Trang chủVăn hóa - Xã hộiY tếVì sao ngọ nguậy ngón chân lại tốt cho tim?

Vì sao ngọ nguậy ngón chân lại tốt cho tim?


Bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe, bạn đọc còn có thể xem thêm các bài viết: Hay bị đắng miệng cảnh báo điều gì?; Giãn tĩnh mạch có thể tái phát sau khi điều trị hay không?; 3 bộ phận cơ thể người có khả năng tái tạo đáng kinh ngạc…

Lợi ích không ngờ của ngọ nguậy ngón chân đối với tim mạch

Điều không ngờ là chỉ một hoạt động đơn giản như ngọ nguậy ngón chân có thể giúp cải thiện lưu thông máu, tốt cho tim mạch.

Tiến sĩ Sudhir Kumar, nhà thần kinh học nổi tiếng, đang làm việc tại Bệnh viện Apollo (Ấn Độ), cho biết: Không vận động do ngồi lâu gây ứ đọng máu và dẫn đến lưu thông máu kém.

Lợi ích không ngờ của ngọ nguậy ngón chân đối với hoạt động tim mạch - Ảnh 1.

Chỉ một hoạt động đơn giản như cựa quậy hoặc co duỗi ngón chân có thể giúp cải thiện lưu thông máu trong cơ thể

Để giải quyết tình trạng lưu thông máu kém, tiến sĩ Subhendu Mohanty, bác sĩ tim mạch tại Bệnh viện Sharda, Noida (Ấn Độ), nói rằng cựa quậy ngón chân là một hình thức tập luyện cơ bắp chân giúp cải thiện lưu thông máu trong toàn bộ cơ thể. Điều này lý giải tại sao chúng tôi từng nói: Cơ bắp chân còn được gọi là “trái tim thứ hai”.

“Cũng như tim, cơ bắp chân đóng vai trò quan trọng trong việc đưa máu tĩnh mạch từ chân về tim”, tiến sĩ Mohanty giải thích.

Các nghiên cứu trước đây lưu ý rằng ngồi thời gian dài trước máy tính hoặc trong chuyến bay dài làm giảm lưu lượng máu đến chân, từ đó có thể góp phần gây ra bệnh tim mạch. Theo một đánh giá năm 2016, các nhà nghiên cứu của Đại học Missouri-Columbia (Mỹ), đã phát hiện ra rằng cựa quậy ngón chân khi ngồi có thể giải quyết vấn đề này, bằng cách bảo vệ các động mạch ở chân khỏi bị tắc nghẽn và có khả năng giúp ngăn ngừa bệnh động mạch. Bạn đọc có thể xem thêm nội dung bài viết này trên trang sức khỏe ngày 23.5.

Hay bị đắng miệng cảnh báo điều gì?

Thỉnh thoảng có cảm giác đắng miệng là điều hết sức bình thường. Nguyên nhân thường gặp là do khô miệng hoặc dư vị của một món ăn nào đó. Nhưng trong một số trường hợp, cảm giác đắng miệng có thể kéo dài mà người mắc không rõ nguyên nhân.

Hay bị đắng miệng cảnh báo bệnh gì ? - Ảnh 1.

Mắc một số loại bệnh như cảm lạnh, cúm cũng có thể gây cảm giác đắng miệng

Phần lớn các nguyên nhân gây đắng miệng không phải là triệu chứng của bệnh nghiêm trọng. Tuy nhiên, tình trạng này có thể gây khó chịu, ảnh hưởng đến thói quen ăn uống và lượng dinh dưỡng nạp vào cơ thể.

Đắng miệng có thể là dấu hiệu cảnh báo các vấn đề sức khỏe sau:

Vấn đề răng miệng. Vệ sinh răng miệng kém có thể gây đắng miệng, làm tăng nguy cơ sâu răng, viêm nướu và nhiều bệnh răng miệng khác. Đánh răng 2 ngày/lần, dùng chỉ nha khoa và vệ sinh lưỡi sẽ giúp khỏi đắng miệng và ngăn ngừa tình trạng viêm nhiễm. Dùng nước súc miệng cũng là một cách giúp hạn chế vi khuẩn và ngăn hôi miệng. Nội dung tiếp theo của bài viết này sẽ có trên trang sức khỏe ngày 23.5.

Giãn tĩnh mạch có thể tái phát sau khi điều trị hay không?

Giãn tĩnh mạch khiến máu ứ đọng lại ở các tĩnh mạch mà không thể đưa hiệu quả trở lại tim. Tình trạng này thường xảy ra ở chân. Các tĩnh mạch bị giãn sẽ nổi cộm lên da, xoắn. Một số biện pháp can thiệp có thể giúp điều trị giãn tĩnh mạch.

Giãn tĩnh mạch chân khiến người bệnh bị phù chân, cảm thấy khó chịu và đau đớn. Hai nguyên nhân phổ biến gây suy giản tĩnh mạch là béo phì và đứng lâu trong thời gian dài. Bệnh có thể ảnh hưởng lớn đến chất lượng cuộc sống, thậm chí cần phải phẫu thuật.

Giãn tĩnh mạch có thể tái phát sau khi điều trị hay không ? - Ảnh 1.

Vớ nén giúp tăng cường lưu lượng máu và giảm nguy cơ tái phát giãn tĩnh mạch

Các phương pháp phẫu thuật để điều trị giãn tĩnh mạch chân gồm là thắt cắt tĩnh mạch xuyên, loại bỏ thân tĩnh mạch hiển hay bóc túi giãn tĩnh mạch. Với những người chọn cách phẫu thuật, một câu hỏi đặt ra là liệu giãn tĩnh mạch có tái phát hay không.

Thật không may, chứng giãn tĩnh mạch có thể quay trở lại sau khi điều trị. Người bệnh sẽ dễ có nguy cơ tái phát hơn vì sức mạnh và độ đàn hồi của thành và van tĩnh mạch đã suy giảm. Tuy nhiên, biết được nguy cơ và nguyên nhân tái phát bệnh có thể trang bị kiến thức và thực hiện các chiếc lược phòng ngừa để duy trì sức khỏe tĩnh mạch ở trạng thái tốt nhất có thể. Hãy bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe để xem thêm nội dung bài viết này bạn nhé!



Source link

Cùng chủ đề

WHO chỉ ra 2 dấu hiệu cảnh báo huyết áp rất cao xuất hiện trên mặt

Huyết áp cao là 'sát thủ thầm lặng', gây ra nhiều bệnh lý nghiêm trọng, như bệnh tim mạch, bệnh thận, đột quỵ. Đặc biệt, WHO vừa chỉ ra 2 dấu hiệu cảnh báo huyết áp rất cao xuất hiện trên mặt mà...

Mẹo ăn trứng lành mạnh nhất nếu bạn bị mỡ máu cao

Trứng có là món ăn lành mạnh hay không tùy thuộc vào cách bạn chế biến chúng. Thêm rau nhiều màu vào món trứng có thể giúp bạn no đến bữa trưa, nhờ protein trong trứng và chất xơ từ rau. ...

Ăn nhiều lưỡi heo có hại không?

Tôi rất thích ăn lưỡi heo vì nó giòn ngon, đỡ ngấy, do đó tôi thường xuyên bổ sung món này trong thực đơn. Xin hỏi bác sĩ ăn nhiều lưỡi heo có gây hại cho sức khỏe hay làm tăng nguy cơ...

6 dấu hiệu bạn đang thiếu ngủ

Thời gian giấc ngủ cần thiết thay đổi ở mỗi người, nhưng hầu hết nghiên cứu cho thấy người lớn nên cố gắng ngủ từ 7 - 9 tiếng mỗi đêm để có giấc ngủ chất lượng. Nếu bạn thường xuyên chỉ ngủ 6 tiếng hoặc ít hơn, có thể bạn đang bị thiếu ngủ. ...

Bác sĩ chỉ mẹo đi bộ hàng đầu, người cao tuổi nên tuân theo

Đi bộ là bài tập không chỉ tốt cho tim mà còn cho xương và sức khỏe tổng thể. Đối với người cao tuổi, đi bộ đặc biệt có lợi vì giúp duy trì thể lực mà không gây căng thẳng quá mức...

Nổi bật

Mới nhất

Cùng tác giả

Những tân cử nhân đầu tiên của ngành quản trị sự kiện

95% cử nhân có việc làm đúng chuyên môn đào tạo trước khi nhận bằng tốt nghiệp, 5% còn lại học lên thạc sĩ và khởi nghiệp, đó là thông tin về những tân cử nhân nhân đầu tiên của ngành quản trị...

Tổng Bí thư: Việt Nam kêu gọi gỡ bỏ cấm vận Cuba

Chiều 2.11, tại trụ sở T.Ư Đảng, Tổng Bí thư Tô Lâm đã tiếp ông Esteban Lazo Hernández, Ủy viên Bộ Chính trị Đảng Cộng sản Cuba, Chủ tịch Hội đồng Nhà nước, Chủ tịch Quốc hội Cuba, nhân dịp thăm, làm việc tại Việt Nam. Tại buổi tiếp, Tổng Bí thư Tô Lâm khẳng định Đảng, Nhà nước và nhân dân Việt Nam luôn coi trọng mối quan hệ gắn bó, đồng chí anh em mẫu mực, hiếm có trong quan...

Bài đọc nhiều

Tình trạng thiếu thuốc đã được khắc phục đến đâu?

Theo một số cơ sở y tế, hiện tình trạng thiếu thuốc cơ bản đã được giải quyết tạo điều kiện nâng chất lượng hoạt động khám chữa bệnh. Tuy nhiên, vẫn còn nhiều khó khăn, vướng mắc trong hoạt động này. Theo một số cơ sở y tế, hiện tình trạng thiếu thuốc cơ bản đã được giải quyết tạo điều kiện nâng chất lượng hoạt động khám chữa bệnh. Tuy nhiên, vẫn còn nhiều khó khăn, vướng mắc...

5 loại thực phẩm không nên ăn cùng chuối

Mặc dù chuối là một loại trái cây giàu dinh dưỡng nhưng theo y học cổ truyền Ấn Độ, sự kết hợp chuối và một số thực phẩm sẽ gây khó chịu cho hệ tiêu hóa đối với một nhóm người. Chuối và sữa đều là những thực phẩm có giá trị dinh dưỡng, nhiều người vẫn kết hợp chuối với sữa thành món sinh tố chuối mà không thấy vấn đề gì. Tuy nhiên, trong quan điểm của y học...

4 mẹo chọn thực phẩm ăn sáng ngăn đường huyết tăng

Chọn thực phẩm giàu chất xơChất xơ làm chậm quá trình tiêu hóa carbohydrate, dẫn đến phản ứng đường huyết diễn ra chậm hơn. Chúng ta không nhất thiết phải ăn ít carbohydrate vào bữa sáng, hãy chọn những loại carbohydrate có nhiều chất xơ như quả mọng, bánh mì nướng nguyên cám, quả bơ và đậu...Thêm proteinCác nguồn protein như trứng, sữa chua Hy Lạp hoặc thịt nạc làm chậm quá trình tiêu hóa để giảm lượng...

Bệnh viện Bạch Mai và Việt Đức cơ sở 2 xây mãi, 10 năm vẫn chưa xong

Cùng khởi công từ cuối năm 2014, sau 10 năm, cả hai bệnh viện Bạch Mai và Việt Đức cơ sở 2 tại TP Phủ Lý (Hà Nam) vẫn chưa biết khi nào mới đi vào hoạt động, trong khi những hạng mục xây dựng xong đã dần xuống cấp. ...

Cùng chuyên mục

Một trung tâm tiêm chủng lại kịp thời cứu sống người đàn ông nhồi máu cơ tim

Sáng 30/10/2024, Hệ thống nhà thuốc và tiêm chủng FPT Long Châu tại số 366 Tỉnh lộ 10 (Quận Bình Tân, TP Hồ Chí Minh) tiếp nhận trường hợp một cụ ông bị đột quỵ khi đang đi...

Phẫu thuật thành công cho bé gái bị gãy xương đùi bằng phương pháp xâm lấn tối thiểu

GĐXH – Sau hơn một giờ đồng hồ, ca phẫu thuật đã thành công. Xương gãy được nắn chỉnh về giải phẫu, cố định vững mà không cần mở ổ gãy. ...

Phát hiện 2 chất cấm trong viên uống giảm cân cấp tốc Tigi Max Plus

Kết quả kiểm nghiệm phát hiện trong viên uống giảm cân cấp tốc Tigi Max Plus có 2 chất cấm là sibutramine và phenolphtalein. Ngày 2-11, Cục An toàn thực phẩm phát cảnh báo về sản phẩm chứa chất cấm gây hại đến sức...

Một trung tâm tiêm chủng kịp thời cứu sống cụ ông bị nhồi máu cơ tim

Đội ngũ y bác sĩ thuộc hệ thống nhà thuốc và tiêm chủng FPT Long Châu, số 366 Tỉnh lộ 10 (Q.Bình Tân, TP.HCM) vừa kịp thời cứu sống cụ ông bị nhồi máu cơ tim. ...

Bộ Y tế cảnh báo viên uống giảm cân cấp tốc Tigi Max Plus chứa chất cấm

Theo Cục An toàn thực phẩm, để an toàn sức khỏe cho người sử dụng, trong thời gian các cơ quan chức năng đang xử lý vụ việc, đơn vị cảnh báo và đề nghị người tiêu dùng không mua, không sử dụng sản phẩm thực phẩm bảo vệ sức khỏe Tigi Max Plus, số lô 0001, sản xuất ngày 20/1/2023 và hạn sử...

Mới nhất

Chọn nhà cho con, chọn Masteri Centre Point

“Có con rồi thì nhất định phải tìm được một nơi có chất lượng sống tốt nhất có thể. May mắn thay, Masteri Centre Point xuất hiện và thuyết phục chúng tôi ngay từ lần đầu trải nghiệm”, anh H chia sẻ. “Có con rồi thì nhất định phải tìm được một nơi có chất lượng sống tốt nhất có...

Hà Nội FC đồng hành cùng ‘Sống sau lũ 2024’

Trên trang chủ của mình, đội bóng Thủ đô viết “CLB bóng đá Hà Nội đồng hành cùng dự án "Sống sau lũ" hướng tới việc giúp đỡ người dân ổn định cuộc sống với vật nuôi, cây trồng sau cơn bão Yagi và mới nhất là cơn bão Trà Mi.Dự án đặt mục tiêu phân phát được...

Chuyên gia MEDLATEC gây ấn tượng với 2 báo cáo về phương pháp chẩn đoán và điều trị bệnh phổi tại Hội nghị y...

Chiều 31/10, Hội nghị y khoa “Cập nhật ý nghĩa xét nghiệm trong chẩn đoán và điều trị” diễn ra thành công tốt đẹp tại Bệnh viện Phổi Bắc Giang, với sự tham dự...

Giá vàng thế giới lao dốc mạnh trước thềm bầu cử tổng thống Mỹ

Chỉ trong vòng hai ngày, giá vàng thế giới đã lao dốc từ 2.787 USD/ounce về 2.735 USD/ounce khi kết thúc tuần giao dịch, tương đương mức giảm 52 USD/ounce. ...

[Ảnh] Thủ tướng Phạm Minh Chính chủ trì Phiên họp của Ủy ban Quốc gia đổi mới giáo dục và đào tạo

NDO - Chiều 2/11, tại Trụ sở Chính phủ, Thủ tướng Phạm Minh Chính, Chủ tịch Ủy ban Quốc gia đổi mới giáo dục và đào tạo, chủ trì phiên họp của Ủy ban về định hướng, giải pháp thực hiện đổi mới giáo dục và đào tạo theo Kết luận số 91-KL/TW của Bộ Chính trị...

Mới nhất