ในความเป็นจริง iPhone มีคุณสมบัติที่ซ่อนอยู่ซึ่งสร้างสัญญาณรบกวนสีขาว ซึ่งได้รับการพิสูจน์แล้วว่ามีผลดีต่อการนอนหลับ การเพิ่มเสียงสีขาวลงในกิจวัตรประจำวันขณะนอนหลับอาจช่วยให้ผู้ใช้หลับได้ง่ายขึ้นและหลับสบายขึ้นตลอดทั้งคืน
การเล่นเสียงสีขาวยังช่วยปิดกั้นเสียงรบกวนอื่น ๆ ได้ด้วย คุณสมบัตินี้เปิดใช้งานได้ง่ายมาก และคุณสามารถทำได้โดยเปิดการทำงานอัตโนมัติบน iPhone ของคุณ
ฟีเจอร์นี้ซ่อนอยู่ในส่วนการเข้าถึงซึ่งเป็นพื้นที่ที่มีฟีเจอร์ที่ซ่อนอยู่ที่มีประโยชน์มากมายของกลุ่มอุปกรณ์ "Apple" หากต้องการเปิดใช้งาน ให้ไปที่การตั้งค่า > การช่วยสำหรับการเข้าถึง เลื่อนไปที่เสียง/ภาพ และเลือกเสียงพื้นหลัง
วิธีการเข้าถึงคุณสมบัติเสียงขาวของ iPhone
คุณสมบัตินี้ใช้งานได้บน iPhone 6s และรุ่นใหม่กว่าที่ใช้งาน iOS 15 ขึ้นไป ผู้ใช้สามารถเลือกเสียงรบกวนสีขาวได้ 6 ประเภท อย่างไรก็ตาม เมื่อคุณเปิดเสียงแล้ว คุณจะไม่สามารถหยุดมันได้จนกว่าคุณจะตื่น มีวิธีควบคุมเสียงรบกวนสีขาวจากศูนย์ควบคุมของ iPhone ของคุณ ดังนั้นคุณจึงไม่จำเป็นต้องเข้าไปที่เมนูการช่วยสำหรับการเข้าถึง
ในการดำเนินการนี้ ให้ไปที่การตั้งค่า และตรวจสอบให้แน่ใจว่าได้เพิ่มตัวเลือกการได้ยินลงในรายการทางลัดของศูนย์ควบคุมแล้ว
นำเสียงรบกวนสีขาวมาสู่ศูนย์ควบคุม
ขั้นตอนต่อไป เปิดศูนย์ควบคุมบน iPhone ของคุณโดยปัดลงจากด้านขวาของ iPhone (สำหรับรุ่นที่มี Face ID) หรือปัดขึ้นบนโทรศัพท์ของคุณ (สำหรับรุ่นที่มี Touch ID) ค้นหาไอคอนการได้ยินและกดค้างไว้เพื่อแสดงรายการ ซึ่งคุณจะพบสวิตช์เปิด/ปิดเสียงพื้นหลัง
การควบคุมเสียงสีขาวนี้ไม่ดีพอหากคุณต้องการเพียงเสียงสีขาวเพื่อให้หลับไป การเปิด iPhone ทิ้งไว้ทั้งคืนจะทำให้แบตเตอรี่หมด ให้ใช้ระบบอัตโนมัติเพื่อช่วยเปิดและปิดเสียงนี้บน iPhone ของคุณ
คุณสมบัติอัตโนมัตินี้จะช่วยให้คุณเริ่มเล่นเสียงขาวทันทีที่ถึงเวลาเข้านอน ขั้นแรก คุณต้องตั้งเวลาเข้านอนที่ต้องการ ซึ่งคุณสามารถทำได้จากแอปนาฬิกาในเมนูพักเครื่อง/ตื่นนอน
หรือไปที่แอปสุขภาพเพื่อกำหนดตารางเวลาการนอนของคุณ ตัวอย่างเช่น เวลาเข้านอนคือ 22.00 น. และนาฬิกาปลุกคือ 06.00 น. หากต้องการให้เสียงสีขาวเล่นโดยอัตโนมัติในเวลา 22:00 น. ด้วยความช่วยเหลือของแอป Shortcuts ให้ทำดังต่อไปนี้:
- คลิกไอคอน + บนแท็บการทำงานอัตโนมัติในแอปพลิเคชันทางลัด
- คลิกปุ่มสร้างระบบอัตโนมัติส่วนบุคคล
- เลือกตัวเลือกการนอนหลับ
- เลือกตัวเลือก เริ่มเวลาเข้านอน > ถัดไป > เพิ่มการดำเนินการ
- ค้นหาตัวเลือกตั้งค่าเสียงพื้นหลังและเปิดใช้งานตัวเลือกเปิดและปิด นี่จะเป็นการเปิดเสียงสีขาว สุดท้ายให้เลือก ถัดไป > เสร็จสิ้น
ตั้งค่าให้เปิดเสียงสีขาวบน iPhone โดยอัตโนมัติเมื่อถึงเวลาเข้านอน
หากเปิดใช้งานตัวเลือก Ask Before Running iPhone จะถามคุณทุกครั้งว่าคุณต้องการเปิด White Noise หรือไม่ หากต้องการให้ทำงานโดยอัตโนมัติจริงๆ คุณสามารถปิดได้
หากคุณไม่ต้องการให้เสียงรบกวนสีขาวเปิดอยู่จนถึงเช้าวันถัดไป คุณจะต้องทำการทำงานอัตโนมัติง่ายๆ อีกอย่างหนึ่งที่สั่งให้ iPhone หยุดเล่นเสียงในเวลาหนึ่งคืน ตัวอย่างเช่น หากคุณต้องการเข้านอนตอน 23.00 น. หลังจากใช้ iPhone เปิดเสียงสีขาว ให้ทำดังต่อไปนี้:
- ในแอปทางลัด ให้คลิกเครื่องหมาย + ในแท็บการทำงานอัตโนมัติ
- คลิกปุ่มสร้างการทำงานอัตโนมัติส่วนบุคคล เลือกปุ่มเวลาของวัน
- ตั้งเวลาเป็น 23:00 น. เลือก ถัดไป > เพิ่มการดำเนินการ
- ค้นหาตัวเลือกตั้งค่าเสียงพื้นหลัง เลือกเปิดและปิด จากนั้นคลิกถัดไป
เลือกตัวเลือก ถามก่อนรัน เพื่อปิด และคลิก เสร็จสิ้น เพื่อสิ้นสุดการทำงาน
ตั้งค่า iPhone ให้ปิดเสียงรบกวนสีขาวโดยอัตโนมัติขณะที่คุณนอนหลับ
วิธีตั้งเวลาปิดเสียงสีขาวบน iPhone ของคุณโดยอัตโนมัติเพื่อการนอนหลับที่ดีขึ้น
ลิงค์ที่มา
การแสดงความคิดเห็น (0)