คลายเครียดด้วยการชมภาพยนตร์สยองขวัญ

ฮ่องกง การดูหนังสยองขวัญช่วยกระตุ้นให้สมองหลั่งสารเอนดอร์ฟิน ซึ่งเป็นฮอร์โมนคลายความเครียดที่ช่วยให้จิตใจผ่อนคลาย

เมื่อซาน่า ชอว์กาธ ข่าน วัย 10 ขวบ ในขณะนั้นชมภาพยนตร์สยองขวัญเรื่อง The Exorcist ซึ่งเป็นหนึ่งในภาพยนตร์แนวสยองขวัญที่โดดเด่นที่สุดในปี 1973 เธอรู้สึกหวาดกลัวอย่างมาก ในภาพยนตร์ตัวเอกเป็นเด็กสาววัย 12 ปีที่ถูกปีศาจเข้าสิง ทำให้บาทหลวงต้องทำพิธีไล่ผีแบบโบราณ

แม้ว่าเขาจะนอนไม่หลับทั้งคืนหลังจากดูหนังเรื่องนี้ แต่ The Exorcist ก็ยังจุดความรักของข่านที่มีต่อภาพยนตร์สยองขวัญขึ้นมาอีกครั้ง

“ฉันจำได้ว่าตกใจมาก มีฉากที่น่าตกใจมากมาย แต่ฉันไม่อยากหลับตาหรือมองไปทางอื่น เพราะฉันอยากรู้ว่าจะเกิดอะไรขึ้นต่อไป” เธอเล่า

ตอนนี้ข่านอายุ 31 ปีแล้ว แต่เขาก็ยังคงดูหนังสยองขวัญ เธอชอบบรรยากาศที่ตึงเครียด ดนตรีและเอฟเฟกต์ที่น่าขนลุกและยิ่งใหญ่เกินจริง เสียงกรีดร้องและเสียงประตูที่ถูกกระแทก ข่านสนุกกับความรู้สึกกลัวและความสบายใจที่รู้ว่าความกลัวจะผ่านไปหลังจากชมภาพยนตร์

เธอเป็นเพียงหนึ่งในคนจำนวนมากในโลกที่มีงานอดิเรกนี้ ผู้คนหันมาดูหนังสยองขวัญเพื่อความตื่นเต้นและการผจญภัย อย่างไรก็ตาม ผู้เชี่ยวชาญยังมองเห็นประโยชน์ต่อสุขภาพจิตจากการรับชมภาพยนตร์ประเภทนี้ด้วย ความจริงแล้วภาพยนตร์สยองขวัญช่วยคลายเครียดและควบคุมความกลัวในชีวิตจริงได้ ช่วยลดผลกระทบจากความเครียดในชีวิตจริงผ่านการเผชิญกับความกลัวในสภาพแวดล้อมสมมติที่มีการควบคุม

Melanie Bryan นักจิตวิทยาคลินิกในฮ่องกง กล่าวว่าภาพยนตร์สยองขวัญช่วยคลายความเครียดและอารมณ์ต่างๆ ในพื้นที่ปลอดภัย ผลที่ได้ก็เหมือนการไปชมคอนเสิร์ต

การดูหนังสยองขวัญช่วยคลายเครียดได้ รูปภาพ: Freepik — การดูหนังสยองขวัญช่วยคลายเครียดได้ รูปภาพ: *Freepik*

เธออธิบายว่าการตอบสนองของมนุษย์ต่อความกลัวในระยะแรกนั้นเป็นทางกายภาพ ความกลัวมีสาเหตุมาจากประสบการณ์ในอดีตที่คล้ายกันหรือเป็นสัญชาตญาณ (เช่น กลัวแมงมุม กลัวการบิน กลัวงู)

ฮอร์โมนความเครียดเช่นอะดรีนาลีนจะเข้าสู่ร่างกาย ทำให้หัวใจเต้นเร็วและหายใจเร็วขึ้น เมื่อเกิดปฏิกิริยาทางร่างกายขึ้น ร่างกายจะต้องใช้เวลาสักพักในการเผาผลาญอะดรีนาลีน ทำให้บุคคลนั้นสงบลง

ในสถานการณ์อันตรายอย่างแท้จริง อะดรีนาลีนจะกระตุ้นให้ผู้คนเข้าสู่สภาวะหนึ่งในสามอย่างต่อไปนี้: ต่อสู้ หนี หรือแข็งค้าง ผู้คนจะไม่ออกจากรัฐนี้จนกว่าความรู้สึกปลอดภัยกลับคืนมา ดร. ไบรอัน กล่าว

ในการชมภาพยนตร์สยองขวัญ ผู้คนจะรู้สึกสบายใจและปลอดภัยเมื่อเนื้อเรื่องของภาพยนตร์จบลง เช่น เมื่อความชั่วร้ายถูกปราบ ในช่วงนี้ สมองจะหลั่งสารเอนดอร์ฟิน ซึ่งเป็นฮอร์โมนคลายความเครียดที่ช่วยให้จิตใจผ่อนคลาย

สิ่งนี้ส่งผลดีต่อผู้ที่เป็นโรควิตกกังวล บ่อยครั้งที่พวกเขาสัมผัสได้ถึงภัยคุกคามในสถานการณ์ประจำวัน จึงรู้สึกไม่ปลอดภัย อันตรายเหล่านี้ไม่ใช่เรื่องจริงและไม่สามารถแก้ไขได้ ดังนั้นจึงมักไม่ได้รับการบรรเทาอย่างสมบูรณ์ ความรู้สึกผ่อนคลายหลังชมภาพยนตร์สยองขวัญจะช่วยคลายเครียดได้

การศึกษาวิจัยในปี 2020 พบว่าผู้คนที่เผชิญกับความกลัวในรูปแบบนิยายเป็นประจำ (เช่น ดูหนังสยองขวัญหรือเล่นเกมสยองขวัญ) มีความยืดหยุ่นทางจิตใจมากกว่าและปรับตัวได้ดีกว่าในช่วงการระบาดของโควิด-19

ในความเป็นจริง ในช่วงที่เครียดจากโรคระบาด หลายๆ คนมักหันมาชมภาพยนตร์สยองขวัญเพื่อคลายเครียด ข้อมูลจากแอป Movies Anywhere แสดงให้เห็นว่ารายได้จากภาพยนตร์สยองขวัญในเดือนพฤษภาคม 2020 เพิ่มขึ้น 194% เมื่อเทียบกับช่วงเวลาเดียวกันในปี 2019

แม้ว่าจะมีข้อดีที่ชัดเจน ไบรอันโต้แย้งว่าภาพยนตร์สยองขวัญไม่เหมาะกับคนที่มีจินตนาการสูง พวกเขาอาจจะต้องประสบกับฉากที่น่ากลัวและรู้สึกวิตกกังวลมากขึ้น นอกจากนี้ เธอยังเตือนผู้คนที่มีชีวิตที่เครียดโดยทั่วไปและผู้ที่อ่อนไหวทางอารมณ์ให้หลีกเลี่ยงการชมภาพยนตร์สยองขวัญหรือเล่นเกมสยองขวัญ

ทุ๊ก ลินห์ (ตาม SCMP )

ลิงค์ที่มา