Trang chủVăn hóa - Xã hộiY tếThêm lợi ích tuyệt vời của tỏi

Thêm lợi ích tuyệt vời của tỏi


Bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe, bạn đọc còn có thể xem thêm các bài viết: Bác sĩ chia sẻ những lợi ích tuyệt vời của ngải cứu; Căng thẳng kéo dài tác động đến cholesterol?; Khó nuốt kéo dài có thể bị ung thư gì?…

Phát hiện lợi ích kép khi ăn 1 – 2 tép tỏi mỗi ngày

Trong phân tích đánh giá vừa được công bố trên tạp chí khoa học Nutrients, bằng chứng từ 29 nghiên cứu đã chứng minh tỏi có tác dụng giảm cả đường huyết và cholesterol cao.

Các nhà khoa học tại Đại học Đông Nam và Đại học Xizang Minzu (Trung Quốc) đã tiến hành đánh giá hệ thống và phân tích tổng hợp để điều tra tác động của tỏi đối với mỡ máu và mức đường huyết.

Ngày mới với tin tức sức khỏe: Thêm lợi ích tuyệt vời của tỏi- Ảnh 1.

Tốt nhất nên ăn mỗi ngày 1 – 2 tép tỏi sống

Các tác giả đã tìm kiếm dữ liệu từ 4 cơ sở dữ liệu lớn nhất thế giới về tác dụng của tỏi đối với mức glucose và lipid trong máu.

Hai nhà nghiên cứu độc lập sau khi trích xuất dữ liệu, đã phân tích 22 tài liệu, bao gồm 29 thử nghiệm, với tổng cộng 1.567 người tham gia từ 11 quốc gia, bao gồm Canada, Mỹ, Hàn Quốc, Ấn Độ, Israel, Nga, Brazil, Đan Mạch… Những người tham gia có độ tuổi từ 18 đến 80 và thời gian can thiệp bằng tỏi kéo dài từ 3 tuần đến 1 năm.

Hầu hết người tham gia không sử dụng thuốc trong thời gian nghiên cứu, trong khi một số vẫn tiếp tục dùng thuốc hằng ngày. Các chế phẩm từ tỏi bao gồm bột, tỏi sống, dầu tỏi, chiết xuất và viên chất bổ sung, với liều lượng hằng ngày khác nhau.

Kết quả cho thấy tiêu thụ tỏi có hiệu quả trong việc kiểm soát đường huyết và cholesterol. Bạn đọc có thể xem thêm nội dung bài viết này trên trang sức khỏe ngày 6.6.

Căng thẳng kéo dài tác động đến cholesterol?

Khi bị căng thẳng, cơ thể sẽ tiết ra một số hoóc môn làm tăng nhịp tim, tăng nhịp thở và một số phản ứng cơ thể khác. Một số bằng chứng nghiên cứu cho thấy căng thẳng còn tác động đến nồng độ cholesterol trong máu.

Căng thẳng sẽ làm giải phóng các hoóc môn như cortisol và adrenaline. Những hoóc môn này khiến nhịp thở và nhịp tim tăng lên để chuẩn bị cho việc chạy trốn hoặc chiến đấu. Trong tự nhiên, các phản ứng này sẽ giúp chúng ta đối phó tức thì với các mối đe dọa, chẳng hạn như thú dữ.

Ngày mới với tin tức sức khỏe: Thêm lợi ích tuyệt vời của tỏi- Ảnh 2.

Căng thẳng kéo dài sẽ làm tăng nồng độ cholesterol trong máu

Tuy nhiên, trong thời hiện đại, con người hiếm khi phải đối diện với các mối đe dọa ngoài tự nhiên, chẳng hạn như rắn độc hay thú dữ. Đổi lại, chúng ta thường đối diện với những mối đe dọa khác mang tính xã hội, chẳng hạn như mất việc hay nợ nần.

Khi các mối đe dọa trên không được giải quyết thì căng thẳng sẽ kéo dài và dễ trở thành mạn tính. Căng thẳng mạn tính có thể tạo ra một loạt vấn đề sức khỏe tâm lý như trầm cảm hay rối loạn lo âu. Những vấn đề này sẽ gây ra các triệu chứng như đau đầu, nôn mửa, đau nhức cơ, mất ngủ, tăng cân, hay quên, giảm khả năng tập trung và tăng nguy cơ mắc bệnh tim mạch.

Không những vậy, một số nghiên cứu đã phát hiện mối quan hệ giữa căng thẳng, lo âu và mức cholesterol trong máu. Cụ thể, căng thẳng, lo âu sẽ làm tăng mức cholesterol lipoprotein mật độ thấp (LDL). Đây thường được xem là cholesterol “xấu” do làm tăng rủi ro với một số bệnh tim mạch. Nội dung tiếp theo của bài viết này sẽ có trên trang sức khỏe ngày 6.6.

Khó nuốt kéo dài có thể bị ung thư gì?

Khó nuốt luôn gây cảm giác khó chịu. Viêm nhiễm ở cổ họng, trào ngược hay tác dụng phụ của thuốc đều có thể gây khó nuốt. Và trong một số trường hợp, ung thư cũng gây khó nuốt.

Khó nuốt là triệu chứng của một số loại ung thư ảnh hưởng đến miệng, hàm, đầu và cổ. Chính sự phát triển của khối u ung thư làm tắc nghẽn cổ họng hoặc thay đổi hoạt động của môi, lưỡi và các cơ trong miệng. Tất cả đều sẽ gây khó nuốt.

Ngày mới với tin tức sức khỏe: Thêm lợi ích tuyệt vời của tỏi- Ảnh 3.

Khi bị khó nuốt kéo dài không khỏi, cần đến bệnh viện kiểm tra càng sớm càng tốt

Các loại ung thư có thể dẫn đến triệu chứng khó nuốt gồm:

Ung thư tuyến giáp. Tuyến giáp nằm ở đáy cổ họng. Do đó, một khối u ung thư phát triển ở tuyến giáp sẽ gây khó nuốt. Ngoài ra, ung thư tuyến giáp còn xuất hiện một số triệu chứng khác là đau, sưng cổ, thay đổi giọng nói, khó thở, ho mạn tính và có khối u ở cổ họng.

Ung thư thanh quản. Ung thư thanh quản là loại ung thư mà tế bào bệnh phát triển trong các mô thanh quản. Tế bào ung thư có thể lan sang các mô lân cận hoặc lan đến tuyến giáp, khí quản, thực quản. Ngoài khó nuốt, ung thư thanh quản sẽ gây ra một số triệu chứng như đau họng dữ dội, đau tai, thay đổi giọng nói, ho kéo dài không hết, có khối u hay sưng ở cổ.

Ung thư tuyến nước bọt. Ung thư tuyến nước bọt là loại ung thư hiếm gặp. Tế bào bệnh sẽ hình thành trong các mô của tuyến nước bọt. Tiếp xúc với một số tia bức xạ có thể làm tăng nguy cơ mắc ung thư tuyến nước bọt. Hãy bắt đầu ngày mới với tin tức sức khỏe để xem thêm nội dung bài viết này bạn nhé!




Nguồn: https://thanhnien.vn/ngay-moi-voi-tin-tuc-suc-khoe-thuc-pham-quen-thuoc-lam-giam-duong-huyet-va-cholesterol-185240605191735292.htm

Cùng chủ đề

Loại cá kén người ăn, tốt cho đường huyết, người bệnh tiểu đường nên ăn để kéo dài tuổi

GĐXH - Người bệnh tiểu đường ăn cá hồi với lượng hợp lý, đúng cách sẽ giúp ổn định đường huyết và giảm biến chứng bệnh như huyết áp cao, bệnh tim mạch, đột quỵ... ...

Phẫu thuật bướu tuyến giáp khủng cho cụ bà 81 tuổi

Bị bệnh bướu tuyến giáp 40 năm không điều trị, đến nay bướu phát triển chèn ép gây khó thở nên cụ bà 81 tuổi đã đến bệnh viện khám và được các bác sĩ chỉ định phẫu thuật. ...

Uống nước ép rau nào để vừa hạ huyết áp, vừa tránh ung thư?

Nước ép làm từ các loại thực vật tự nhiên cung cấp cho cơ thể nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống ô xy hóa. Mọi người thường dùng nước ép trái cây. Nhưng trên thực tế, nước ép từ các loại rau...

Tiêu hủy hơn 27.000 viên thuốc Zovitit do vi phạm chất lượng

Thanh tra Bộ Y tế còn buộc Công ty S.C Slavia Pharma S.R.L phải tiêu huỷ 27.580 viên thuốc Zovitit vi phạm chất lượng mức độ 2. Tin mới y tế ngày 28/10: Tiêu hủy hơn 27.000 viên thuốc Zovitit do vi phạm chất lượngThanh tra Bộ Y tế còn buộc Công ty S.C Slavia Pharma S.R.L phải tiêu huỷ 27.580 viên thuốc Zovitit vi phạm chất lượng mức độ 2. ...

Tại sao nhiều người có mùi cơ thể hôi, nhiều người khác lại không?

Một số người cơ bản không có mùi cơ thể, ngay cả khi không dùng lăn khử mùi. Ngược lại, nhiều người khác lại có mùi cơ thể rất nồng. Điều gì tạo ra sự khác biệt này? Vào tháng 8 vừa qua, Alexis...

Nổi bật

Mới nhất

Cùng tác giả

Lợi ích bất ngờ của tập thể dục với người uống rượu bia

Cảm giác nhức đầu, buồn nôn, đắng miệng rất thường xảy ra sau khi uống rượu bia, đặc biệt là uống nhiều. Một nghiên cứu mới đây ở Anh phát hiện tập thể dục thường xuyên có thể giúp giảm tình trạng này...

Những tân cử nhân đầu tiên của ngành quản trị sự kiện

95% cử nhân có việc làm đúng chuyên môn đào tạo trước khi nhận bằng tốt nghiệp, 5% còn lại học lên thạc sĩ và khởi nghiệp, đó là thông tin về những tân cử nhân nhân đầu tiên của ngành quản trị...

Bài đọc nhiều

Tình trạng thiếu thuốc đã được khắc phục đến đâu?

Theo một số cơ sở y tế, hiện tình trạng thiếu thuốc cơ bản đã được giải quyết tạo điều kiện nâng chất lượng hoạt động khám chữa bệnh. Tuy nhiên, vẫn còn nhiều khó khăn, vướng mắc trong hoạt động này. Theo một số cơ sở y tế, hiện tình trạng thiếu thuốc cơ bản đã được giải quyết tạo điều kiện nâng chất lượng hoạt động khám chữa bệnh. Tuy nhiên, vẫn còn nhiều khó khăn, vướng mắc...

5 loại thực phẩm không nên ăn cùng chuối

Mặc dù chuối là một loại trái cây giàu dinh dưỡng nhưng theo y học cổ truyền Ấn Độ, sự kết hợp chuối và một số thực phẩm sẽ gây khó chịu cho hệ tiêu hóa đối với một nhóm người. Chuối và sữa đều là những thực phẩm có giá trị dinh dưỡng, nhiều người vẫn kết hợp chuối với sữa thành món sinh tố chuối mà không thấy vấn đề gì. Tuy nhiên, trong quan điểm của y học...

4 mẹo chọn thực phẩm ăn sáng ngăn đường huyết tăng

Chọn thực phẩm giàu chất xơChất xơ làm chậm quá trình tiêu hóa carbohydrate, dẫn đến phản ứng đường huyết diễn ra chậm hơn. Chúng ta không nhất thiết phải ăn ít carbohydrate vào bữa sáng, hãy chọn những loại carbohydrate có nhiều chất xơ như quả mọng, bánh mì nướng nguyên cám, quả bơ và đậu...Thêm proteinCác nguồn protein như trứng, sữa chua Hy Lạp hoặc thịt nạc làm chậm quá trình tiêu hóa để giảm lượng...

Bệnh viện Bạch Mai và Việt Đức cơ sở 2 xây mãi, 10 năm vẫn chưa xong

Cùng khởi công từ cuối năm 2014, sau 10 năm, cả hai bệnh viện Bạch Mai và Việt Đức cơ sở 2 tại TP Phủ Lý (Hà Nam) vẫn chưa biết khi nào mới đi vào hoạt động, trong khi những hạng mục xây dựng xong đã dần xuống cấp. ...

Cùng chuyên mục

Lợi ích bất ngờ của tập thể dục với người uống rượu bia

Cảm giác nhức đầu, buồn nôn, đắng miệng rất thường xảy ra sau khi uống rượu bia, đặc biệt là uống nhiều. Một nghiên cứu mới đây ở Anh phát hiện tập thể dục thường xuyên có thể giúp giảm tình trạng này...

Một trung tâm tiêm chủng lại kịp thời cứu sống người đàn ông nhồi máu cơ tim

Sáng 30/10/2024, Hệ thống nhà thuốc và tiêm chủng FPT Long Châu tại số 366 Tỉnh lộ 10 (Quận Bình Tân, TP Hồ Chí Minh) tiếp nhận trường hợp một cụ ông bị đột quỵ khi đang đi...

Phẫu thuật thành công cho bé gái bị gãy xương đùi bằng phương pháp xâm lấn tối thiểu

GĐXH – Sau hơn một giờ đồng hồ, ca phẫu thuật đã thành công. Xương gãy được nắn chỉnh về giải phẫu, cố định vững mà không cần mở ổ gãy. ...

Phát hiện 2 chất cấm trong viên uống giảm cân cấp tốc Tigi Max Plus

Kết quả kiểm nghiệm phát hiện trong viên uống giảm cân cấp tốc Tigi Max Plus có 2 chất cấm là sibutramine và phenolphtalein. Ngày 2-11, Cục An toàn thực phẩm phát cảnh báo về sản phẩm chứa chất cấm gây hại đến sức...

Một trung tâm tiêm chủng kịp thời cứu sống cụ ông bị nhồi máu cơ tim

Đội ngũ y bác sĩ thuộc hệ thống nhà thuốc và tiêm chủng FPT Long Châu, số 366 Tỉnh lộ 10 (Q.Bình Tân, TP.HCM) vừa kịp thời cứu sống cụ ông bị nhồi máu cơ tim. ...

Mới nhất

Hai cha con người Mỹ giải mã được ‘tín hiệu ngoài hành tinh’

Theo ESA, hai cha con gồm Ken và Keli Chaffin là những người đầu tiên giải được mật mã thông điệp được gửi từ tàu ExoMars Trace Gas Orbiter của ESA như một phần...

Kết quả Ngoại Hạng Anh: Man City thua sốc, Liverpool đòi lại ngôi đầu

Liverpool gặp Brighton trên sân vận động Anfield ở vòng 10 Ngoại Hạng Anh tối 2/11. Cách đây vài ngày, Liverpool từng rất vất vả mới thắng được Brighton với tỷ số 3-2 ở Cúp Liên đoàn Anh. Lần này, Mohamed Salah cũng gặp nhiều khó khăn dù được đá trên sân nhà.Brighton chiếm ưu thế trong hiệp...

Sửa đổi Luật hướng tới phân quyền thúc đẩy hạ tầng

Sửa đổi hàng loạt cơ chế, chính sách, phân cấp, phân quyền mạnh hơn, đồng thời đẩy mạnh phát triển cơ sở hạ tầng, Việt Nam đang được kỳ vọng có sự chuyển mình về hạ tầng logistics trong tương lai. Sửa đổi hàng loạt cơ chế, chính sách, phân cấp, phân quyền mạnh hơn, đồng thời đẩy mạnh phát...

Lợi ích bất ngờ của tập thể dục với người uống rượu bia

Cảm giác nhức đầu, buồn nôn, đắng miệng rất thường xảy ra sau khi uống rượu bia, đặc biệt là uống nhiều. Một...

Xây dựng kế hoạch phát triển nhà ở xã hội trên địa bàn tỉnh Quảng Trị

Dự kiến, các khu nhà ở xã hội tại tỉnh Quảng Trị được xây dựng tại các dự án ở khu vực thành phố Đông Hà với tổng diện tích 302,45 ha. Dự kiến, các khu nhà ở xã hội tại tỉnh Quảng Trị được xây dựng tại các dự án ở khu vực thành phố Đông Hà với tổng...

Mới nhất