เหตุใดผู้ที่เป็นโรคปอดจึงมักรู้สึกเหนื่อย?

[โฆษณา_1]

โรคปอดลดปริมาณออกซิเจนที่ส่งไปเลี้ยงทั่วร่างกาย ทำให้ผู้ป่วยรู้สึกเหนื่อยล้าและอ่อนเพลีย

ความเหนื่อยล้าเป็นหนึ่งในอาการที่พบบ่อยที่สุดของโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง (COPD) โดยเฉพาะในระยะขั้นสูง COPD เป็นโรคปอดเรื้อรังที่ค่อยๆ ลุกลาม ซึ่งรวมถึงโรคถุงลมโป่งพองและหลอดลมอักเสบเรื้อรัง การศึกษาพบว่าประมาณ 50-70% ของผู้ป่วยโรคปอดเรื้อรังมีอาการเหนื่อยล้า

ตามที่นายแพทย์ไม มานห์ ตัม รองหัวหน้าแผนกโรคระบบทางเดินหายใจ โรงพยาบาลตัมอานห์ กรุง ฮานอย กล่าวว่า ผู้ป่วยโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง (COPD) จะมีปัญหาในการนำออกซิเจนเข้าสู่ปอดและขับคาร์บอนไดออกไซด์ออก การขาดออกซิเจนและการสะสมของคาร์บอนไดออกไซด์นี้อาจทำให้ผู้ป่วยรู้สึกเหนื่อยล้าและขาดพลังงาน

ในโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง (COPD) ผนังระหว่างถุงลมขนาดเล็กจะอ่อนแอและแตก ทำให้เกิดบริเวณที่ขยายตัวขนาดใหญ่ซึ่งไม่สามารถทำหน้าที่แลกเปลี่ยนก๊าซได้ ส่งผลให้พื้นที่ผิวของปอดลดลง ปริมาณออกซิเจนที่เข้าสู่กระแสเลือดลดลง และทำให้คาร์บอนไดออกไซด์สะสมในปอด นอกจากนี้ โรคหลอดลมอักเสบเรื้อรังยังมีลักษณะเด่นคือการผลิตเสมหะเพิ่มขึ้น ดังนั้น การหายใจจึงลำบาก ผู้ป่วยต้องออกแรงมากขึ้น ใช้พลังงานมากขึ้น และเหนื่อยล้ามากขึ้น

เมื่อคนเรารู้สึกเหนื่อยล้า มักจะลดการมีส่วนร่วมในกิจกรรมทางกาย และความอดทนทางกายภาพจะค่อยๆ ลดลง ในกรณีของโรคปอดรุนแรง ผู้ป่วยจะรู้สึกเหนื่อยล้าและหายใจถี่ แม้แต่ในขณะทำกิจกรรมประจำวัน เช่น งานบ้าน การดูแลสุขอนามัยส่วนบุคคล และกิจกรรมนันทนาการง่ายๆ

ตามที่ ดร. มานห์ แทม กล่าวไว้ แม้ว่าปัจจุบันจะยังไม่มีวิธีรักษาโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง (COPD) ให้หายขาดได้ แต่หากควบคุมโรคได้ดี อาการต่างๆ เช่น ความเหนื่อยล้าและหายใจลำบากก็จะดีขึ้นอย่างเห็นได้ชัด การรักษารวมถึงการใช้ยาพ่นเฉพาะที่เพื่อช่วยขยายหรือทำให้ทางเดินหายใจกว้างขึ้น และยาขับเสมหะเพื่อช่วยขับเสมหะและสารคัดหลั่ง ยาปฏิชีวนะจะใช้ในกรณีที่อาการกำเริบเฉียบพลันเนื่องจากการติดเชื้อ ในกรณีที่รุนแรง อาจใช้เครื่องช่วยหายใจแบบไม่รุกรานร่วมกับการบำบัดด้วยออกซิเจน

การขาดออกซิเจนและการสะสมของคาร์บอนไดออกไซด์อาจทำให้ผู้ป่วยรู้สึกเหนื่อยล้าและขาดพลังงาน (ภาพ: Freepik) — การขาดออกซิเจนและการสะสมของคาร์บอนไดออกไซด์อาจทำให้ผู้ป่วยรู้สึกเหนื่อยล้าและขาดพลังงาน (ภาพ: *Freepik)*

นอกจากนี้ ดร.แทมยังแนะนำให้ผู้ป่วยลองฝึกหายใจแบบง่ายๆ ที่สามารถทำได้ที่บ้านเพื่อช่วยบำรุงระบบทางเดินหายใจ เช่น:

การหายใจแบบห่อริมฝีปาก : การหายใจแบบห่อริมฝีปากเป็นแบบฝึกหัดทั่วไปที่มักใช้กับผู้ที่มีอาการหายใจถี่ ผู้ป่วยหายใจเข้าทางจมูก แล้วหายใจออกช้าๆ ทางปาก โดยห่อริมฝีปากไว้ตลอดเวลาเหมือนกำลังเป่าเทียน การหายใจออกควรนานกว่าการหายใจเข้าอย่างน้อยสองเท่า ทำซ้ำกระบวนการนี้จนกว่าคุณจะควบคุมการหายใจได้

การหายใจแบบใช้หน้าท้อง : การหายใจแบบใช้หน้าท้องช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อกระบังลม ทำให้รับออกซิเจนได้มากขึ้น วางมือข้างหนึ่งไว้ที่หน้าท้องขณะหายใจเข้าลึกๆ ทางจมูก จากนั้นค่อยๆ ดันอากาศออกจากหน้าท้องด้วยมือขณะหายใจออก

การหายใจขณะออกกำลังกาย : การหายใจขณะออกกำลังกายเป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพในการควบคุมการหายใจของคุณ การเรียนรู้ที่จะควบคุมการหายใจขณะออกกำลังกายยังช่วยให้การหายใจโดยรวมดีขึ้นด้วย ตัวอย่างเช่น ขณะเดิน ให้ฝึกหายใจเข้าในบางก้าวและหายใจออกในก้าวอื่นๆ หรือรวมการหายใจเข้ากับกิจกรรมยกน้ำหนัก โดยหายใจออกเมื่อยกน้ำหนักขึ้นและหายใจเข้าเมื่อลดน้ำหนักลง

การไอที่ควบคุมได้: ผู้ที่เป็นโรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง (COPD) หรือปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจอื่นๆ มักจะมีเสมหะในปอดจำนวนมาก การไออย่างมีสติ (ต่างจากการไอจากหวัด) สามารถช่วยได้ การไอเกิดขึ้นจากส่วนลึกของปอดเพื่อสร้างแรงดันที่จำเป็นในการทำให้เสมหะที่เหนียวข้นเจือจางลงและขับออกจากทางเดินหายใจ

ผู้ป่วยทำแบบฝึกหัดโดยการไขว้แขนไว้ด้านหน้าท้องและหายใจเข้าทางจมูก ขณะหายใจออก ให้โน้มตัวไปข้างหน้าเล็กน้อยพร้อมกับกดมือแนบกับหน้าท้อง จากนั้นให้ไอเบาๆ สองครั้ง โดยอ้าปากเล็กน้อย การไอแต่ละครั้งควรสั้นและลึก และจะทำให้กระบังลม (กล้ามเนื้อระหว่างหน้าท้องและซี่โครง) เคลื่อนขึ้นด้านบน หลังจากนั้นให้หายใจเข้าช้าๆ ทางจมูกเพื่อป้องกันไม่ให้เสมหะถูกดันกลับลงไปในทางเดินหายใจ พักสักครู่และทำซ้ำหากจำเป็น

ดร.แทมกล่าวว่า นอกจากการฝึกหายใจแล้ว ผู้ป่วยโรคปอดจำเป็นต้องรับประทานอาหารที่สมดุล ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และรักษาสุขภาพให้ดี หากสูบบุหรี่ก็ควรเลิกเพื่อการมีสุขภาพที่ดีขึ้น

บาว บาว

[โฆษณา_2]
ลิงก์แหล่งที่มา