Dư ối là hiện tượng nước ối vượt quá mức trung bình theo từng giai đoạn trong thai kỳ. Nguyên nhân có thể là do thai phụ mắc bệnh lý tiểu đường, gặp vấn đề về đường tiêu hóa cản trở quá trình nuốt nước ối, hội chứng truyền máu song sinh,… Một trong những nguyên nhân gây dư ối là do mẹ bầu bị tiểu đường thai kỳ. Do đó, bác sĩ khuyến cáo mẹ nên hạn chế các loại thực phẩm làm tăng đường huyết nhanh. Vậy thai phụ bị dư ối có nên uống sữa tươi không đường?
1. Bà bầu bị dư ối có nên uống sữa tươi không đường không?
Tình trạng như nước ối xảy ra khi lượng nước ối dư thừa, vượt quá mức trung bình trong thai kỳ. Trong khoảng tuần thai thứ 16 cho đến 32, lượng nước ối trung bình là từ 250 ml đến 600 ml. Sau đó, trong khoảng tuần thai thứ 34 đến 36, lượng nước ối có thể đạt 1000 ml. Ở các tuần thai cuối cùng, lượng nước ối thường giảm xuống còn 600ml đến 800ml.
Không ít chị em vẫn thắc mắc dư ối có nên uống sữa tươi không đường không
Khi lượng lượng nước ối vượt quá mức 2000ml, thai phụ được xem là bị dư ối. Bệnh lý tiểu đường, vấn đề về đường tiêu hóa, tình trạng nhiễm trùng bẩm sinh,… được cho là những nguyên nhân dẫn đến hiện tượng thừa nước ối, đặc biệt là tiểu đường. Do vậy, mẹ bầu thường được bác sĩ khuyên không nên sử dụng nhiều thực phẩm, đồ uống dễ làm tăng lượng đường máu.
Sữa tươi không đường là loại thức uống bổ dưỡng nhưng không chứa đường. Loại thức uống này được cho là có tác dụng hỗ trợ ổn định đường huyết, hạn chế tiểu đường, phù hợp với thai phụ bị dư ối. Như vậy, nếu đang bị dư nước ối, chị em vẫn có thể uống sữa tươi không đường.
2. Cách uống sữa tươi không đường khi bị dư ối
Như vậy, các bạn đã được giải đáp thắc mắc dư ối có nên uống sữa tươi không đường. Thực tế, chưa có một chỉ dẫn cụ thể nào về cách để bà bầu bị dư ối uống sữa tươi không đường. Tuy nhiên, đây là loại thức uống lành tính, an toàn với phụ nữ mang thai. Vì vậy, thai phụ bị có thể bổ sung sữa tươi không đường theo nhiều cách như:
- Uống trực tiếp: Đây là cách sử dụng đơn giản nhất với những loại sữa tươi không đường đóng hộp. Bên cạnh kết hợp sử dụng vài bữa ăn chính hay bữa ăn phụ, chị em hãy uống sữa bất kỳ khi nào nếu cảm thấy cần thiết.
- Chế biến thành một số loại thức ăn, đồ uống: Sữa tươi không đường thường được sử dụng như một loại nguyên liệu để chế biến bánh, thức uống, kem,… giúp hương vị của món ăn, thức uống thêm phần béo ngậy.
- Ăn kèm với món ăn khác: Sữa tươi không đường phù hợp sử dụng kèm cùng một số món ăn như bánh mì, cháo yến mạch,… Khi kết hợp cùng những loại thực phẩm này, mẹ bầu sẽ dễ dàng bổ sung canxi, protein cùng nhiều dưỡng chất cần thiết khác.
Sữa có thể được uống theo nhiều cách khác nhau
Để chắc chắn về liều lượng sữa bổ sung mỗi ngày, mẹ bầu hãy tham khảo tư vấn của bác sĩ dinh dưỡng. Bởi tùy theo thể trạng, yêu cầu hấp thụ dinh dưỡng của các thai phụ không phải lúc nào cũng giống nhau.
Bên cạnh sữa tươi không đường có nguồn gốc từ động vật, mẹ bầu nên kết hợp thêm các loại sữa từ thực vật như sữa đậu nành, sữa hạnh nhân, các loại sữa hạt không đường,…. Nhờ vậy, chị em sẽ không cảm thấy chán khi phải uống một loại sữa liên tục trong thời gian dài.
3. Một số lưu ý khi ăn uống cho mẹ bầu bị dư ối
3.1. Uống sữa với liều lượng phù hợp
Nếu uống quá nhiều sữa tươi, mẹ bầu vẫn có nguy cơ bị tiểu đường, tăng cân nhanh. Để hạn chế tình trạng này, thai phụ cần dùng sữa một cách có liều lượng.
Mỗi ngày, mẹ bầu chỉ nên uống khoảng 400 – 500ml sữa tươi không đường
Theo đó mỗi ngày, mẹ bầu có thể uống khoảng 400 – 500ml sữa tươi. Mỗi lần chị em nên uống khoảng 150ml sữa. Thời điểm uống phù hợp là vào buổi sáng, buổi chiều và buổi tối trước lúc đi ngủ.
3.2. Lựa chọn loại sữa phù hợp
Sữa tươi không đường là loại thức uống phù hợp cho những mẹ bầu bị dư ối, bởi lượng đường thấp giúp hạn chế nguy cơ mắc tiểu đường. Khi lựa chọn sữa, chị em nên ưu tiên lựa chọn loại sữa bò không đường đã qua tiệt trùng, đảm bảo an toàn thực phẩm.
Nếu chưa biết bị dư ối có nên uống sữa bầu loại nào, chị em nên chọn sữa tươi tiệt trùng
3.3. Nên kết hợp cùng những loại thực phẩm khác
Mặc dù rất cần thiết cho cơ thể mẹ bầu cũng như thai nhi nhưng không vì vậy mà chị em quá lạm dụng các loại sữa tươi không đường. Song song với đó, thai phụ vẫn phải chú trọng đến chế độ ăn uống, bổ sung dưỡng chất cần thiết thông qua thực phẩm.
Theo đó, chị em hãy tích cực bổ sung rau xanh, trái cây. Đây là nhóm thực phẩm giàu vitamin, chất xơ giúp ngăn chặn hiện tượng táo bón. Ngoài ra, mẹ bầu nên ăn thêm các loại thịt đỏ, thịt gà, trứng, hải sản,… giàu khoáng chất, axit amin cần thiết cho sự phát triển của thai nhi.
Mẹ bầu nên ưu tiên thực phẩm giàu Omega và DHA
Bên cạnh đó, mẹ bầu cũng nên ưu tiên bổ sung một số loại hạt, đậu đỗ, thực phẩm giàu Omega và DHA như cá hồi vào khẩu phần ăn 3 đến 4 lần/tuần. Bởi đây là nhóm dưỡng chất quan trọng hỗ trợ não bộ của thai nhi phát triển.
Bên cạnh tìm hiểu dư ối uống sữa tươi không đường được không, mẹ bầu còn phải chú ý duy trì lịch khám thai định kỳ. Nếu chưa biết nên khám thai ở đâu, chị em hãy tham khảo dịch vụ khám và chăm sóc sức khỏe tại chuyên khoa Sản phụ khoa thuộc Hệ thống Y tế MEDLATEC. Hiện nay, MEDLATEC đang cung cấp nhiều gói dịch vụ xét nghiệm, khám sàng lọc đáp ứng mọi yêu cầu của các mẹ bầu.
Như vậy, sau phần phân tích khái quát trên đây, các bạn chắc hẳn đã trả lời được câu hỏi dư ối có nên uống sữa tươi không đường không. Đây là loại thức uống phù hợp với phụ nữ mang thai bởi không chứa đường, giúp phòng tránh hiệu quả bệnh lý tiểu đường trong thai kỳ. Nhưng để nhận tư vấn chi tiết về chế độ dinh dưỡng, kiểm tra tình trạng phát triển của thai nhi cũng như sức khỏe của bản thân, chị em hãy cố gắng đi khám thai thường xuyên. Nếu có nhu cầu đặt lịch khám tại MEDLATEC, Quý khách vui lòng liên hệ theo số 1900 56 56 56 để được hỗ trợ.
Nguồn: https://medlatec.vn/tin-tuc/thai-phu-bi-du-oi-co-nen-uong-sua-tuoi-khong-duong-va-mot-so-luu-y-can-nam
