หนาวหนัก สธ.สั่งจังหวัดเตรียมแผนยาและคุ้มครองสุขภาพ

รัฐมนตรีช่วย ว่าการกระทรวงสาธารณสุข Nguyen Thi Lien Huong เพิ่งส่งเอกสารไปยังประธานคณะกรรมการประชาชนของจังหวัดและเมืองต่อไปนี้: Ha Giang, Cao Bang, Bac Kan, Tuyen Quang, Lao Cai, Lai Chau, Dien Bien, Yen Bai, Son La, Hoa Binh, Lang Son, Thai Nguyen, Phu Tho, Bac Giang, Vinh Phuc, ฮานอย, Bac Ninh, Hung Yen, Hai Duong, Quang Ninh, Hai Phong, Ha Nam, Thai Binh, Nam Dinh, Ninh Binh, Thanh Hoa, Nghe An, Ha Tinh, Quang Binh, Quang Tri, Thua Thien Hue เกี่ยวกับการดำเนินการตามมาตรการเพื่อปกป้องสุขภาพของประชาชนจากผลกระทบของโรคหวัดที่รุนแรง

ดังนั้น เพื่อปกป้องสุขภาพของประชาชนจากผลกระทบของโรคหวัดใหญ่ กระทรวง สาธารณสุข จึงขอให้ประธานคณะกรรมการประชาชนจังหวัดและเมืองข้างต้นให้ความสำคัญในการกำกับดูแลการปฏิบัติตามเนื้อหาจำนวนหนึ่ง โดยเฉพาะ:

สั่งการให้หน่วยงานและสาขาที่เกี่ยวข้องเฝ้าระวังการเกิดโรคหวัดใหญ่ในพื้นที่อย่างใกล้ชิด และแจ้งให้ประชาชนทราบโดยเร็วเพื่อให้ประชาชนได้ทราบ และดำเนินมาตรการป้องกันล่วงหน้าเพื่อปกป้องสุขภาพในช่วงฤดูหนาว

กระทรวงสาธารณสุขสั่งจังหวัดเร่งดำเนินการป้องกันสุขภาพ ภาพที่ 1 — ในช่วงอากาศหนาวเย็น นักเรียนจะต้องได้รับการดูแลไม่ให้เป็นหวัด (ภาพ TL)

สั่งการให้กรมควบคุมโรคและหน่วยงานที่เกี่ยวข้อง เผยแพร่ความรู้ แนะแนว ให้คำปรึกษาประชาชนในชุมชน ดำเนินมาตรการป้องกันโรคหวัดอย่างมีประสิทธิภาพ และปลอดภัยต่อสุขภาพ เตือนประชาชนให้ทราบและป้องกันอุบัติเหตุจากความร้อน เช่น การถูกไฟไหม้ และโดยเฉพาะอย่างยิ่งป้องกันการเกิดพิษ CO จากการทำความร้อนด้วยถ่านหินและฟืนในพื้นที่ปิด

กำกับดูแลสถานพยาบาลทุกระดับในพื้นที่ให้มีการจัดเตรียมยาฉุกเฉินอย่างเพียงพอ มีเตียงในโรงพยาบาลเพียงพอ และมีเครื่องมือที่พร้อมรับมือกับกรณีฉุกเฉินทั่วไปได้อย่างทันท่วงที จัดให้มีการตรวจรักษาพยาบาลประชาชน ดูแลป้องกันไข้หวัดให้กับผู้ป่วยและญาติระหว่างการตรวจรักษาที่สถานพยาบาล

กระทรวงสาธารณสุขยังได้สั่งการให้คณะกรรมการประชาชนจังหวัดและเมืองต่างๆ สั่งการให้กรมสารนิเทศและการสื่อสาร สื่อมวลชนท้องถิ่น และสำนักข่าวต่างๆ ประสานงานกับกรมอนามัยในการดำเนินมาตรการเผยแพร่และเผยแพร่คำแนะนำในการดูแลสุขภาพของประชาชน ผู้ปฏิบัติงาน ผู้ป่วยและญาติผู้ป่วย ตามคำแนะนำของกระทรวงสาธารณสุขทางสื่อมวลชน

ก่อนหน้านี้ กรมควบคุมโรค กระทรวงสาธารณสุข จัดทำคู่มือการดูแลสุขภาพในช่วงฤดูหนาว ให้แก่ชุมชนและบุคลากร เพื่อช่วยให้ประชาชนมีความรู้พื้นฐานในการปฏิบัติตามมาตรการป้องกันและต่อสู้กับปัญหาสุขภาพที่พบบ่อยในฤดูหนาว

ตามคำแนะนำของกรมอนามัย การจัดการสิ่งแวดล้อม ในฤดูหนาว คุณอาจประสบกับปัญหาสุขภาพทั่วไปบางอย่าง เช่น หวัด หอบหืด เจ็บคอ ปอดบวม โรคปอดอุดกั้นเรื้อรัง ไข้หวัดใหญ่ โรคหลอดเลือดสมอง พิษคาร์บอนมอนอกไซด์เนื่องจากความร้อน การปรุงอาหาร...

สาเหตุหลักเกิดจากการสัมผัสเป็นเวลานานหรือทำงานในสภาพแวดล้อมที่เย็น หรืออาจเกิดจากการเปลี่ยนแปลงอุณหภูมิสิ่งแวดล้อมอย่างกะทันหันก็ได้

กลุ่มที่มีความเสี่ยงสูง ได้แก่ ผู้สูงอายุ เด็ก และสตรีมีครรภ์ ผู้ที่ทำงานกลางแจ้งหรือในสภาพแวดล้อมที่หนาวเย็น ลมแรง และมีแสงแดดน้อย: คนงาน เกษตร คนงาน...; ผู้ที่มีโรคเรื้อรัง เช่น ความดันโลหิตสูง หอบหืด หลอดเลือดหัวใจ โรคระบบกล้ามเนื้อและโครงกระดูก...

ดังนั้น สำหรับผู้สูงอายุและเด็ก ควรงดการออกไปข้างนอกในช่วงที่อากาศหนาวและมีลมแรง โดยเฉพาะช่วงเวลา 21.00-06.00 น. เมื่อออกไปข้างนอกควรสวมเสื้อผ้าที่ให้ความอบอุ่นเพียงพอเพื่อกันลม เช่น เสื้อโค้ท กางเกงขายาวที่หนาพอที่จะให้ความอบอุ่น ผ้าพันคอ หมวก ถุงมือ ถุงเท้า หน้ากาก...;

ควรรักษาร่างกายให้แห้งอยู่เสมอ หลีกเลี่ยงการเปียกน้ำโดยเฉพาะคอ มือ เท้า เมื่อออกไปข้างนอกและนอน เพื่อลดความเสี่ยงต่อการเจ็บป่วยด้วยโรคหวัด;

หลีกเลี่ยงการสัมผัสควันบุหรี่ ควันถ่าน และงดดื่มแอลกอฮอล์ ประชาชนในพื้นที่ภูเขาควรใส่ใจ เนื่องจากการดื่มแอลกอฮอล์ทำให้หลอดเลือดหดตัว ทำให้เกิดความดันโลหิตสูง ซึ่งอาจนำไปสู่โรคหลอดเลือดสมองและเสียชีวิตได้ หลีกเลี่ยงเครื่องดื่มที่มีสารกระตุ้น เช่น คาเฟอีน

ไม่ควรอาบน้ำหลัง 22.00 น. อาบน้ำนานเกินไป หรืออาบน้ำในสถานที่ที่ไม่กันลม เพราะอาจทำให้เกิดภาวะช็อกจากความร้อนซึ่งอาจเป็นอันตรายถึงชีวิตได้ ใช้น้ำอุ่นอาบน้ำชำระล้างร่างกาย;

จำเป็นต้องทำความสะอาดปากและลำคอเป็นประจำทุกวัน เช่น แปรงฟันเป็นประจำก่อนและหลังตื่นนอน กลั้วคอด้วยน้ำอุ่นผสมเกลือเจือจางเพื่อช่วยฆ่าเชื้อบริเวณลำคอและลำคอและลดอาการเจ็บคอ

ล้างมือด้วยสบู่เป็นประจำเพื่อขจัดแบคทีเรีย; ไปฉีดวัคซีนป้องกันไข้หวัดใหญ่;

รับประทานอาหารและดื่มสารอาหารให้เพียงพอเพื่อให้มีพลังงานแก่ร่างกายในการต่อสู้กับหวัด มื้ออาหารในแต่ละวันต้องเสริมสารอาหารให้ครบ 4 กลุ่มหลัก (แป้ง โปรตีน ไขมัน วิตามิน และแร่ธาตุ)

สำหรับคนทำงานหนัก ผู้สูงอายุ และเด็ก จำเป็นต้องเพิ่มแป้ง โปรตีน ไขมัน และวิตามินให้มากขึ้นกว่าฤดูอื่นๆ เพื่อเพิ่มความร้อนให้ร่างกายต่อสู้กับความหนาวเย็น โดยเฉพาะการเสริมวิตามินเอและซี เพื่อเพิ่มความต้านทานให้ร่างกาย หลีกเลี่ยงการรับประทานอาหารเย็นหรืออาหารที่เพิ่งนำออกมาจากตู้เย็น เพราะอาจทำให้ร่างกายเป็นหวัดได้ง่าย

สำหรับผู้ที่มีปัญหาโรคความดันโลหิตสูง โรคหัวใจและหลอดเลือด โรคทางเดินหายใจเรื้อรัง โรคเกี่ยวกับกล้ามเนื้อและโครงกระดูก... ที่ได้รับการวินิจฉัยแล้ว ต้องใส่ใจปฏิบัติตามหลักการใช้ยา การออกกำลังกาย และการรับประทานอาหารให้เหมาะสมตามคำแนะนำของแพทย์...

สำหรับผู้ที่ต้องทำงานในช่วงอากาศหนาวเย็น : หากต้องทำงานกลางแจ้ง ควรทำให้ร่างกายอบอุ่นและทำงานด้วยความเร็วต่ำ ควรรักษาร่างกาย มือ เท้าให้แห้ง หลีกเลี่ยงความชื้น โดยเฉพาะคนงานที่ทำงานกลางแจ้ง ในเหมืองแร่... ควรสวมหน้ากากอนามัยขณะทำงานเพื่อป้องกันระบบทางเดินหายใจ;

ในวันที่อากาศหนาวและฝนตก เมื่อต้องทำงานกลางแจ้ง จะต้องมีการจัดเตรียมอุปกรณ์ป้องกันให้ครบถ้วน เช่น แจ็คเก็ตกันน้ำ เสื้อกันฝน หมวก ถุงมือบุผ้าฝ้าย และเสื้อชั้นนอกกันน้ำ รองเท้าบูทกันหนาวและกันน้ำ… เพราะเสื้อผ้าและเส้นผมที่เปียกจะสูญเสียความร้อนอย่างรวดเร็ว ทำให้ร่างกายเย็นลง;

เมื่อออกไปข้างนอกในช่วงอากาศหนาวเย็น สิ่งที่สำคัญคือการสวมเสื้อผ้าที่ให้ความอบอุ่น โดยเฉพาะคอและหน้าอกให้อบอุ่น ในขณะทำงานหากรู้สึกร้อนควรค่อยๆ ถอดเสื้อผ้าบางส่วนออก

กรมควบคุมมลพิษระบุว่า เพื่อให้มีความร้อนเพียงพอต่อการทำงานและรับมือกับความหนาวเย็น พนักงานจำเป็นต้องรับประทานอาหารที่มีสารอาหารเพียงพอ โดยเฉพาะไขมันและคาร์โบไฮเดรต และควรรับประทานอาหารร้อน

กองบริหารสิ่งแวดล้อมสุขภาพ กำชับให้ระวังอาการดังต่อไปนี้ ปวดศีรษะ เวียนศีรษะ แน่นหน้าอก อึดอัด แขนขาชา... เมื่อมีอาการควรรีบทำร่างกายให้อบอุ่นและไปพบแพทย์เพื่อตรวจสุขภาพ

อากาศหนาวเย็นส่งผลให้หัวใจทำงานหนักมากขึ้น ดังนั้นผู้ที่มีโรคหัวใจหรือความดันโลหิตสูงควรไปพบผู้เชี่ยวชาญและปฏิบัติตามคำแนะนำ ควรตรวจวัดความดันโลหิตเป็นประจำแม้แต่ในหมู่คนหนุ่มสาวและผู้ที่ไม่มีประวัติโรคหัวใจและหลอดเลือดหรือความดันโลหิตก็ตาม

โปรดทราบว่าการสัมผัสกับอุณหภูมิที่เย็นจัดเป็นเวลานานอาจทำให้เกิดภาวะอุณหภูมิร่างกายต่ำกว่าปกติ โดยเฉพาะในผู้สูงอายุ คนผอม ผู้ป่วยเรื้อรัง เด็กที่ขาดสารอาหาร และทารก

อาการของภาวะอุณหภูมิร่างกายต่ำกว่าปกติ คือ ตัวสั่น อ่อนเพลีย สับสน สูญเสียความทรงจำ และง่วงนอน... ในทารก อาจมีสัญญาณของผิวหนังแดงสดหรือผิวหนังเย็น อาการสั่นเป็นสัญญาณแรกที่สำคัญที่บ่งบอกว่าร่างกายกำลังสูญเสียความร้อน ดังนั้นจำเป็นต้องสร้างความอบอุ่นให้ร่างกายทันที

เมื่อคุณเป็นหวัด ไอ หรือมีไข้ คุณควรไปพบแพทย์เพื่อรับการวินิจฉัยและการรักษาที่ถูกต้อง อย่าซื้อยาเองโดยเฉพาะยาปฏิชีวนะ

แหล่งที่มา