ค้นพบพืชที่ช่วยลดน้ำหนักและลดการอักเสบ

เริ่มต้นวันใหม่ด้วยข่าวสารด้านสุขภาพ ผู้สนใจสามารถอ่านบทความเพิ่มเติมได้ที่: การตรวจคัดกรองมะเร็งจำเป็นต้องทำเมื่อใด? ร้อยละ 43 ของผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมองมีอาการนี้ 1 สัปดาห์มาก่อน ดื่มกาแฟแล้วพบว่าตัวเองเป็นมะเร็ง...

พืช 4 ชนิดที่มีไฟเบอร์สูงซึ่งช่วยให้คุณลดน้ำหนักและลดการอักเสบ

ไฟเบอร์สามารถช่วยลดน้ำหนักได้เนื่องจากช่วยให้รู้สึกอิ่มนานขึ้น จึงหลีกเลี่ยงการทานมากเกินไป ไฟเบอร์มีมากในผักและผลไม้ หลายตัวมีสารต้านอนุมูลอิสระและคุณสมบัติต้านการอักเสบสูง

นอกเหนือจากโปรตีน แป้ง และไขมันแล้ว ไฟเบอร์ยังเป็นสารอาหารหลักที่จำเป็นที่ร่างกายต้องการอีกด้วย นี่เป็นเรื่องจริงโดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อคุณต้องการลดน้ำหนัก

4 loại thực vật giàu chất xơ cực tốt vừa giảm cân, vừa giảm viêm - Ảnh 1. — เชอร์รี่แดงไม่เพียงแต่อุดมไปด้วยไฟเบอร์และสารต้านการอักเสบเท่านั้น แต่ยังมีเมลาโทนินธรรมชาติซึ่งช่วยปรับปรุงระบบย่อยอาหารและการนอนหลับอีกด้วย

ไฟเบอร์ไม่เพียงช่วยลดความอยากอาหาร แต่ยังช่วยลดระดับคอเลสเตอรอลในเลือด ควบคุมน้ำตาลในเลือด ส่งเสริมการย่อยอาหาร และช่วยลดการอักเสบในร่างกายอีกด้วย ผักและผลไม้ที่อุดมไปด้วยไฟเบอร์ไม่เพียงแต่ช่วยลดน้ำหนัก แต่ยังช่วยลดการอักเสบได้อย่างมีประสิทธิภาพ ได้แก่:

หัวบีท บีทรูทเป็นผักรากที่มีน้ำและไฟเบอร์สูง ด้วยส่วนผสมทั้งสองอย่างนี้ บีทรูทจึงช่วยลดอาการท้องอืดและการอักเสบ โดยเฉพาะโรคกระเพาะได้

หัวบีทมีสารธรรมชาติที่เรียกว่าเบทาอีน สารนี้มีคุณสมบัติต้านการอักเสบและลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคเบาหวาน โรคอัลไซเมอร์ และโรคอ้วน ผู้อ่านสามารถอ่านบทความนี้เพิ่มเติมได้ที่ หน้าสุขภาพ ในวันที่ 2 มิถุนายน

ฉันควรตรวจคัดกรองมะเร็งเมื่อใด?

การตรวจคัดกรองมะเร็งคือการตรวจหามะเร็งในผู้ที่ไม่มีอาการ สำหรับมะเร็งบางประเภท การคัดกรองอย่างทันท่วงทีถือเป็นสิ่งสำคัญ เพราะช่วยให้ตรวจพบโรคได้ตั้งแต่เนิ่นๆ ซึ่งจะช่วยเพิ่มอัตราการรอดชีวิตของผู้ป่วยได้

การตรวจพบมะเร็งในระยะเริ่มต้นมีบทบาทสำคัญในการรักษาและเพิ่มโอกาสในการรักษาให้ประสบความสำเร็จ เมื่อถึงเวลานั้นแพทย์จะเข้ามาแทรกแซงเพื่อลดความเสี่ยงในการแพร่กระจายและเพิ่มประสิทธิภาพการรักษา ตามข้อมูลของเว็บไซต์สุขภาพ Healthline (สหรัฐอเมริกา)

Khi nào cần khám sàng lọc ung thư ? - Ảnh 1. — การตรวจแมมโมแกรมสามารถช่วยตรวจพบความผิดปกติของมะเร็งเต้านมได้ในระยะเริ่มแรก

มีวิธีการตรวจคัดกรองมะเร็งหลายวิธี เช่น การทดสอบด้วยภาพ การตรวจเลือด การตรวจปัสสาวะ การตรวจเซลล์วิทยา การส่องกล้อง และอื่นๆ อีกมากมาย งานวิจัยที่เพิ่มมากขึ้นแสดงให้เห็นว่าการคัดกรองมะเร็งถือเป็นมาตรฐานทองคำสำหรับการตรวจพบและรักษาในระยะเริ่มต้น

สำหรับผู้หญิง การตรวจคัดกรองมะเร็งเต้านมและมะเร็งปากมดลูกควรเริ่มตั้งแต่อายุ 35 ปี สำหรับมะเร็งเต้านม ผู้หญิงต้องตรวจเต้านมเป็นประจำเพื่อดูว่ามีก้อนผิดปกติหรือไม่ ที่โรงพยาบาลแพทย์มักจะคัดกรองมะเร็งเต้านมด้วยแมมโมแกรม แมมโมแกรมหรือเอกซเรย์เต้านมช่วยให้แพทย์ตรวจพบความผิดปกติภายในเต้านมของคุณได้ เนื้อหาบทความถัดไปจะลงใน หน้าสุขภาพ ในวันที่ 2 มิถุนายนนี้

43% ของผู้ป่วยโรคหลอดเลือดสมองมีอาการนี้ 1 สัปดาห์ก่อน

การศึกษาที่ตีพิมพ์ในวารสารของ American Academy of Neurology พบว่าสัญญาณเริ่มแรกของโรคหลอดเลือดสมองตีบสามารถปรากฏให้เห็นได้นานถึงหนึ่งสัปดาห์ก่อนเข้ารับการรักษา ทางการแพทย์

สำหรับโรคหลอดเลือดสมอง ยิ่งได้รับการรักษาฉุกเฉินได้เร็วเท่าใด โอกาสช่วยชีวิตคนไข้ก็ยิ่งมีมากขึ้นเท่านั้น ดังนั้นการรู้จักอาการเริ่มแรกจึงเป็นสิ่งสำคัญมาก

43% ca đột quỵ có dấu hiệu này trước 1 tuần - Ảnh 1. — อาการเริ่มต้นของโรคหลอดเลือดสมองตีบอาจปรากฏขึ้นนานถึง 1 สัปดาห์ก่อนเข้ารับการรักษาทางการแพทย์

แม้ว่าโรคหลอดเลือดสมองจะไม่สามารถคาดเดาได้ แต่สัญญาณเริ่มแรกของโรคหลอดเลือดสมองตีบสามารถปรากฏให้เห็นได้นานถึงหนึ่งสัปดาห์ก่อนเข้ารับการรักษาทางการแพทย์ ตามผลการวิจัย งานวิจัยอธิบายว่าร้อยละ 80 ของโรคหลอดเลือดสมองเกิดจากภาวะขาดเลือด และมักมีอาการเตือนหรือโรคหลอดเลือดสมองเฉียบพลันตามมา

โรคหลอดเลือดสมองตีบชั่วคราวเป็นศัพท์ทั่วไปที่ใช้เรียกภาวะขาดเลือดชั่วคราว ศาสตราจารย์หลุยส์ คอนเนลล์ นักกายภาพบำบัดจากมหาวิทยาลัยเซ็นทรัลแลงคาเชียร์ (สหราชอาณาจักร) กล่าวว่า โรคหลอดเลือดสมองเฉียบพลันและโรคหลอดเลือดสมองเฉียบพลัน ล้วนเกิดจากการที่เลือดไปเลี้ยงสมองไม่เพียงพออันเนื่องมาจากลิ่มเลือด ความแตกต่างเพียงอย่างเดียวระหว่างโรคหลอดเลือดสมองเฉียบพลันกับโรคหลอดเลือดสมองเฉียบพลันคือ โรคหลอดเลือดสมองเฉียบพลันจะเกิดขึ้นเพียงชั่วคราวเท่านั้น และเลือดจะไหลเวียนกลับมาได้อย่างรวดเร็ว เริ่มต้นวันใหม่ของคุณด้วยข่าวสารด้านสุขภาพ เพื่อดูเนื้อหาเพิ่มเติมของบทความนี้!

ลิงค์ที่มา