การสูญเสียความทรงจำเนื่องจากความเสื่อมถอยทางสติปัญญาอาจเป็นผลมาจากความเปลี่ยนแปลงในสมองที่เกี่ยวข้องกับโรคอัลไซเมอร์ในระยะเริ่มต้น
ภาวะความบกพร่องทางสติปัญญาเล็กน้อย (Mild Cognitive Impairment: MCI) เป็นระยะเริ่มต้นของภาวะสมองเสื่อมหรือความบกพร่องทางสติปัญญาอื่นๆ เช่น ความสามารถในการคิด ทักษะทางภาษา และระดับสมาธิ แต่ยังไม่ถือว่ารุนแรง
ตามข้อมูลของสมาคมอัลไซเมอร์แห่งอเมริกา ในบางคน อาการของภาวะความบกพร่องทางสติปัญญาเล็กน้อย (MCI) อาจเกิดจากโรคอัลไซเมอร์ระยะเริ่มต้นหรือภาวะสมองเสื่อมชนิดอื่น ๆ (การเสื่อมถอยทางสติปัญญาอย่างต่อเนื่องพร้อมกับความบกพร่องในการทำกิจกรรมต่าง ๆ)
ลักษณะเด่นของภาวะความบกพร่องทางสติปัญญาเล็กน้อย (MCI) คือการหลงลืม ซึ่งมักไม่ได้เกิดจากความชรา การเหม่อลอยหรือความยากลำบากในการคิดมากกว่าปกติก็อาจเป็นสัญญาณเตือนของภาวะนี้ได้เช่นกัน อาการอื่นๆ ที่พบบ่อย ได้แก่ การทำของหาย การถามคำถามซ้ำๆ และการไม่สามารถติดตามเรื่องราวในหนังสือ รายการโทรทัศน์ ภาพยนตร์ หรือการสนทนาได้
อาการของภาวะความบกพร่องทางสติปัญญาเล็กน้อย (MCI) สามารถพัฒนาไปสู่ภาวะสมองเสื่อมได้เมื่อเวลาผ่านไป โดยเฉพาะอย่างยิ่ง อาการเหล่านี้ได้แก่ การทำของหายบ่อยขึ้น ลืมเหตุการณ์สำคัญในชีวิตหรือคนที่รัก พูดจาลำบาก อ่านและเขียนลำบาก และหลงทางในสถานที่ที่คุ้นเคย
อย่างไรก็ตาม ไม่ใช่ทุกคนที่มีภาวะ MCI จะสูญเสียการทำงานของสมองและพัฒนาไปเป็นโรคอัลไซเมอร์หรือภาวะสมองเสื่อมชนิดอื่น ตามข้อมูลของสถาบันผู้สูงอายุแห่งชาติ พบว่า 10-20% ของผู้ที่มีอายุ 65 ปีขึ้นไปที่มีภาวะนี้จะพัฒนาไปเป็นภาวะสมองเสื่อม ในหลายกรณี อาการจะไม่แย่ลงหรืออาจดีขึ้นด้วยซ้ำ
ผู้สูงอายุมีแนวโน้มที่จะประสบกับภาวะความเสื่อมถอยทางสติปัญญาเล็กน้อยได้ง่ายกว่า และความเสี่ยงนี้จะสูงขึ้นหากพวกเขามีพันธุกรรมที่เกี่ยวข้องกับโรคอัลไซเมอร์ อัตรานี้อยู่ที่ประมาณ 7% ในผู้ที่มีอายุ 60-64 ปีขึ้นไป เพิ่มขึ้นเป็นเกือบ 15% สำหรับผู้ที่มีอายุ 75-79 ปี และประมาณ 25% สำหรับผู้ที่มีอายุ 80-84 ปี
ผู้สูงอายุมีความเสี่ยงสูงต่อภาวะสมองเสื่อม ภาพ: Freepik
ผู้ที่เป็นโรคเบาหวาน ความดันโลหิตสูง คอเลสเตอรอลสูง และเป็นโรคซึมเศร้า อาจมีความเสี่ยงต่อภาวะความเสื่อมถอยทางสติปัญญาเล็กน้อยสูงขึ้น ปัจจัยอื่นๆ ที่อาจมีบทบาทในการพัฒนาภาวะความเสื่อมถอยทางสติปัญญาเล็กน้อย ได้แก่ ความผิดปกติของการนอนหลับ การขาดการออกกำลังกาย และการมีส่วนร่วมในกิจกรรมทางสังคมอย่างจำกัด ผู้ที่มีประวัติครอบครัวเป็นโรคอัลไซเมอร์หรือภาวะสมองเสื่อมประเภทอื่นๆ ก็มีความเสี่ยงต่อภาวะความเสื่อมถอยทางสติปัญญาเพิ่มขึ้นเช่นกัน
การดื่มแอลกอฮอล์ไม่ได้เพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดภาวะความบกพร่องทางสติปัญญาเล็กน้อย (MCI) อย่างชัดเจน อย่างไรก็ตาม ผู้ที่มีภาวะ MCI ที่ดื่มแอลกอฮอล์มากขึ้นมีแนวโน้มที่จะประสบกับภาวะความเสื่อมถอยทางสติปัญญาที่รุนแรงกว่า มหาวิทยาลัยวอชิงตันและสถาบันอื่นๆ อีกหลายแห่งได้ติดตามผู้คนกว่า 3,000 คนที่มีอายุ 72 ปีขึ้นไปเป็นเวลาหกปี ผลการศึกษาที่ตีพิมพ์ในปี 2019 แสดงให้เห็นว่าผู้ที่มีภาวะ MCI ที่ดื่มแอลกอฮอล์มากกว่า 14 แก้วต่อสัปดาห์ มีความเสี่ยงที่จะเป็นโรคสมองเสื่อมสูงกว่าผู้ที่ดื่มน้อยกว่าหนึ่งแก้วต่อสัปดาห์ถึง 72%
การมีวิถีชีวิตที่ดีต่อสุขภาพสามารถช่วยชะลอการเสื่อมถอยของความรู้ความเข้าใจในผู้ที่มีภาวะ MCI ได้ เช่น การออกกำลังกายเป็นประจำ การรับประทานผักและผลไม้สดให้มาก การจำกัดไขมันที่ไม่ดีต่อสุขภาพ การเสริมด้วยกรดไขมันโอเมก้า 3 จากปลาที่มีไขมันสูงและถั่ว และการหลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์
กิจกรรมที่ดีต่อสมอง ได้แก่ การอ่านและการแก้แบบฝึกหัดความจำ การเข้าร่วมกิจกรรมทางสังคมเป็นประจำยังช่วยลดโอกาสการเสื่อมถอยของความสามารถทางปัญญาได้อีกด้วย
ไมแคท (อ้างอิงจาก Everyday Health )
| ผู้อ่านสามารถส่งคำถามเกี่ยวกับความผิดปกติทางระบบประสาทได้ที่นี่ เพื่อให้แพทย์ตอบคำถามเหล่านั้น |
[โฆษณา_2]
ลิงก์แหล่งที่มา
การแสดงความคิดเห็น (0)