Trang chủVăn hóa - Xã hộiY tếUống trà và cà phê cùng lúc có tốt?

Uống trà và cà phê cùng lúc có tốt?


Chia sẻ trên báo VnExpress, BSCKII Đinh Trần Ngọc Mai, khoa Dinh dưỡng – Tiết chế, Bệnh viện Đại học Y Dược TP.HCM cho biết, cả trà và cà phê đều chứa chất chống oxy hóa, chủ yếu là polyphenol, góp phần tạo nên hương vị đặc trưng và tăng cường sức khỏe. 

Các chất chống oxy hóa trong trà và cà phê đều giúp tăng cường năng lượng, có hiệu quả trong việc giảm cân, duy trì trạng thái tỉnh táo. 

Một số nghiên cứu cho thấy, tiêu thụ một lượng caffeine vừa phải có tác dụng chống lại chứng mất trí, bệnh Alzheimer, hội chứng chuyển hóa và bệnh gan nhiễm mỡ. Nếu người dùng nhạy cảm với caffeine, trà có thể là lựa chọn tốt thay thế cho cà phê. 

Trà có chứa L-theanine – loại axit amin có đặc tính làm dịu hệ thần kinh, giúp thư giãn trong khi vẫn giữ cơ thể tỉnh táo. 

Do đó việc sử dụng kết hợp trà và cà phê là hoàn toàn bình thường và tùy thuộc vào sở thích của mỗi cá nhân. 

Tuy nhiên, do tác dụng của caffeine lên não bộ, nên tiêu thụ lượng cà phê cao có thể dẫn đến sự phụ thuộc hoặc gây nghiện. Vì vậy, chúng ta không nên lạm dụng quá nhiều cà phê.

Bài viết trên website Bệnh viện Vinmec thông tin, mặc dù cà phê được biết đến với nhiều tác dụng phụ, chẳng hạn như suy tim, tăng nhịp tim và huyết áp cao, nghiên cứu đã cho thấy việc tiêu thụ vừa phải là an toàn với cơ thể.

Mặc dù thành phần chống oxy hóa của trà và cà phê khác nhau, cà phê và trà đen đều là nguồn tuyệt vời của các hợp chất quan trọng này, có thể bảo vệ chống lại các bệnh khác nhau, bao gồm bệnh tim và một số dạng ung thư.

Các tuyên bố về sức khỏe khác cho rằng cà phê còn có khả năng chống lại bệnh Parkinson, giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 và xơ gan. Mặt khác, trà có thể bảo vệ chống sâu răng, sỏi thận và viêm khớp.

Cà phê có hàm lượng caffeine cao hơn trà, có thể tốt cho những người tìm kiếm một giải pháp tăng cường năng lượng tức thời. Tuy nhiên, loại thức uống này cũng có thể gây lo lắng và suy giảm giấc ngủ.

Ngoài ra, do tác dụng của caffeine lên não bộ, việc tiêu thụ lượng cà phê cao có thể dẫn đến sự phụ thuộc hoặc gây nghiện

Nếu người dùng nhạy cảm với caffeine, trà có thể là lựa chọn tốt thay thế cho cà phê. Trà có chứa L-theanine làm dịu hệ thần kinh, giúp thư giãn trong khi vẫn giữ cơ thể tỉnh táo.

NHƯ LOAN(Tổng hợp)



Nguồn

Cùng chủ đề

Uống cà phê có làm tăng bệnh trào ngược dạ dày?

Theo PGS.TS Nguyễn Anh Tuấn - phó viện trưởng Viện Phẫu thuật tiêu hóa, chủ nhiệm khoa phẫu thuật ống tiêu hóa, Bệnh viện Trung ương Quân đội 108, cà phê - thức uống quen thuộc của nhiều người nhưng lại là một trong những "kẻ thù" tiềm ẩn của những ai đang phải đối mặt với căn bệnh trào ngược dạ...

Uống cà phê, chuyển tiền thẳng cho Ủy ban Mặt trận Tổ quốc Việt Nam

Để góp thêm tiền ủng hộ đồng bào vùng lũ, nhiều quán cà phê đã thay mã QR của quán mình thành mã QR chuyển tiền của Ủy ban Mặt trận Tổ quốc Việt Nam. Khách uống nước tại quán sẽ chuyển khoản trực tiếp cho Ủy ban Mặt trận Tổ quốc Việt Nam - Ảnh: NVCC Chiều tối 14-9, lượng khách đến quán Nhẹ cafe (đường Lê Quang Đạo, Đình Bảng, Từ Sơn, Bắc Ninh) đông bất thường. Quán phải...

Khách uống cà phê chủ không lấy tiền, hãy chuyển thẳng giúp đồng bào phía Bắc bị thiệt hại mưa lũ

- Bạn đọc có thể đến đóng góp tại trụ sở báo Tuổi Trẻ: 60A Hoàng Văn Thụ, phường 9, quận Phú Nhuận, TP.HCM hoặc văn phòng đại diện báo Tuổi Trẻ tại các khu vực trên cả nước.Thời gian tiếp nhận suốt các ngày trong tuần, kể cả buổi tối.- Bạn đọc chuyển khoản, xin vui lòng gửi qua tài khoản...

Thêm lợi ích bất ngờ khi uống cà phê mỗi ngày

Thưởng thức cà phê mỗi ngày là thói quen của hàng triệu người trên thế giới. Ngoài việc mang lại cảm giác sảng khoái, tách cà phê mỗi sáng còn cung cấp vô số lợi ích cho sức khỏe. ...

Nổi bật

Mới nhất

Cùng tác giả

Thủ tướng tiếp lãnh đạo các nước và tổ chức quốc tế nhân dự hội nghị G20

Ngày 19/11 (theo giờ địa phương), tiếp tục các hoạt động trong khuôn khổ Hội nghị Thượng đỉnh G20 tại Brazil, Thủ tướng Phạm Minh Chính đã có 7 cuộc tiếp xúc song phương với lãnh đạo các nước, tổ chức quốc tế, gồm Tây Ban Nha, Paraguay, Canada, Singapore, UAE, Vatican, Tổ chức Y tế Thế giới (WHO).Tại các cuộc gặp, Thủ tướng Phạm Minh Chính trân trọng chuyển lời thăm hỏi của Tổng Bí thư Tô Lâm,...

7 loại rau thơm tốt cho sức khoẻ nên ăn thường xuyên

Một vài loại rau thơm làm tăng hương vị dùng món ăn ngon hơn trong bữa ăn hàng ngày và giúp phòng và chữa bệnh thông thường.Húng quếBáo Lao động dẫn nguồn trang Livestrong cho biết, các nghiên cứu từ các tổ chức y tế uy tín như World Health Organization (WHO) và National Institutes of Health (NIH) chỉ ra rằng, húng quế chứa nhiều chất chống ôxy hóa, đặc biệt là eugenol, giúp giảm viêm và hỗ...

Công Phượng lại ghi bàn, dẫn đầu danh sách vua phá lưới giải Hạng Nhất

Công Phượng lập công giúp Bình Phước thắng Huế.Nguyễn Công Phượng tiếp tục thể hiện phong độ ấn tượng tại giải Hạng Nhất Quốc gia 2024-2025. Tiền đạo người Nghệ An vừa ghi bàn thắng thứ tư tại giải đấu để tiếp tục dẫn đầu cuộc đua vua phá lưới.Pha lập công của Công Phượng giúp Bình Phước đánh bại Huế ở vòng 5 giải Hạng Nhất với tỷ số 1-0.Xem Gold Star V.League 2-2024/25 đỉnh nhất trên...

ĐBQH: Không để đầu tư lớn mà phải bù lỗ khi làm đường sắt tốc độ cao

Chiều 20/11, Quốc hội thảo luận ở hội trường về chủ trương đầu tư dự án đường sắt tốc độ cao trên trục Bắc - Nam.Phát biểu ý kiến, đại biểu Tạ Văn Hạ (đoàn ĐBQH tỉnh Quảng Nam) tán thành với chủ trương đầu tư dự án với tinh thần "bàn làm chứ không bàn lùi". Đây là xu thế phát triển đất nước, là bước chuẩn bị, đột phá chiến lược để nước ta bước vào...

Lên đồ công sở hiện đại đẹp như quý cô nước Pháp

Một số hình ảnh trong bộ sưu tập.Thanh Ngọc Nguồn: https://vtcnews.vn/len-do-cong-so-hien-dai-dep-nhu-quy-co-nuoc-phap-ar908516.html

Bài đọc nhiều

5 loại thực phẩm không nên ăn cùng chuối

Mặc dù chuối là một loại trái cây giàu dinh dưỡng nhưng theo y học cổ truyền Ấn Độ, sự kết hợp chuối và một số thực phẩm sẽ gây khó chịu cho hệ tiêu hóa đối với một nhóm người. Chuối và sữa đều là những thực phẩm có giá trị dinh dưỡng, nhiều người vẫn kết hợp chuối với sữa thành món sinh tố chuối mà không thấy vấn đề gì. Tuy nhiên, trong quan điểm của y học...

Vô sinh vì từng mắc quai bị

Kết hôn năm 2012, cô giáo Bùi Thị Giang (sinh năm 1988, trú tại Ninh Bình) và anh Trần Văn Thiên (làm thủy thủ) từng ngày mong ngóng tin vui nhưng đều vô vọng.  Ai mách ở đâu có thuốc tốt anh chị đều tìm tới. Uống nhiều thuốc Nam, chị còn bị tăng men gan và phải điều trị ở Bệnh viện Nhiệt đới Trung ương.Năm 2013, anh Thiên tranh thủ đi khám sức khỏe sinh sản,...

8 triệu chứng bệnh bạch cầu trên da

Ngoài buồn nôn, sốt, nhiễm trùng, bệnh bạch cầu còn có thể gây chảy máu dưới da, phát ban, nấm. Bệnh bạch cầu là một loại ung thư máu ảnh hưởng đến các tế bào máu và tủy xương. Khi mắc bệnh, các tế bào bạch cầu chống nhiễm trùng, hồng cầu và tiểu cầu bị các tế bào ung thư lấn át. Dưới đây là các tình trạng da do bệnh bạch cầu gây ra.Chảy máu dưới daBệnh...

8 loại hạt tốt cho thai phụ ngày Tết

Hạt óc chó, hạt điều, hướng dương chứa nguồn đạm thực vật, chất béo lành mạnh, vitamin tốt cho sức khỏe thai phụ. Cử nhân dinh dưỡng Đỗ Thị Lan, Bệnh viện Đa khoa Tâm Anh Hà Nội, cho biết các loại hạt giàu axit folic và axit béo như omega-3, omega-6 tốt cho sự phát triển thần kinh của thai nhi. Thai phụ ăn các loại hạt dinh dưỡng giúp cải thiện chỉ số IQ, trí nhớ và...

Hơn 2.000 người dân được khám bệnh miễn phí

Hôm nay, tại Hà Nội, hơn 2.000 người dân trên địa bàn, gồm người có công, gia đình chính sách, người có hoàn cảnh khó khăn, lao động tự do, đã tham gia khám sàng lọc nhiều bệnh lý. Hôm nay, tại Hà Nội, hơn 2.000 người dân trên địa bàn, gồm người có công, gia đình chính sách, người có hoàn cảnh khó khăn, lao động tự do, đã tham gia khám sàng lọc nhiều bệnh lý. ...

Cùng chuyên mục

Cảnh báo gia tăng ca mắc xuất huyết não ở người trẻ

Xuất huyết não ở người trẻ tuy không phải là tình trạng phổ biến, nhưng lại vô cùng nguy hiểm và có thể đe dọa đến tính mạng nếu không được cấp cứu kịp thời. Xuất huyết não ở người trẻ tuy không phải là tình trạng phổ biến, nhưng lại vô cùng nguy hiểm và có thể đe dọa đến tính mạng nếu không được cấp cứu kịp thời. ...

7 loại rau thơm tốt cho sức khoẻ nên ăn thường xuyên

Một vài loại rau thơm làm tăng hương vị dùng món ăn ngon hơn trong bữa ăn hàng ngày và giúp phòng và chữa bệnh thông thường.Húng quếBáo Lao động dẫn nguồn trang Livestrong cho biết, các nghiên cứu từ các tổ chức y tế uy tín như World Health Organization (WHO) và National Institutes of Health (NIH) chỉ ra rằng, húng quế chứa nhiều chất chống ôxy hóa, đặc biệt là eugenol, giúp giảm viêm và hỗ...

Ăn thịt chó, 8 người phải nhập viện cấp cứu

Sau khi ăn thịt chó, 8 người trong một gia đình tại TP Buôn Ma Thuột (Đắk Lắk) phải cấp cứu trong tình trạng nôn mửa, tiêu chảy… Chiều 20-11, Sở Y tế tỉnh Đắk Lắk cho biết trên địa bàn TP Buôn Ma...

Bé trai 7 tuổi bị chó nhà cắn nhập viện

Trong lúc chơi đùa, một bé trai 7 tuổi ở Thanh Hóa đã bị chó nhà cắn vào bộ phận sinh dục, phải nhập viện cấp cứu. ...

Điều cần tránh trong chế độ ăn uống khi mùa Đông về

Hạn chế thức ăn chiên xào, nhiều dầu mỡ Mùa Đông là thời điểm mà nhu cầu ăn uống có xu hướng tăng lên để giữ ấm cơ thể. Tuy nhiên, việc tiêu thụ quá nhiều thức ăn chiên xào, nhiều dầu mỡ có thể gây ra các vấn đề về cân nặng, tăng cholesterol và ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa. Mặc dù thực phẩm chiên xào có thể tạo cảm giác ấm áp và đầy đủ năng lượng,...

Mới nhất

Trồng rau cải, trồng rau dền, đủ thứ rau theo mùa, một người Bình Phước hễ đi ngủ là cất 1,7 triệu

Gia đình ông Trần Văn Viễn ở ấp Thanh Tâm, thị trấn Thanh Bình, huyện Bù Đốp (tỉnh Bình Phước) gắn bó với nghề trồng rau đến nay đã hơn 30...

Nông sản trong nước và quốc tế quy tụ về AgroViet 2024

(ĐCSVN) - Ngành nông nghiệp và phát triển nông thôn (NN&PTNT) những năm qua được đánh giá là điểm sáng trong bức tranh kinh tế cả nước với nhiều mục tiêu luôn đạt và vượt kế hoạch đề ra. Tính đến thời điểm hiện tại, xuất khẩu nông sản của Việt Nam đã đến được trên 200 quốc gia,...

Việt Nam phải làm chủ công nghệ đường sắt tốc độ cao Bắc

(ĐCSVN) - Đại biểu Quốc hội lo ngại, nếu dự án đường sắt tốc độ cao Bắc - Nam lại tiếp tục đấu thầu chọn nhà cung cấp nước ngoài như đã làm với các tuyến đường sắt đô thị thì rủi ro về thời gian chưa biết khi nào hoàn thành, vốn có thể đội lên... Do đó,...

5 món thời trang công sở trẻ trung cần có trong mùa lạnh

Nàng công sở sẽ mặc đẹp và trẻ trung hơn nếu sắm 5 món thời trang. ...

Thủ tướng tiếp lãnh đạo các nước và tổ chức quốc tế nhân dự hội nghị G20

Ngày 19/11 (theo giờ địa phương), tiếp tục các hoạt động trong khuôn khổ Hội nghị Thượng đỉnh G20 tại Brazil, Thủ tướng Phạm Minh Chính đã có 7 cuộc tiếp xúc song phương với lãnh đạo các nước, tổ chức quốc tế, gồm Tây Ban Nha, Paraguay, Canada, Singapore, UAE, Vatican, Tổ chức Y tế Thế giới (WHO).Tại...

Mới nhất