Tuổi 50 ‘lên mạng’ chừng này là tốt nhất

Các nhà nghiên cứu đã theo dõi 18.154 người trưởng thành từ 50 đến 65 tuổi trong khoảng thời gian 8 năm. Những người này không mắc chứng mất trí nhớ khi bắt đầu nghiên cứu.

Kết quả đã phát hiện ra rằng những người sử dụng internet khi bắt đầu nghiên cứu đã giảm được một nửa nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ so với những người không thường xuyên lướt web.

Cụ thể, những người vào internet tối đa 2 giờ mỗi ngày có nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ thấp hơn, theo tờ New York Post.

Các phát hiện cho thấy những người “vô mạng” trong 2 giờ hoặc ít hơn mỗi ngày ít có nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ nhất, so với những người hoàn toàn không sử dụng internet.

Nhưng cái gì nhiều quá cũng không tốt. Các nhà nghiên cứu cũng đã phát hiện thấy những người “vô mạng” từ 6 đến 8 giờ mỗi ngày có nguy cơ mắc chứng mất trí nhớ cao hơn. Tuy nhiên, điều này cần phải nghiên cứu thêm.

Các tác giả đã viết: Thường xuyên sử dụng internet trong thời gian thích hợp ở độ tuổi từ 50 trở lên giúp làm chậm tình trạng suy giảm nhận thức.

Hầu hết các nghiên cứu ở người lớn tuổi cho thấy sử dụng internet tốt cho trí não, nhưng tác hại của việc sử dụng quá mức vẫn chưa rõ ràng.

Việc giao tiếp trực tuyến đã được chứng minh là giúp tăng cường trí nhớ ở người lớn tuổi.

Một nghiên cứu trước đây từ năm 2021 cũng cho thấy những người lớn tuổi thường xuyên giao tiếp trực tuyến ít có nguy cơ bị mất trí nhớ.

Theo Đại học Columbia (Mỹ), gần 10% dân số từ 65 tuổi trở lên mắc chứng mất trí nhớ, trong khi 22% khác bị suy giảm nhận thức nhẹ.