiệm. Tin mới y tế ngày 25/10: Hai cơ sở thẩm mỹ hành nghề trái phép gây biến chứng nặngTheo thông tin từ Sở Y tế TP.HCM, trên địa bàn vừa xảy ra vụ việc 2 cơ sở hành nghề phẫu thuật thẩm...

Cùng chuyên mục

Già hóa dân số, mỗi người có 10 năm sống với bệnh tật

Bệnh lý thường gặp ở người cao tuổi nhiều nhất hiện nay là tim mạch, trong đó có các bệnh lý về huyết áp, xơ vữa động mạch, động mạch vành, động mạch não, động mạch ngoại biên. Việt Nam đã chính thức bước...

Tỷ lệ trẻ em dưới 5 tuổi bị suy dinh dưỡng thể thấp còi còn 9,8%

Theo Sở Y tế Hà Nội, trong 9 tháng năm 2024, tỷ lệ trẻ em dưới 5 tuổi bị suy dinh dưỡng thể thấp còi còn 9,8 % (giảm 0,3% so với cùng kỳ năm 2023). Hà Nội: Tỷ lệ trẻ em dưới 5 tuổi bị suy dinh dưỡng thể thấp còi còn 9,8%Theo Sở Y tế Hà Nội, trong 9 tháng năm 2024, tỷ lệ trẻ em dưới 5 tuổi bị suy dinh dưỡng thể thấp còi còn 9,8...

Người phụ nữ ở Phú Thọ bị nhồi máu cơ tim cấp có tiền sử mắc 4 bệnh lý này

GĐXH - Bệnh nhân được chẩn đoán mắc nhồi máu cơ tim không ST chênh lên kèm theo nhiều bệnh lý nền bao gồm: Tăng huyết áp, tăng mỡ máu, đái tháo đường type 2, và trào ngược dạ dày thực quản. ...

5 vị thuốc hỗ trợ giảm trào ngược dạ dày

Các vị thuốc trong Đông y từ lâu đã được xem là phương pháp hỗ trợ hữu hiệu cho việc điều trị và giảm bớt các triệu chứng của bệnh trào ngược dạ dày thực quản. ...

Nước đậu bắp kết hợp với gừng có tác dụng gì?

Giá trị dinh dưỡng của nước đậu bắpBáo Sức khoẻ & Đời sống dẫn lời DS Thu Hoàng cho biết, nước đậu bắp chỉ đơn giản là nước ngâm quả đậu bắp. Để chuẩn bị thức uống bổ dưỡng này, hãy ngâm toàn bộ đậu bắp trong nước qua đêm, sau đó uống nước ngâm vào ngày hôm sau.Đậu bắp là thực phẩm rất bổ dưỡng. Các chất dinh dưỡng chính trong nước đậu bắp gồm:- Vitamin: Đậu...

Mới nhất

2 công trình đạt kỷ lục Việt Nam ở Bạc Liêu

  “Nhà hát Cao Văn Lầu và Trung tâm triển lãm văn hóa nghệ thuật tỉnh Bạc Liêu” và “Cây đờn kìm cách điệu lớn nhất” đã đạt danh hiệu kỷ lục Việt Nam. Nhà hát Cao Văn Lầu Nhà hát Cao Văn Lầu được xây dựng nhằm tôn vinh cố nhạc sĩ tài hoa Cao Văn Lầu. Ông đã tạo nên...

Sửng sốt với loài chim đỏ rực như lửa xuất hiện ở Hà Nội

Giới bảo tồn và nhiếp ảnh hoang dã đang xôn xao trước vẻ đẹp tự nhiên hiếm có của loài chim mai hoa xuất hiện ở Hà Nội những ngày qua. Laodong.vn Nguồn: https://laodong.vn/photo/sung-sot-voi-loai-chim-do-ruc-nhu-lua-xuat-hien-o-ha-noi-1411815.ldo

Bầu cử tổng thống Mỹ: Những tên tuổi đình đám giúp bà Harris trong chặng nước rút

TPO - Ngôi sao nhạc rock Bruce Springsteen và cựu Tổng thống Mỹ Barack Obama đang dùng danh tiếng của mình để hỗ trợ nỗ lực tranh cử của bà Kamala Harris, khi đương kim phó tổng thống Mỹ chiêu mộ những tên tuổi nổi bật nhất tham gia ít ngày cuối cùng của chiến dịch.   Bruce Springsteen biểu diễn trong cuộc...

Những người có thể quyết định tương lai viện trợ cho Ukraine

VOV.VN - Trong 3 cuộc bầu cử trước, phần lớn cử tri Mỹ không biết lá phiếu của họ có ý nghĩa như thế nào đối với Ukraine, nhưng lần này, họ có thể sẽ bỏ phiếu chọn ứng viên tổng thống có chung quan điểm với mình.   Người chiến thắng trong cuộc bầu cử tổng thống Mỹ vào tháng...

Cần ứng dụng Blockchain để tăng tính bảo mật dữ liệu

Liên quan đến dự án Luật Dữ liệu, thảo luận tại tổ vào chiều 24/10, nhiều đại biểu đề nghị, cần làm rõ về phạm vi dữ liệu, nhất là dữ liệu liên quan đến cá nhân. Đồng thời ứng dụng công nghệ blockchain để tăng tính bảo mật dữ liệu. Quochoitv.vn

Mới nhất