Trang chủVăn hóa - Xã hộiY tếVật dụng thiết yếu giúp tránh nắng khi đi biển

Vật dụng thiết yếu giúp tránh nắng khi đi biển


KEM CHỐNG NẮNG

Đây là vật dụng không thể thiếu mỗi khi hoạt động ngoài trời, nhất là trong thời tiết nắng nóng kéo dài. Các tia bức xạ tím trong ánh nắng mặt trời hay ánh sáng xanh chính là tác nhân gây ra hàng loạt vấn đề cho da như: ung thư da, đen sạm, nám, bỏng rát… Việc sử dụng kem chống nắng giúp tạo nên lớp rào bảo vệ da chống lại các tác hại từ tia cực tím (UV) và ngăn ngừa tình trạng lão hóa.

Theo Viện Da liễu T.Ư, khi ra ngoài trời, tiếp xúc ánh nắng cường độ cao, nên chọn kem chống nắng có chỉ số SPF cao. Ví dụ, đi biển mùa hè nên dùng kem chống nắng chỉ số SPF 50+, làm việc trong môi trường không bị nắng chiếu trực tiếp thì dùng loại có SPF thấp hơn.

Vật dụng thiết yếu giúp tránh nắng khi đi biển   - Ảnh 1.

Đừng quên kem chống nắng, kính râm và mũ cho các hoạt động ngoài trời trong kỳ nghỉ sắp đến

Nên lựa chọn loại kem phù hợp vùng da, loại da (da nhờn, da khô, da nhạy cảm…). Bôi trước khi ra nắng ít nhất 20 phút. Mọi vùng da đều cần được bảo vệ, nhất là vùng tiếp xúc trực tiếp với ánh sáng mặt trời. Da mặt thường được ưu tiên chăm sóc nhất. Nếu có điều kiện, bôi kem chống nắng cho cả vùng tay chân, thân mình.

KÍNH RÂM

Bác sĩ Hoàng Cương (Bệnh viện Mắt T.Ư) cho hay tia UV có thể gây hại cho mắt. Đục thủy tinh thể và ung thư mắt phát triển âm thầm qua nhiều năm. Mỗi lần phơi nắng mà không bảo vệ mắt, bạn sẽ tăng thêm nguy cơ mắc các bệnh nguy hiểm.

Bức xạ của tia UV, cho dù từ ánh sáng mặt trời tự nhiên hay tia nhân tạo trong nhà, có thể làm hỏng các mô bề mặt của mắt cũng như giác mạc và thủy tinh thể. Đeo kính râm ngăn tia UV giúp bạn có thể tận hưởng kỳ nghỉ một cách an toàn hơn trong ngày hè nhiều nắng, đồng thời giảm nguy cơ mắc các bệnh về mắt và một vài bệnh lý khối u của da mi, bề mặt nhãn cầu.

Việc trang bị một cặp kính râm tốt là điều không thể thiếu trong hành trang du lịch biển mùa hè. Lưu ý sử dụng kính râm có khả năng cản được 100% tia UV, loại UV400 hoặc loại chặn được cả tia UV-A và UV-B.

Ô, MŨ, ÁO CHỐNG NẮNG

Bác sĩ Hoàng Cương cũng khuyên nên bổ sung một số đồ dùng khác, tuy đơn giản nhưng có thể bảo vệ đôi mắt của bạn khỏi tác hại của tia UV như: đội mũ và đeo kính râm. Mũ rộng vành là tốt nhất. Ánh sáng mặt trời mạnh nhất vào giữa trưa đến đầu giờ chiều đi kèm với tia UV cao nhất. Mây không cản được tia UV. Tia UV có thể xuyên qua mây mù. Không thấy nắng không có nghĩa là ta an toàn khỏi tia UV.

Ngoài ra, việc trang bị thêm một lớp bảo vệ như sử dụng ô, mặc thêm chiếc áo chất liệu thoáng, thấm mồ hôi cũng giúp giảm thiểu tác hại từ ánh sáng mặt trời và giảm hấp thụ nhiệt cho cơ thể.

Trên đây là những món đồ cực kỳ cần thiết trong thời tiết nắng nóng, không chỉ dùng khi đi du lịch mà còn có thể sử dụng mọi lúc mọi nơi. Hãy sử dụng thường xuyên để giúp tránh nắng nóng và tránh các nguy cơ từ ánh nắng mặt trời.

Bên cạnh đó, cần lưu ý tránh tiếp xúc trực tiếp với nắng nóng trong khoảng thời gian dài, đặc biệt là từ 9 – 15 giờ. 



Source link

Cùng chủ đề

Thiết lập khu neo đậu phía bắc Nha Trang cho tàu biển du lịch

(Tổ Quốc) - Cục trưởng Cục Hàng hải đề nghị ngành chức năng khẩn trương thiết lập một khu neo đậu tạm thời tại phía bắc Nha Trang để tiếp nhận tàu biển du lịch đến Khánh Hòa. ...

Phát triển du lịch gắn với bảo tồn đa dạng sinh học

(Tổ Quốc) - Ngày 25/10, Sở Văn hóa, Thể thao và Du lịch Quảng Nam phối hợp Sở Tài nguyên và Môi trường Quảng Nam tổ chức hội thảo "Phát triển du lịch gắn với bảo tồn đa dạng sinh học - Quảng Nam 2024". ...

Bình Thuận hướng đến du lịch bền vững và thông minh

Theo các chuyên gia đánh giá du lịch Bình Thuận đang trên đà phát triển mạnh mẽ với nhiều tiềm năng và lợi thế của vùng đất “biển xanh, cát trắng, nắng vàng”. Mũi Né - Phan Thiết được công nhận là 1 trong 10 điểm du lịch nổi bật của Việt Nam, nhờ vậy Bình Thuận thu hút một lượng lớn khách du lịch mỗi năm, với doanh thu từ du lịch ước tính đạt 11,3 nghìn tỷ đồng...

Sắp có xe buýt thoáng nóc chở khách tham quan Nha Trang cả ngày lẫn đêm

Ngày 12/9, UBND tỉnh Khánh Hòa có văn bản thống nhất chủ trương thí điểm xe buýt không trợ giá phục vụ du lịch nội thị Nha Trang, theo đề nghị của Sở Giao thông vận tải.Thời gian thí điểm trong 12 tháng kể từ khi đưa xe vào vận...

Nổi bật

Mới nhất

Cùng tác giả

‘Mùa đông năm nay các con không còn lạnh nữa’

Chia sẻ tại chương trình "Nối vòng tay ấm" do T.Ư Đoàn, Báo Thanh Niên đồng hành cùng PNJ và Quỹ Niềm Tin Vàng thực hiện, hiệu trưởng một điểm trường ở Lạng Sơn xúc động nói: 'Mùa đông năm nay các con...

Bài đọc nhiều

Cùng chuyên mục

Thấy 2 con khác nhóm máu, bố âm thầm xét nghiệm ADN rồi tự hủy kết quả

Anh Nguyễn Trọng (40 tuổi, Hà Nội) cùng vợ con đi khám sức khoẻ tổng quát, kết quả nhóm máu của con trai là AB, con gái là O, trong khi anh nhóm máu B khiến anh nghi ngờ 2 bé không phải con ruột.Anh đứng ngồi không yên, trong lòng đầy buồn bực và nghi ngờ, không hiểu vì sao 2 con đều không cùng nhóm máu với anh. Hai tuần sống trong tâm trạng thấp thỏm,...

Miwako – Hỗ trợ tăng cường sức khỏe vững chắc cho bé yêu

Bột dinh dưỡng hữu cơ Miwako - Tăng cường sức khỏe cho trẻTrong những năm gần đây, sữa hạt trở thành xu hướng dinh dưỡng ngày càng được ưa chuộng, đặc biệt là đối với trẻ có cơ địa dị ứng. Hơn một triệu gia đình đã tin dùng sử dụng bột dinh dưỡng hữu cơ Miwako cho con nhờ thành phần an toàn, giàu dinh dưỡng và khả năng hỗ trợ tăng cường sức khỏe cho trẻ...

Công bố loại thuốc ‘uống vào bằng chạy bộ 10 cây số’

Các nhà nghiên cứu Đan Mạch vừa công bố một loại thuốc có thể thay thế việc chạy bộ 10km ở tốc độ cao. Theo báo Guardian, nhóm nghiên cứu từ Đại học Aarhus (Đan Mạch) đã giới thiệu loại thuốc tên LaKe, có...

Những bài tập giảm kiệt sức, căng thẳng trong công việc

Nhiều người đã từng trải qua tình trạng căng thẳng trong công việc, nhưng một nghiên cứu mới cho thấy những bài tập thể dục vừa sức có thể giúp giảm thiểu điều này. Tại sao tập thể dục vừa phải có thể giúp...

Xu hướng hạ size túi ngực sau nâng ngực một thời gian

Dưới đây là trường hợp tháo túi ngực, chỉnh khoang, đặt lại túi mới điển hình của một chị khách Việt Kiều Mỹ sau 2 lần nâng ngực:Chị T.Tâm 37 tuổi về từ Mỹ, chị cao 1m63, nặng 48kg đã tạo hình ngực hai lần, hiện tại chị có mong muốn tháo túi ngực, cải thiện vòng 1 mềm mại hơn và hạ size túi ngực.- Chị đặt túi lần 1 vào năm 2022: Chị đặt túi ngực...

Mới nhất

Cán bộ thanh tra Sở Du lịch Kiên Giang bị tố “vòi vĩnh” doanh nghiệp

Đại diện pháp luật một doanh nghiệp hoạt động trong lĩnh vực Du lịch - Lữ hành đã gửi bằng chứng tố cán bộ thanh tra của sở Du lịch tỉnh Kiên Giang “vòi vĩnh”. ...

Vì sao giá sầu riêng trái vụ tại các tỉnh Đồng bằng sông Cửu Long tiếp tục tăng cao?

Hiện nay mùa sầu riêng tại Đắk Lắk đã kết thúc. Nhà vườn tại các tỉnh Đồng bằng sông Cửu Long đang bước vào thu hoạch nên giá sầu riêng dự kiến cũng sẽ tăng. Sầu riêng trái vụ tăng giá mạnh Trên thị trường nội địa, giá sầu riêng hôm nay 8/11...

Chuyên gia Nga lý giải vì sao Moscow không mặn mà với chiến thắng của ông Trump

Tiến sĩ Andrey Evseenko thuộc Viện Hàn lâm khoa học Nga dự báo về tương lai quan hệ Nga-Mỹ dưới thời Tổng thống Mỹ Donald Trump.

Thủ tướng thăm nơi Bác Hồ từng hoạt động cách mạng tại Trùng Khánh

Ghi sổ vàng lưu niệm, Thủ tướng nhấn mạnh Chính phủ Việt Nam chân thành cảm ơn Trùng Khánh đã gìn giữ, bảo tồn Phòng lưu niệm Chủ tịch Hồ Chí Minh tại Nhà kỷ niệm cách mạng Hồng Nam. Theo đặc phái viên TTXVN, trong chương trình tham dự Hội nghị...

Động thái kỳ lạ của Man Utd với HLV Van Nistelrooy

(Dân trí) - Dù là người hùng giúp Man Utd vực dậy nhưng HLV tạm quyền Van Nistelrooy vẫn đang ở trong trạng thái sốt ruột vì tương lai của mình ở Old Trafford. Sau khi tiếp quản "đống đổ nát" Man Utd từ HLV Ten Hag, HLV tạm quyền Van Nistelrooy đã đóng vai trò quan trọng trong việc...

Mới nhất