Trang chủVăn hóa - Xã hộiY tếUống trà và cà phê cùng lúc có tốt?

Uống trà và cà phê cùng lúc có tốt?


Chia sẻ trên báo VnExpress, BSCKII Đinh Trần Ngọc Mai, khoa Dinh dưỡng – Tiết chế, Bệnh viện Đại học Y Dược TP.HCM cho biết, cả trà và cà phê đều chứa chất chống oxy hóa, chủ yếu là polyphenol, góp phần tạo nên hương vị đặc trưng và tăng cường sức khỏe. 

Các chất chống oxy hóa trong trà và cà phê đều giúp tăng cường năng lượng, có hiệu quả trong việc giảm cân, duy trì trạng thái tỉnh táo. 

Một số nghiên cứu cho thấy, tiêu thụ một lượng caffeine vừa phải có tác dụng chống lại chứng mất trí, bệnh Alzheimer, hội chứng chuyển hóa và bệnh gan nhiễm mỡ. Nếu người dùng nhạy cảm với caffeine, trà có thể là lựa chọn tốt thay thế cho cà phê. 

Trà có chứa L-theanine – loại axit amin có đặc tính làm dịu hệ thần kinh, giúp thư giãn trong khi vẫn giữ cơ thể tỉnh táo. 

Do đó việc sử dụng kết hợp trà và cà phê là hoàn toàn bình thường và tùy thuộc vào sở thích của mỗi cá nhân. 

Tuy nhiên, do tác dụng của caffeine lên não bộ, nên tiêu thụ lượng cà phê cao có thể dẫn đến sự phụ thuộc hoặc gây nghiện. Vì vậy, chúng ta không nên lạm dụng quá nhiều cà phê.

Bài viết trên website Bệnh viện Vinmec thông tin, mặc dù cà phê được biết đến với nhiều tác dụng phụ, chẳng hạn như suy tim, tăng nhịp tim và huyết áp cao, nghiên cứu đã cho thấy việc tiêu thụ vừa phải là an toàn với cơ thể.

Mặc dù thành phần chống oxy hóa của trà và cà phê khác nhau, cà phê và trà đen đều là nguồn tuyệt vời của các hợp chất quan trọng này, có thể bảo vệ chống lại các bệnh khác nhau, bao gồm bệnh tim và một số dạng ung thư.

Các tuyên bố về sức khỏe khác cho rằng cà phê còn có khả năng chống lại bệnh Parkinson, giảm nguy cơ mắc bệnh tiểu đường loại 2 và xơ gan. Mặt khác, trà có thể bảo vệ chống sâu răng, sỏi thận và viêm khớp.

Cà phê có hàm lượng caffeine cao hơn trà, có thể tốt cho những người tìm kiếm một giải pháp tăng cường năng lượng tức thời. Tuy nhiên, loại thức uống này cũng có thể gây lo lắng và suy giảm giấc ngủ.

Ngoài ra, do tác dụng của caffeine lên não bộ, việc tiêu thụ lượng cà phê cao có thể dẫn đến sự phụ thuộc hoặc gây nghiện

Nếu người dùng nhạy cảm với caffeine, trà có thể là lựa chọn tốt thay thế cho cà phê. Trà có chứa L-theanine làm dịu hệ thần kinh, giúp thư giãn trong khi vẫn giữ cơ thể tỉnh táo.

NHƯ LOAN(Tổng hợp)



Nguồn

Cùng chủ đề

Uống cà phê có làm tăng bệnh trào ngược dạ dày?

Theo PGS.TS Nguyễn Anh Tuấn - phó viện trưởng Viện Phẫu thuật tiêu hóa, chủ nhiệm khoa phẫu thuật ống tiêu hóa, Bệnh viện Trung ương Quân đội 108, cà phê - thức uống quen thuộc của nhiều người nhưng lại là một trong những "kẻ thù" tiềm ẩn của những ai đang phải đối mặt với căn bệnh trào ngược dạ...

Uống cà phê, chuyển tiền thẳng cho Ủy ban Mặt trận Tổ quốc Việt Nam

Để góp thêm tiền ủng hộ đồng bào vùng lũ, nhiều quán cà phê đã thay mã QR của quán mình thành mã QR chuyển tiền của Ủy ban Mặt trận Tổ quốc Việt Nam. Khách uống nước tại quán sẽ chuyển khoản trực tiếp cho Ủy ban Mặt trận Tổ quốc Việt Nam - Ảnh: NVCC Chiều tối 14-9, lượng khách đến quán Nhẹ cafe (đường Lê Quang Đạo, Đình Bảng, Từ Sơn, Bắc Ninh) đông bất thường. Quán phải...

Khách uống cà phê chủ không lấy tiền, hãy chuyển thẳng giúp đồng bào phía Bắc bị thiệt hại mưa lũ

- Bạn đọc có thể đến đóng góp tại trụ sở báo Tuổi Trẻ: 60A Hoàng Văn Thụ, phường 9, quận Phú Nhuận, TP.HCM hoặc văn phòng đại diện báo Tuổi Trẻ tại các khu vực trên cả nước.Thời gian tiếp nhận suốt các ngày trong tuần, kể cả buổi tối.- Bạn đọc chuyển khoản, xin vui lòng gửi qua tài khoản...

Thêm lợi ích bất ngờ khi uống cà phê mỗi ngày

Thưởng thức cà phê mỗi ngày là thói quen của hàng triệu người trên thế giới. Ngoài việc mang lại cảm giác sảng khoái, tách cà phê mỗi sáng còn cung cấp vô số lợi ích cho sức khỏe. ...

Nổi bật

Mới nhất

Cùng tác giả

Mỹ tăng cường an ninh tối đa cho ngày bầu cử

Hàng trăm văn phòng bầu cử lắp thêm kính chống đạn và cửa kim loại. Một số tăng cường thiết bị an ninh hoặc khóa mạng xã hội đề phòng trường hợp có người tìm hiểu về cuộc sống của họ. Nhiều văn phòng bầu cử Mỹ đào tạo nhân viên cách giảm căng thẳng, thậm chí diễn tập trong hoàn cảnh có tay súng tấn công hoặc các vụ gây rối khác. Họ cũng thiết lập các quy trình...

Điện máy Xanh cùng 6 nhãn hàng máy lọc nước mang nước sạch đến mọi gia đình Việt

Việc hợp tác với các thương hiệu máy lọc nước uy tín trong và ngoài nước như Kangaroo, Karofi, Sunhouse, Hòa Phát, Mutosi, Toshiba... giúp Điện máy Xanh mang đến cho khách hàng nhiều sự lựa chọn đa dạng về mẫu mã, công nghệ và mức giá khác nhau.Dù đây là con số lớn, song ông Đoàn Văn Hiểu Em - CEO của Điện máy Xanh - vẫn bày tỏ sự tin tưởng nhờ vào tăng trưởng mạnh...

VietinBank và JCB ra mắt thẻ tín dụng quốc tế Ultimate SaviY

Đây hứa hẹn là sản phẩm thẻ mang lại những trải nghiệm đẳng cấp cùng những đặc quyền ưu việt dành cho khách hàng.Với thiết kế bắt mắt, phù hợp xu thế và những ưu đãi vượt trội, thẻ SaviY sẽ trở thành cánh cửa mở lối đặc quyền giúp cho khách hàng nâng tầm phong cách và trải nghiệm một cách hoàn hảo nhất.Chi tiết thông tin ưu đãi thẻ SaviY vui lòng xem tại đây.VietinBank là...

Kết thúc đấu giá đất Hoài Đức: 2 lô đắt nhất 15 tỷ đồng/lô, gấp 14 lần khởi điểm

Phiên đấu giá 20 lô đất Hoài Đức vừa kết thúc với 12 vòng đấu. Theo đó, 2 thửa đất ở vị trí góc có giá trúng cao nhất là 103 triệu đồng/m2, tương đương 15 tỷ đồng/lô, cao gấp hơn 14 lần khởi điểm.Theo công ty Đấu giá hợp danh Lạc Việt, lô đất có giá trúng thấp nhất là trên 85,3 triệu đồng/m2, cũng gấp hơn 11,6 lần so với giá khởi điểm.Các nhà đầu tư...

Dự án chỉnh trang đường Thùy Vân 1.100 tỷ đồng nâng tầm du lịch Vũng Tàu

Dự án chỉnh trang trục đường Thùy Vân tại, thành phố Vũng Tàu, tỉnh Bà Rịa - Vũng Tàu với tổng mức đầu tư gần 1.100 tỷ đồng là bước đi chiến lược của tỉnh nhằm cải tạo và nâng cao diện mạo đô thị, phục vụ cả người dân địa phương lẫn du khách. Công trình không chỉ hướng đến cải thiện hạ tầng giao thông, mà còn kỳ vọng xây dựng một không gian mở hiện...

Bài đọc nhiều

Bệnh viện Bạch Mai và Việt Đức cơ sở 2 xây mãi, 10 năm vẫn chưa xong

Cùng khởi công từ cuối năm 2014, sau 10 năm, cả hai bệnh viện Bạch Mai và Việt Đức cơ sở 2 tại TP Phủ Lý (Hà Nam) vẫn chưa biết khi nào mới đi vào hoạt động, trong khi những hạng mục xây dựng xong đã dần xuống cấp. ...

Chuyên gia đưa ra cách khắc phục hiệu quả

Xì hơi nhiều bất thường là dấu hiệu cho thấy cần thay đổi chế độ ăn uống. Chuyên gia y tế đề xuất các phương pháp giảm thiểu xì hơi, có thể thực hiện ngay tại nhà. ...

Hai cơ sở thẩm mỹ hành nghề trái phép gây biến chứng nặng

Theo thông tin từ Sở Y tế TP.HCM, trên địa bàn vừa xảy ra vụ việc 2 cơ sở hành nghề phẫu thuật thẩm mỹ trái phép, gây biến chứng nặng cho khách hàng, trốn tránh trách nhiệm. Tin mới y tế ngày 25/10: Hai cơ sở thẩm mỹ hành nghề trái phép gây biến chứng nặngTheo thông tin từ Sở Y tế TP.HCM, trên địa bàn vừa xảy ra vụ việc 2 cơ sở hành nghề phẫu thuật thẩm...

Cùng chuyên mục

Trả nhiều tiền khám bệnh nên ‘bên trọng bên khinh’?

Rất nhiều bạn đọc gửi ý kiến về việc nhân viên bệnh viện 'bên trọng bên khinh' khi bệnh nhân đăng ký khám thường và khám với chuyên gia. Bài viết "Nhân viên bệnh viện sao bên trọng bên khinh với bệnh nhân" nhận...

Phát hiện thêm phòng khám “vẽ bệnh, moi tiền”

Thông tin từ Sở Y tế TP.HCM, cơ sở vừa phát hiện một phòng khám đa khoa tái diễn “vẽ bệnh, moi tiền”, xem thường pháp luật và sức khoẻ người dân. Tin mới y tế ngày 31/10: Phát hiện thêm phòng khám “vẽ bệnh, moi tiền”Thông tin từ Sở Y tế TP.HCM, cơ sở vừa phát hiện một phòng khám đa khoa tái diễn “vẽ bệnh, moi tiền”, xem thường pháp luật và sức khoẻ người dân. ...

Đi bộ sau bữa ăn tối có hiệu quả gì?

Sau khi ăn tối xong, thật thoải mái nếu được ngồi xuống ghế, xem TV và nghỉ ngơi. Nhưng nhiều người cho rằng đi bộ sau bữa ăn tối là một trong những cách đơn giản nhất để cải thiện sức khỏe, giúp kiểm soát đường huyết và hỗ trợ tiêu hóa. ...

Dấu hiệu đường huyết tăng vọt, người bệnh tiểu đường cần kiểm soát để phòng biến chứng

GĐXH - Bệnh nhân tiểu đường cần lưu ý theo dõi, duy trì đường huyết ổn định để ngăn ngừa biến chứng xảy ra. ...

Đưa con đi khám bệnh, người mẹ trẻ bỗng khó thở rồi ngừng tim 10 phút

Đang đưa con 8 tháng tuổi đi khám bệnh, người mẹ bỗng mệt, khó thở, nhập viện cấp cứu rồi rơi vào nguy kịch, ngừng tim 10 phút, các bác sĩ phải sốc điện tim 10 lần. ...

Mới nhất

Chiêm ngưỡng vẻ đẹp tháp Chăm gần nghìn năm ở Quy Nhơn

TPO - Tháp Đôi là một công trình kiến trúc Chămpa gồm 2 tháp nằm cạnh nhau, có niên đại cuối thể kỷ XII đầu thế kỷ XIII, cũng là 1 trong 8 cụm tháp Chăm cổ trên đất Bình Định. 04/11/2024 | 17:11 ...

Tân Giám đốc Công an tỉnh Ninh Bình là ai?

Đại tá Đinh Việt Dũng, Phó Cục trưởng Cục An ninh nội địa, Bộ Công an vừa được điều động đến nhận công tác và giữ chức Giám đốc Công an tỉnh Ninh Bình. ...

Sản xuất của Việt Nam phục hồi trở lại trong tháng 10/2024

Chỉ số Nhà Quản trị mua hàng (PMI) sản xuất Việt Nam đã tăng mạnh lên 51,2 điểm trong tháng 10, một sự phục hồi tích cực sau khi phải đối mặt với gián đoạn bởi bão Yagi gây ra trong tháng trước. Chỉ số Nhà Quản trị mua hàng (PMI) sản xuất Việt Nam đã tăng mạnh lên 51,2...

Sabeco sắp tạm ứng cổ tức 20%, cổ đông Thái Lan nhận về gần 1.400 tỷ đồng

Với gần 1,3 tỷ cổ phiếu đang lưu hành, Sabeco dự kiến sẽ chi gần 2.600 tỷ đồng cho đợt tạm ứng cổ tức lần này. Trong đó, với tỷ lệ sở hữu lớn nhất, Vietnam Beverage sẽ nhận về gần 54% tổng lượng cổ tức trên Sabeco sắp tạm ứng cổ tức 20%, cổ đông Thái Lan nhận...

Cuộc thi Lan tỏa năng lượng tích cực 2024: Trao đi yêu thương và sẻ chia

Chúng tôi rất biết ơn vì cuộc thi đã giúp mang lại nhiều ý nghĩa và truyền cảm hứng cho cộng đồng và thể hiện nhiều hơn những điều ấm áp từ trái tim trong cuộc sống. ...

Mới nhất