เมื่อคุณใช้ยาปฏิชีวนะ ยาจะฆ่าทั้งแบคทีเรียที่ดีและไม่ดี การที่ปริมาณแบคทีเรียที่มีประโยชน์ลดลงมากเกินไปอาจทำให้เกิดอาการท้องเสียได้ ตามรายงานของเว็บไซต์ด้านสุขภาพ Medical News Today (UK)
ไข่ลวกหรือไข่ตุ๋นเหมาะกับคนปวดท้องมากกว่า
เมื่อคุณมีอาการท้องเสีย สิ่งสำคัญคือต้องดื่มน้ำให้เพียงพอเพื่อหลีกเลี่ยงการขาดน้ำ นอกจากนี้ประชาชนยังควรหลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมัน อาหารรสเผ็ด และเครื่องเทศที่อาจส่งผลต่อกระเพาะอาหารและลำไส้ด้วย
ไข่เป็นอาหารที่มีคุณค่าทางโภชนาการได้รับความนิยมมากในหลายประเทศ ในการเตรียมไข่สำหรับผู้ที่มีโรคกระเพาะและลำไส้ ควรหลีกเลี่ยงการทอดหรือใช้น้ำมัน แต่ผู้ป่วยควรทานไข่ที่นิ่มและไม่มัน โดยการต้มหรือการนึ่ง
ไข่ลวกและไข่นึ่งเหมาะสำหรับผู้ที่ป่วยเป็นโรคไวรัสในกระเพาะอาหารและมีอาการอาเจียน เนื่องจากวิธีการเตรียมแบบนี้ทำให้ผู้รับประทานย่อยได้ง่ายขึ้น ไข่ขาวจึงดูดซึมได้ง่ายกว่าเช่นกันเนื่องจากไม่มัน ควรหลีกเลี่ยงอาหารที่มีไขมันสูง เช่น เนยหรือชีส เนื่องจากอาจทำให้เกิดอาการอาหารไม่ย่อยได้
ไข่ขนาดใหญ่หนึ่งฟองมีแคลอรี่ประมาณ 78 แคลอรี่ โปรตีน 6 กรัม วิตามินเอ ดี อี และโคลีน และสารอาหารอื่นๆ อีกมากมาย ไข่มีคุณค่าทางโภชนาการสูง จึงช่วยให้ผู้ที่มีอาการปวดท้องได้รับสารอาหารที่เพียงพอ โดยเฉพาะเมื่ออาการปวดทำให้ไม่สามารถรับประทานอาหารได้ตามปกติ
ไข่ขนาดใหญ่หนึ่งฟองมีแคลอรี่ประมาณ 78 แคลอรี่ โปรตีน 6 กรัม วิตามินเอ ดี อี และโคลีน และสารอาหารอื่นๆ อีกมากมาย
นอกจากนี้ผู้ที่มีอาการท้องผูกไม่ควรรับประทานไข่ เพราะไข่ก็จัดเป็นอาหารที่ทำให้เกิดอาการท้องผูกได้โดยเฉพาะเมื่อกินมากเกินไป
ไม่ว่าอาการปวดท้องของคุณจะเกิดจากไวรัส แบคทีเรีย หรือการแพ้อาหาร อาการต่างๆ ก็จะมักจะดีขึ้นภายในไม่กี่วัน อาหารบางชนิดสามารถช่วยบรรเทาอาการปวดท้อง ท้องอืด และท้องเสียได้ อาหารเหล่านี้ได้แก่ กล้วย ข้าวขาว แอปเปิลซอส และขนมปังปิ้ง
กล้วยและแอปเปิลซอสเป็นอาหารจากพืช แต่ไม่ใช่ว่าพืชทุกชนิดจะดีต่อกระเพาะอาหาร เมื่อคุณปวดท้อง คุณควรหลีกเลี่ยงอาหารที่มีกรด เช่น มะนาว ส้ม เกพฟรุต องุ่น สับปะรด และพีช
ไม่เพียงเท่านั้นอาหารที่มีน้ำตาลสูง อาหารทอด และอาหารแปรรูปก็ควรหลีกเลี่ยงเช่นกัน หากคุณรู้สึกคลื่นไส้และอาเจียน ลองดื่มชาขิงดู สารอาหารในขิงจะช่วยลดอาการไม่สบายเหล่านี้ได้ ตามรายงานของ Medical News Today
ลิงค์ที่มา
การแสดงความคิดเห็น (0)