การนั่งอยู่ในห้องปรับอากาศทั้งวัน อาจทำให้คุณป่วยเป็นโรคอะไรได้บ้าง?

นักเรียนที่ใช้เวลาหลายชั่วโมงอยู่ในสภาพแวดล้อมที่ไม่เคลื่อนไหว โดยมีเครื่องปรับอากาศเป่าลมใส่ มีโอกาสป่วยได้ง่ายกว่า เราจะป้องกันเรื่องนี้ได้อย่างไร?

Suốt ngày ngồi máy lạnh, dễ mắc bệnh gì? - Ảnh 1. — คุณหมอโฮอังเชื่อว่าอุณหภูมิในห้องปรับอากาศควรตั้งไว้ระหว่าง 25 ถึง 28 องศาเซลเซียสเท่านั้น การตั้งอุณหภูมิต่ำเกินไปไม่ดีต่อเด็ก - ภาพประกอบจาก TTO

ส่งคำถามของคุณ ผู้อ่าน Vo Anh Tuan ได้แสดงความคิดเห็นต่อ Tuoi Tre Online ว่า ในสภาพอากาศร้อนจัดเช่นนี้ เครื่องปรับอากาศมีประสิทธิภาพมากในการควบคุมอุณหภูมิ อย่างไรก็ตาม ข้อเสียของเครื่องปรับอากาศในห้องเรียนคือ อาจทำให้เด็กนักเรียนมีไข้ น้ำมูกไหล และเจ็บคอได้

วิธีการใช้เครื่องปรับอากาศอย่างถูกต้อง? นี่คือความคิดเห็นของผู้อ่าน คุณโว่ อานห์ ตวน และคำแนะนำจาก ดร. เหงียน ฮุย ฮวาง ศูนย์ออกซิเจนความดันสูงเวียดนาม-รัสเซีย กระทรวงกลาโหม

นักเรียนจำนวนมากป่วยเนื่องจากการนั่งอยู่ในห้องปรับอากาศใช่หรือไม่?

ฉันมีเพื่อนคนหนึ่งที่เป็นผู้ปกครองของนักเรียนชั้นมัธยมศึกษาปีที่ 3 ในเมืองโฮจิมินห์ เมื่อไม่นานมานี้ เขาบ่นว่าเครื่องปรับอากาศในห้องเรียนของลูกชายเย็นเกินไป ทำให้ลูกชายมีไข้อยู่บ่อยๆ

ทุกครั้งที่ฉันมีไข้สูง เขาจะพาฉันไปโรงพยาบาลเพื่อตรวจสุขภาพ ถ้าเป็นไข้น้อย ฉันก็ไปโรงเรียน ทุกครั้งที่เราไปตรวจสุขภาพ การวินิจฉัยก็คือ โรคจมูกอักเสบหรือคออักเสบ

เขาบอกว่าไม่ใช่แค่ลูกของเขาเท่านั้นที่ประสบปัญหานี้ แต่เด็กคนอื่นๆ ในห้องเรียนของลูกเขาก็ได้รับผลกระทบเช่นกัน เป็นเวลากว่าสิบวันแล้วที่นักเรียนในห้องเรียนของลูกเขาขาดเรียนวันละ 2-3 คน บางวันมีนักเรียนขาดเรียนถึง 4-5 คน จนถึงสิ้นเดือนตุลาคม 2567 ห้องเรียนของลูกเขามีนักเรียนขาดเรียนรวม 91 คน ซึ่งส่วนใหญ่กระจุกตัวอยู่ในช่วงปลายเดือน

เขาและผู้ปกครองคนอื่นๆ อีกหลายคนได้พูดคุยกับครูประจำชั้น โดยขอให้เพิ่มอุณหภูมิเครื่องปรับอากาศ ครูรับคำขอ แต่สถานการณ์ก็ยังคงไม่เปลี่ยนแปลง

เมื่อไม่กี่วันก่อน เขาบ่นว่าผู้ปกครองอีกคนมีความคิดเห็นที่แตกต่างออกไป โดยบอกว่าอากาศไม่หนาวเลย แล้วทำไมผู้ปกครองถึงบ่นและต้องการให้ปรับอุณหภูมิให้สูงขึ้นล่ะ?

เขาไม่พอใจกับคำพูดนั้นมาก เขาแย้งว่าผู้ปกครองจะอยู่ในห้องเรียนเพียงหนึ่งหรือสองคาบเรียนเท่านั้น ในขณะที่ครูจะเดินไปมา พูดคุย และบรรยายอยู่ตลอดเวลา จึงไม่รู้สึกหนาว ในขณะที่นักเรียนนั่งนิ่งอยู่กับที่

การใช้เวลาหลายชั่วโมงในห้องปรับอากาศโดยไม่ได้ออกกำลังกาย ทำให้เสี่ยงต่อการเจ็บป่วยอย่างแน่นอน

คำอธิบายของเพื่อนฉันฟังดูสมเหตุสมผล

คุณไม่ควรนั่งอยู่ในห้องปรับอากาศนานเกิน 4 ชั่วโมง

ในการหารือเกี่ยวกับประเด็นนี้ ดร. เหงียน ฮุย ฮว่าง จากศูนย์ออกซิเจนความดันสูงเวียดนาม-รัสเซีย กระทรวงกลาโหม กล่าวว่า การนั่งอยู่ในห้องปรับอากาศนานเกินไป หรือการใช้เครื่องปรับอากาศอย่างไม่ถูกต้อง อาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของเด็กได้

ดร.โฮอังเชื่อว่าอุณหภูมิในห้องปรับอากาศควรตั้งไว้ระหว่าง 25 ถึง 28 องศาเซลเซียสเท่านั้น การตั้งอุณหภูมิต่ำเกินไปก็ไม่ดีสำหรับเด็กเช่นกัน

นอกจากนี้ การใช้เครื่องปรับอากาศหรือพัดลมเสริมอย่างไม่เหมาะสมก็อาจทำให้เด็กเป็นหวัดได้เช่นกัน สำหรับเด็กที่มีระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ อาจส่งผลกระทบต่อระบบทางเดินหายใจ ทำให้เกิดโรคจมูกอักเสบและคออักเสบได้

การนั่งอยู่ในห้องปรับอากาศนานเกินไป การอยู่แต่ในบ้านทั้งวัน หรือการเปิดเครื่องปรับอากาศตลอดเวลา ไม่ดีต่อสุขภาพ คุณควรพักเป็นระยะเพื่อให้อากาศบริสุทธิ์เข้ามาในห้อง

นอกจากนี้ โรคระบบทางเดินหายใจในเด็ก เช่น โรคจมูกอักเสบและคออักเสบ ไม่ได้เกิดจากเครื่องปรับอากาศเพียงอย่างเดียว แต่ยังเกิดจากปัจจัยอื่นๆ อีกมากมาย เช่น การออกกำลังกาย อาหาร และการเปลี่ยนแปลงของสภาพอากาศตามฤดูกาล

ตามที่นายแพทย์โฮอังกล่าวไว้ ห้องเรียนที่แออัด โภชนาการที่ไม่ดี และการขาดการออกกำลังกาย ล้วนเป็นปัจจัยที่อาจนำไปสู่ความเสี่ยงที่สูงขึ้นของการเจ็บป่วยทางระบบทางเดินหายใจในหมู่นักเรียนได้

คุณหมอหวงแนะนำว่า เพื่อลดผลกระทบต่อสุขภาพจากการนั่งในห้องปรับอากาศ ควรหลีกเลี่ยงการตั้งอุณหภูมิเครื่องปรับอากาศให้ต่ำมาก และไม่ควรนั่งในห้องปรับอากาศนานเกินไป

โดยทั่วไป คุณควรนั่งเพียงประมาณ 3-4 ชั่วโมง แล้วจึงพักและออกไปรับอากาศบริสุทธิ์ในห้อง

ในบางกรณีที่จำเป็นต้องใช้เครื่องปรับอากาศเป็นเวลานาน ควรใช้มาตรการเพิ่มความชื้นในอากาศ เช่น ระบบพ่นละอองน้ำ เพื่อป้องกันไม่ให้อากาศแห้งเกินไป สำหรับผู้ที่มีปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินหายใจ การใช้ยาหยอดตาและจมูกด้วยน้ำเกลือก็สามารถช่วยป้องกันโรคระบบทางเดินหายใจได้เช่นกัน

สุดท้ายนี้ จำเป็นต้องเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกันให้แข็งแรงด้วยการได้รับสารอาหารที่เพียงพอ รับประทานอาหารที่หลากหลาย ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และพักผ่อนอย่างเพียงพอ

สามารถวางอ่างน้ำไว้ในห้องเรียนได้

อ่างน้ำนั้นจะช่วยเพิ่มความชื้นให้กับกระแสลม และร่างกายของนักเรียนจะสูญเสียน้ำน้อยลง โดยเฉพาะอย่างยิ่งในระบบทางเดินหายใจ ประสบการณ์แสดงให้เห็นว่าอัตราการเกิดโรคจมูกอักเสบลดลงอย่างมีนัยสำคัญเมื่อทำเช่นนี้

ภาชนะใส่น้ำนั้นอาจเป็นตู้ปลาหรือสิ่งอื่นที่คล้ายกัน ซึ่งจะใช้เป็นของตกแต่งห้องเรียนได้ดีเช่นกัน

นอกจากนี้ เพื่อประหยัดพลังงานไฟฟ้า คุณสามารถติดตั้งพัดลมติดผนังไว้ใต้เครื่องปรับอากาศได้ เมื่อเปิดพัดลมแล้ว ลมเย็นจะถูกกระจายไปยังบริเวณที่อยู่ห่างจากเครื่องปรับอากาศได้อย่างรวดเร็วและสม่ำเสมอมากขึ้น โดยไม่ต้องลดอุณหภูมิของเครื่องปรับอากาศลง

ด้วยวิธีการนี้ การรักษาอุณหภูมิไว้ที่ 28 องศาเซลเซียส จะช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำความเย็นโดยไม่ต้องลดอุณหภูมิของเครื่องปรับอากาศลง

Đi học, con tôi bệnh vì ngồi máy lạnh quá lâu? - Ảnh 2.

ปีการศึกษาเริ่มต้นด้วยการถกเถียงอย่างร้อนแรงเรื่องเครื่องปรับอากาศในห้องเรียน

"ในเมืองอย่างโฮจิมินห์ซิตี้ ซึ่งมีอากาศร้อนและแดดจัดตลอดทั้งปี ผู้ปกครองทุกคนย่อมต้องการให้ลูกเรียนในห้องเรียนที่มีเครื่องปรับอากาศ แต่ฉันไม่เข้าใจว่าทำไมโรงเรียนถึงขอให้ผู้ปกครองจ่ายค่าเช่าเครื่องปรับอากาศแทนที่จะซื้อเอง"

[โฆษณา_2]
ที่มา: https://tuoitre.vn/suot-ngay-ngoi-may-lanh-de-mac-benh-gi-20241116092719471.htm