ทำไมคนจำนวนมากที่กินน้อยยังคงมีน้ำหนักเกิน?

ตามที่ ดร. เหงียน ตรัน นู ทุย (โรงพยาบาลมหาวิทยาลัยแพทยศาสตร์และเภสัชศาสตร์ นครโฮจิมินห์ - สาขา 3) กล่าวไว้ หลายคนแม้จะควบคุมอาหาร ลดไขมันและคาร์โบไฮเดรต และใช้วิธีการอดอาหารตาม หลักวิทยาศาสตร์ ต่างๆ แล้ว ก็ยังลดน้ำหนักได้ยาก ลดได้ช้า หรือยังคงมีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วนอยู่ คำถามคือ ทำไมบางคนกินน้อยมากหรือแม้แต่ควบคุมอาหารแล้วก็ยังลดน้ำหนักไม่ได้? จากมุมมองของแพทย์แผนโบราณ การมีน้ำหนักเกินไม่ได้เกิดจากอาหารเพียงอย่างเดียว แต่ยังเกี่ยวข้องกับปัจจัยภายในที่ลึกกว่านั้น เช่น ม้าม ระบบย่อยอาหาร และระบบไหลเวียนโลหิต

ม้ามอ่อนแออาจนำไปสู่ภาวะน้ำหนักเกินได้

ในทางการแพทย์แผนโบราณ ม้ามเป็นอวัยวะหลักที่ทำหน้าที่ย่อยอาหาร เผาผลาญ และเปลี่ยนรูปอาหารและของเหลวในร่างกาย เมื่อม้ามอ่อนแอ ความสามารถในการย่อยและเผาผลาญอาหารของร่างกายก็จะลดลง ส่งผลให้แม้จะรับประทานอาหารน้อย ร่างกายก็ไม่สามารถดูดซึมและประมวลผลสารอาหารได้อย่างเหมาะสม ทำให้เกิดการสะสมของเสมหะและไขมันส่วนเกิน

ตัวอย่างเช่น บุคคลอาจรับประทานอาหารเพียงเล็กน้อย แต่เนื่องจากม้ามทำงานบกพร่อง พลังงานจากอาหารจึงไม่ถูกเผาผลาญอย่างเต็มที่ ส่งผลให้เกิดการสะสมและนำไปสู่ภาวะน้ำหนักเกินหรือโรคอ้วน

กลุ่มอาการเสมหะและความชื้น

การสะสมของเสมหะอาจเกิดขึ้นได้เมื่อระบบเผาผลาญเลือดและพลังชี่ในร่างกายผิดปกติ ทำให้สารต่างๆ สะสมอยู่ในร่างกายมากเกินไปแทนที่จะถูกขับออกไป เมื่อเลือดและพลังชี่ติดขัดร่วมกับภาวะม้ามอ่อนแอ ร่างกายจะไม่สามารถเผาผลาญของเสีย เช่น ไขมัน น้ำ หรือเสมหะส่วนเกินได้ แต่สารเหล่านี้จะสะสมอยู่ในร่างกาย โดยเฉพาะบริเวณหน้าท้อง ต้นขา หรือแขน ทำให้เกิดไขมันส่วนเกินแม้ว่าจะไม่ได้กินอาหารมากก็ตาม

“ตัวอย่างเช่น ผู้ที่มีภาวะเสมหะและความชื้นในร่างกาย มักรู้สึกอ่อนเพลียและสะสมไขมันส่วนเกินได้ง่ายแม้จะรับประทานอาหารน้อย เพราะการไหลเวียนของเลือดและพลังงานถูกปิดกั้น ทำให้กระบวนการเผาผลาญและการขับสารส่วนเกินลดลง ดังนั้นแม้จะรับประทานอาหารน้อยลง ก็ลดน้ำหนักได้ยากหรือลดได้น้อยมาก” ดร.ทุยอธิบาย

การอุดตันในระบบไหลเวียนโลหิตจะลดการเผาผลาญและการขับถ่ายของเสีย ดังนั้นแม้ว่าคุณจะกินน้อยลง ก็ลดน้ำหนักได้ยากหรือลดได้น้อยมาก

การไหลเวียนของเลือดและชี่ติดขัด

ในทางการแพทย์แผนโบราณ พลังชี่และเลือดมีบทบาทสำคัญในการขนส่งสารสำคัญและพลังงานไปหล่อเลี้ยงร่างกาย ทำให้ร่างกายสามารถทำงานได้ เมื่อการไหลเวียนของพลังชี่และเลือดถูกขัดขวาง การทำงานของระบบเผาผลาญและการขับถ่ายของร่างกายจะบกพร่อง นำไปสู่การสะสมของของเสีย โดยเฉพาะไขมัน อวัยวะต่างๆ ในร่างกายอาจทำงานช้าลง ไม่สามารถเผาผลาญแคลอรี่หรือไขมันส่วนเกินได้ แม้จะรับประทานอาหารน้อยก็ตาม

ตัวอย่างเช่น ผู้ที่มีระบบไหลเวียนโลหิตไม่ดีเนื่องจากขาดการออกกำลังกาย ความเครียด หรือวิถีชีวิตที่ไม่ดีต่อสุขภาพ มักประสบปัญหาโรคอ้วนแม้จะรับประทานอาหารน้อยก็ตาม แม้ว่าพวกเขาจะรับประทานอาหารไม่มาก แต่ร่างกายก็ไม่สามารถเปลี่ยนอาหารให้เป็นพลังงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ส่งผลให้เกิดการสะสมไขมันส่วนเกิน

ปัจจัยทางจิตวิทยาและอารมณ์

ตามหลักการแพทย์แผนโบราณ ปัจจัยด้านอารมณ์ จิตใจ และสุขภาพจิตมีบทบาทสำคัญอย่างยิ่งต่อการเกิดภาวะน้ำหนักเกินและโรคอ้วน ความเครียด ความวิตกกังวล หรือความตึงเครียดที่ยาวนานสามารถส่งผลกระทบต่อการทำงานของอวัยวะต่างๆ ในร่างกายได้ ตัวอย่างเช่น ความกังวลมากเกินไปเป็นอันตรายต่อม้าม การคิดมากเกินไปเป็นอันตรายต่อปอด ความหงุดหงิดเป็นอันตรายต่อตับ และความกลัวมากเกินไปเป็นอันตรายต่อไต...

"ความผิดปกติเหล่านี้ล้วนส่งผลกระทบต่อกระบวนการเผาผลาญของร่างกาย ลดความสามารถในการเผาผลาญอาหาร และทำให้เลือดและพลังงานไหลเวียนไม่สะดวก ส่งผลให้ร่างกายสะสมไขมันส่วนเกินได้แม้จะรับประทานอาหารน้อย" ดร.ทุยอธิบาย

โดยทั่วไปแล้ว คนที่ประสบกับความเครียดและความตึงเครียดเป็นเวลานาน มักจะมีอาการเบื่ออาหารหรือรับประทานอาหารน้อยลง แต่ก็ยังคงมีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วนได้ นี่เป็นเพราะความผิดปกติและความไม่สมดุลของระบบต่อมไร้ท่อในร่างกาย ซึ่งนำไปสู่การสะสมของไขมันส่วนเกินและลดน้ำหนักได้ยาก ดังนั้น การมีน้ำหนักเกินหรือเป็นโรคอ้วนทั้งที่รับประทานอาหารน้อย อาจเกิดจากหลายปัจจัยภายใน ไม่ใช่แค่จากอาหารเพียงอย่างเดียว

การแพทย์แผนโบราณอธิบายว่าไขมันส่วนเกินสามารถสะสมในร่างกายได้เนื่องจากความไม่สมดุลของอวัยวะภายใน การไหลเวียนโลหิตไม่ดี ภาวะขาดความอบอุ่น หรืออิทธิพลของปัจจัยทางจิตวิทยา ดังนั้น เพื่อแก้ไขปัญหาน้ำหนักเกินและโรคอ้วน เราจำเป็นต้องเข้าใจสาเหตุที่แท้จริง แล้วปรับเปลี่ยนอาหาร การออกกำลังกาย และการจัดการด้านจิตใจให้เหมาะสม

"หากคุณยังคงลดน้ำหนักไม่ได้แม้ว่าจะรับประทานอาหารน้อยลงแล้ว คุณอาจต้องปรึกษาแพทย์เพิ่มเติมเกี่ยวกับสุขภาพโดยรวมของคุณ การบำบัดด้วยวิธีการแพทย์แผนโบราณสามารถช่วยปรับปรุงสภาพร่างกายของคุณได้อย่างมีประสิทธิภาพ" ดร.ทุยกล่าว

ที่มา: https://thanhnien.vn/vi-sao-nhieu-nguoi-an-it-van-thua-can-185250205151840216.htm