คุณเคยสังเกตไหมว่าคุณมักจะหลับได้เร็วขึ้นเมื่อนอนกับคู่ของคุณ? ที่จริงแล้ว นี่เป็นเรื่องที่ได้รับการพิสูจน์ทาง วิทยาศาสตร์ แล้ว ตามรายงานของ Indian Express
การนอนกับคู่ของคุณจะช่วยให้คุณนอนหลับได้ดีขึ้น
เพื่อทำความเข้าใจว่าทำไมคนเราอาจนอนหลับได้ดีขึ้นเมื่อนอนกับคู่รัก ดร.เคดาร์ ทิลเว อธิบายว่า: การนอนหลับเป็นกระบวนการทางสรีรวิทยาที่ดีที่ช่วยปรับสมดุลการทำงานบางอย่างของร่างกายและมีผลในการฟื้นฟูร่างกาย โดยธรรมชาติแล้วคนเราจะนอนหลับได้ดีขึ้นในสภาพแวดล้อมที่ปลอดภัยและสงบ และการนอนกับคู่สมรสก็ตอบโจทย์เหล่านั้นได้
เหตุผลก็คือ ผู้คนรู้สึกสบายใจและปลอดภัยเมื่ออยู่กับคู่รัก ซึ่งช่วยกระตุ้นการหลั่งฮอร์โมนแห่งความรัก หรือออกซิโทซิน ตามรายงานของ Indian Express
เมื่อคุณอยู่กับคนที่คุณรัก ฮอร์โมนแห่งความสุขอย่างออกซิโทซินและเซโรโทนินจะถูกปล่อยออกมา ทำให้เกิดสภาวะผ่อนคลาย
ดร.เคดาร์ ทิลเว กล่าวว่า ความรู้สึกปลอดภัยและไว้วางใจที่คุณมีต่อคู่ของคุณคือสิ่งที่สร้างความมหัศจรรย์นี้ ความรู้สึกได้รับการดูแลและปลอดภัยจากคู่ของคุณยังช่วยให้คุณผ่อนคลายและลดความระแวง ซึ่งช่วยปรับสมดุลระบบตัวรับเซโรโทนิน โดปามีน และอะดรีเนอร์จิกในร่างกาย ส่งผลให้หลับได้ดีขึ้น
รูบิโอ ฟูเอร์เต ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการจากมหาวิทยาลัยเวียนนา (ออสเตรีย) เห็นด้วยกับมุมมองนี้ โดยได้แชร์ความคิดเห็นบนอินสตาแกรมว่า: งานวิจัยสนับสนุนแนวคิดที่ว่าการใช้เวลากับคู่รักสามารถช่วยให้จิตใจและร่างกายสงบลงได้ เมื่อคุณอยู่กับคนที่คุณรัก ฮอร์โมนแห่งความสุขอย่างออกซิโทซินและเซโรโทนินจะถูกปล่อยออกมา กระตุ้นให้เกิดสภาวะผ่อนคลายและพึงพอใจ
[โฆษณา_2]
ลิงก์แหล่งที่มา
การแสดงความคิดเห็น (0)