เพิ่มความมหัศจรรย์ให้กับกาแฟยามเช้าของคุณ

ขณะนี้ นักวิทยาศาสตร์ได้ค้นพบผลที่น่าประหลาดใจอีกประการหนึ่งจากการดื่มกาแฟในตอนเช้า จากการศึกษาใหม่ที่ตีพิมพ์ในวารสารทางการแพทย์ BMJ Open

อาการหูอื้อคือความรู้สึกถึงเสียงในหู (เสียงดังกริ๊ง เสียงหึ่ง หรือเสียงคลิก) แม้ว่าจริงๆ แล้วจะไม่มีเสียงใดๆ เลย ข้อมูลแสดงให้เห็นว่าอาการนี้ส่งผลต่อผู้ใหญ่ทั่วโลกประมาณ 14% และเกี่ยวข้องกับภาวะซึมเศร้า ความวิตกกังวล และความเครียด

การบริโภคคาเฟอีนในปริมาณสูง ซึ่งเป็นส่วนผสมหลักในกาแฟ มีส่วนเกี่ยวข้องกับการลดอาการหูอื้อ

ภาพประกอบ: AI

โรคหูอื้อไม่มีทางรักษาโรคได้ แต่การรักษา เช่น การให้คำปรึกษา การบำบัดพฤติกรรม การใช้ยา และเครื่องช่วยฟัง สามารถช่วยบรรเทาอาการได้

การรับประทานอาหารส่งผลต่ออาการหูอื้ออย่างไร?

การรับประทานอาหารยังส่งผลกระทบอย่างมากต่ออาการหูอื้ออีกด้วย งานวิจัยก่อนหน้านี้แสดงให้เห็นว่าการบริโภคสารอาหารคุณภาพสูงอาจส่งผลดีต่อการได้ยินโดยการปรับปรุงการไหลเวียนเลือดไปยังหูชั้นในและลดความเสียหายจากออกซิเดชันและการอักเสบ

แต่ยังคงไม่แน่ใจว่าอาหารชนิดใดที่ทำให้อาการหูอื้อกำเริบหรือช่วยบรรเทาอาการได้

เพื่อศึกษาเรื่องนี้เพิ่มเติม นักวิทยาศาสตร์จากศูนย์ร่วมมือองค์การอนามัยโลกในประเทศจีน (WHOCC) ร่วมมือกับผู้เชี่ยวชาญจากโรงพยาบาลมหาวิทยาลัยแพทย์แผนจีนเฉิงตูและมหาวิทยาลัยแพทย์แผนจีนหนานจิง (ประเทศจีน) ได้ทำการวิเคราะห์การทบทวนการศึกษาจำนวน 8 รายการ ซึ่งรวมถึงผู้เข้าร่วม 301,533 ราย

ข้อมูลแสดงให้เห็นว่าอาการหูอื้อส่งผลกระทบต่อผู้ใหญ่ทั่วโลกประมาณ 14% และมีความเกี่ยวข้องกับภาวะซึมเศร้า ความวิตกกังวล และความเครียด

ภาพประกอบ: AI

งานวิจัยที่รวมอยู่ในผลการวิเคราะห์เกี่ยวข้องกับผลของอาหารต่ออาการหูอื้อ

ปัจจัยทางอาหารได้แก่ คาร์โบไฮเดรต คาเฟอีน ไข่ ผลไม้ ไฟเบอร์ ไขมัน เนื้อ โปรตีน น้ำตาล ปลา ผัก และนม

คาเฟอีนและอาหารที่ช่วยลดอาการหูอื้อ

ผลการศึกษาพบว่าการบริโภคคาเฟอีนมากขึ้น ซึ่งเป็นส่วนผสมหลักของกาแฟ ช่วยลดอาการหูอื้อได้ ตามรายงานของเว็บไซต์ทางการแพทย์ Medical Express

นอกจากนี้ อาหารและเครื่องดื่มบางประเภท เช่น ผลไม้ ใยอาหาร และผลิตภัณฑ์จากนม ก็มีผลต่อร่างกายเช่นกัน

โดยเฉพาะการดื่มกาแฟเป็นจำนวนมากจะช่วยลดอาการหูอื้อได้ถึง 10 เปอร์เซ็นต์

นอกจากนี้ นักวิจัยพบว่าการบริโภคผลไม้มากขึ้นช่วยลดอาการหูอื้อได้ 35% การเพิ่มไฟเบอร์ในอาหารช่วยลดอาการดังกล่าวได้ 9% และผลิตภัณฑ์จากนมช่วยลดอาการดังกล่าวได้ 17%

ผู้เขียนอธิบายว่าเหตุผลที่กาแฟและอาหารดังกล่าวข้างต้นมีสรรพคุณมหัศจรรย์ก็เพราะว่ากาแฟและอาหารเหล่านี้มีคุณสมบัติปกป้องหลอดเลือดและเส้นประสาท รวมถึงมีคุณสมบัติต้านการอักเสบและต้านอนุมูลอิสระอีกด้วย

อย่างไรก็ตาม พวกเขากล่าวว่าจำเป็นต้องมีการศึกษาวิจัยเพิ่มเติมในวงกว้างเพื่อเสริมและตรวจยืนยันความสัมพันธ์ระหว่างการบริโภคอาหารและอาการหูอื้อ ตามรายงานของ Medical Express

ผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพและผลการศึกษาวิจัยมากมายแนะนำให้ดื่มกาแฟ 2-3 แก้วต่อวัน ยิ่งหวานน้อยก็ยิ่งดี