ผลที่น่าประหลาดใจของกาแฟหนึ่งถ้วยในเช้าวันฤดูหนาว

อากาศหนาวเย็นในฤดูหนาวอาจทำให้เกิดความรู้สึกเศร้า ซึ่งเรียกว่าโรคซึมเศร้าตามฤดูกาล (SAD) กาแฟร้อนๆ สักแก้วสามารถต่อสู้กับความรู้สึกเชิงลบเหล่านี้ได้ เนื่องจากมีคาเฟอีนอยู่ในนั้น

สำหรับหลายๆ คน การดื่มกาแฟตอนเช้าถือเป็นกิจวัตรในการเริ่มต้นวันใหม่ อย่างไรก็ตาม มีเพียงไม่กี่คนที่รู้ว่ากาแฟมีประโยชน์มากกว่าแค่ช่วยให้คุณตื่นตัวเท่านั้น

เมื่อฤดูหนาวมาถึงและมีความเสี่ยงต่อการเป็นหวัดสูง สารต้านอนุมูลอิสระในกาแฟจะทำหน้าที่เป็นแนวป้องกันด่านแรก

กาแฟช่วยกระตุ้นอารมณ์

คาเฟอีนในกาแฟช่วยกระตุ้นการหลั่งของฮอร์โมนโดปามีนซึ่งเป็นฮอร์โมนแห่งความสุขซึ่งส่งผลดีต่อระบบประสาทส่วนกลาง ไม่เพียงแต่จะทำให้จิตใจเบิกบานเท่านั้น แต่ยังทำให้รู้สึกอบอุ่น โดยเฉพาะในช่วงอากาศหนาวของฤดูหนาวอีกด้วย

เสริมสร้างภูมิคุ้มกัน

กาแฟอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ เช่น โพลีฟีนอล ซึ่งมีคุณสมบัติต้านการอักเสบและช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน เมื่อฤดูหนาวมาถึง ความเสี่ยงต่อการเกิดไข้หวัดใหญ่จะสูงขึ้น สารต้านอนุมูลอิสระในกาแฟจะทำหน้าที่เป็นแนวป้องกันด่านแรก ช่วยลดความเสี่ยงต่อการเจ็บป่วย การวิจัยยังแสดงให้เห็นว่าการดื่มกาแฟเป็นประจำช่วยลดความเสี่ยงของโรคเรื้อรังหลายชนิด ซึ่งทำให้เป็นนิสัยที่ส่งผลดีต่อสุขภาพในฤดูหนาว

เพิ่มพลังและสมาธิ

วันฤดูหนาวที่หนาวเย็นอาจทำให้คุณรู้สึกขาดกำลังใจได้ ปริมาณคาเฟอีนในกาแฟช่วยให้คุณทำงานได้อย่างยั่งยืนและรับมือกับปริมาณงานอันมหาศาลในช่วงปลายปีได้

นอกจากกาแฟแล้ว ช็อกโกแลตดำยังช่วยต่อต้านความเครียด โดยให้ความอบอุ่นที่น่ารื่นรมย์ โดยเฉพาะในวันที่อากาศหนาว นอกจากนี้ยังอุดมไปด้วยฟลาโวนอยด์ซึ่งช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันอีกด้วย นอกจากนี้ ดาร์กช็อกโกแลตยังช่วยลดความดันโลหิตและปรับปรุงระดับคอเลสเตอรอล ซึ่งส่งผลดีต่อสุขภาพหัวใจในฤดูหนาวอีกด้วย ตามรายงานของ Times Of India

ที่มา: https://thanhnien.vn/tac-dung-dang-ngac-nhien-cua-tach-ca-phe-vao-sang-mua-dong-185250108221552172.htm