Vai trò vitamin D? Nguồn thực phẩm chứa nhiều vitamin D?

Vitamin D có tác dụng phòng ngừa mắc bệnh cảm cúm, nhất là ở lứa tuổi trẻ nhỏ và thanh thiếu niên;

Vitamin D nếu được bổ sung hợp lý còn giúp bảo vệ hệ thống tim mạch, hạn chế tình trạng xơ vữa mạch máu;

Phụ nữ giai đoạn mãn kinh và người cao tuổi khi được bổ sung Vitamin D sẽ giúp ngăn ngừa được các dấu hiệu loãng xương, giúp xương trở nên chắc khỏe hơn, tránh tình trạng xương đau nhức, gãy xương;