คลายเครียดด้วยการดูหนังสยองขวัญ

ในฮ่องกง การดูหนังสยองขวัญจะกระตุ้นให้สมองหลั่งสารเอ็นดอร์ฟิน ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ช่วยลดความเครียดและทำให้จิตใจผ่อนคลาย

ขณะชมภาพยนตร์สยองขวัญเรื่อง The Exorcist ปี 1973 ซึ่งเป็นหนึ่งในภาพยนตร์คลาสสิกของแนวนี้ ซานา ชอว์คาธ ข่าน วัย 10 ขวบ รู้สึกหวาดกลัวอย่างมาก ในภาพยนตร์เรื่องนี้ ตัวละครหลักเป็นเด็กหญิงอายุ 12 ปีที่ถูกปีศาจเข้าสิง ทำให้บาทหลวงต้องทำพิธีกรรมขับไล่ปีศาจแบบโบราณ

แม้ว่าเขาจะนอนไม่หลับทั้งคืนหลังจากดูหนังเรื่อง The Exorcist แต่ก็ทำให้ความรักในภาพยนตร์สยองขวัญของข่านกลับมาอีกครั้ง

“ฉันจำได้ว่าตกใจมาก ภาพยนตร์เรื่องนั้นมีฉากที่ทำให้ตกใจหลายฉาก แต่ฉันไม่อยากหลับตาหรือหันหน้าหนี เพราะฉันอยากรู้ว่าอะไรจะเกิดขึ้นต่อไป” เธอกล่าว

แม้ตอนนี้จะอายุ 31 ปีแล้ว ข่านก็ยังคงดูหนังสยองขวัญอยู่ เธอชอบบรรยากาศที่ตึงเครียด ดนตรีประกอบ และเอฟเฟ็กต์ที่น่าสยดสยองเกินจริง เสียงกรีดร้อง และเสียงปิดประตูอย่างแรง ข่านสนุกกับความรู้สึกหวาดกลัวและความโล่งใจที่รู้ว่าความกลัวจะหายไปหลังจากดูหนังจบ

เธอเป็นเพียงหนึ่งในหลายๆ คนทั่ว โลก ที่ชื่นชอบภาพยนตร์แนวนี้ ผู้คนหันมาดูภาพยนตร์สยองขวัญเพื่อความตื่นเต้นและการผจญภัย อย่างไรก็ตาม ผู้เชี่ยวชาญยังตระหนักถึงประโยชน์ด้านสุขภาพจิตของการชมภาพยนตร์แนวนี้ด้วย ที่จริงแล้ว ภาพยนตร์สยองขวัญช่วยบรรเทาความเครียดและจัดการกับความกลัวในชีวิตจริงได้ มันช่วยลดผลกระทบของความเครียดในชีวิตจริงโดยการนำความกลัวไปอยู่ในสภาพแวดล้อมสมมติที่ควบคุมได้

เมลานี ไบรอัน นักจิตวิทยาคลินิกในฮ่องกง กล่าวว่า ภาพยนตร์สยองขวัญช่วยให้ผู้คนได้ระบายความเครียดและอารมณ์ต่างๆ ในพื้นที่ปลอดภัย ซึ่งมีผลคล้ายกับการไปชมคอนเสิร์ต

การดูหนังสยองขวัญช่วยคลายเครียดได้ ภาพ: Freepik

เธออธิบายว่าปฏิกิริยาแรกเริ่มของมนุษย์ต่อความกลัวนั้นเป็นไปในเชิงกายภาพ ความกลัวเกิดจากประสบการณ์ที่คล้ายคลึงกันในอดีต หรือเป็นสัญชาตญาณ (เช่น ความกลัวแมงมุม ความกลัวการบิน ความกลัวงู)

ฮอร์โมนความเครียด เช่น อะดรีนาลิน จะหลั่งเข้าสู่ร่างกาย ทำให้หัวใจเต้นเร็วขึ้นและหายใจถี่ขึ้น เมื่อเกิดปฏิกิริยาทางกายภาพขึ้น ร่างกายจะใช้เวลาสักระยะในการเผาผลาญอะดรีนาลิน ทำให้บุคคลนั้นสงบลงได้

ในสถานการณ์อันตรายอย่างแท้จริง อะดรีนาลินที่พลุ่งพล่านจะผลักดันให้คนเราเข้าสู่หนึ่งในสามสภาวะ ได้แก่ ต่อสู้ หนี หรือหยุดนิ่ง คนเราจะไม่หลุดพ้นจากสภาวะนี้จนกว่าจะรู้สึกปลอดภัยอีกครั้ง ดร.ไบรอันอธิบาย

เมื่อดูหนังสยองขวัญ ผู้คนมักรู้สึกสบายใจและปลอดภัยเมื่อเรื่องราวคลี่คลายลง เช่น เมื่อความชั่วร้ายถูกกำจัด ในช่วงเวลานั้น สมองจะหลั่งสารเอ็นโดรฟิน ซึ่งเป็นฮอร์โมนที่ช่วยลดความเครียดและช่วยให้จิตใจผ่อนคลาย

สิ่งนี้ส่งผลดีต่อผู้ที่มีภาวะวิตกกังวล พวกเขามักรับรู้ถึงภัยคุกคามในสถานการณ์ประจำวัน ซึ่งนำไปสู่ความรู้สึกไม่มั่นคง อันตรายเหล่านั้นไม่ใช่เรื่องจริงและไม่สามารถแก้ไขได้ ดังนั้นพวกเขาจึงไม่ค่อยรู้สึกโล่งใจอย่างสมบูรณ์ ความรู้สึกสบายใจหลังจากดูหนังสยองขวัญช่วยลดความเครียดของพวกเขาได้

จากการศึกษาในปี 2020 พบว่า ผู้ที่ประสบกับความกลัวในรูปแบบของเรื่องสมมติเป็นประจำ (เช่น การดูหนังสยองขวัญหรือเล่นเกมสยองขวัญ) จะมีความยืดหยุ่นทางจิตใจและปรับตัวได้ดีกว่าในช่วงการระบาดของโควิด-19

ที่จริงแล้ว ในช่วงเวลาที่ยากลำบากจากสถานการณ์โรคระบาด หลายคนหันไปดูภาพยนตร์สยองขวัญเพื่อคลายความเครียด ข้อมูลจากแอป Movies Anywhere แสดงให้เห็นว่ารายได้จากภาพยนตร์สยองขวัญในเดือนพฤษภาคม 2020 เพิ่มขึ้น 194% เมื่อเทียบกับช่วงเวลาเดียวกันในปี 2019

แม้จะมีประโยชน์ที่เห็นได้ชัด แต่ไบรอันแย้งว่าภาพยนตร์สยองขวัญไม่เหมาะสำหรับผู้ที่มีจินตนาการสูง พวกเขาอาจหวนนึกถึงฉากที่น่าสยดสยองและวิตกกังวลมากขึ้น เธอยังเตือนด้วยว่าผู้ที่เครียดและอ่อนไหวทางอารมณ์ควรหลีกเลี่ยงการดูภาพยนตร์สยองขวัญหรือเล่นเกมสยองขวัญ

ตุก ลินห์ (อ้างอิงจาก SCMP )

ลิงก์แหล่งที่มา: https://vnexpress.net/xa-stress-nho-xem-phim-kinh-di-4670960.html