หนึ่งในสองสิ่งที่ควรทำหากคุณนอนข้างโทรศัพท์ของคุณตอนกลางคืน

อย่างไรก็ตาม พฤติกรรมการนอนข้างโทรศัพท์อาจส่งผลเสียต่อสุขภาพได้ ผลการสำรวจพบว่าชาวอังกฤษหลายคนยอมรับว่าเคยเข้านอนพร้อมกับโทรศัพท์ โดยผู้ตอบแบบสอบถามร้อยละ 74 บอกว่าไม่สามารถวางโทรศัพท์ให้พ้นมือขณะนอนหลับได้

อันตรายจากการใช้โทรศัพท์มือถือสามารถระบุได้จากหลายแหล่ง ประการแรก แสงสีฟ้าที่ปล่อยออกมาจากอุปกรณ์เคลื่อนที่อาจทำให้สมองสับสนคิดว่าถึงเวลาตื่นแล้ว ส่งผลให้คุณภาพการนอนหลับลดลง นอกจากนี้ยังมีปัญหาด้านสุขอนามัยจากการวางโทรศัพท์ไว้บนเตียง ซึ่งเป็นประเด็นทางวิทยาศาสตร์ที่ควรพิจารณาด้วยเช่นกัน

นอกจากนี้ แม้ว่าโทรศัพท์มือถือจะปล่อยสนามแม่เหล็กไฟฟ้า (EMF) ในระดับต่ำ และไม่มีหลักฐานชัดเจนของผลเสียต่อสิ่งมีชีวิต แต่ผู้คนจำนวนมากก็ยังคงกังวลเกี่ยวกับความเสี่ยงต่อสุขภาพในระยะยาว

เพื่อบรรเทาความกังวลเหล่านี้ ผู้คนบางกลุ่มเลือกใช้หูฟังแบบมีสายแทนหูฟังบลูทูธ และเปิดโหมดเครื่องบินเป็นประจำเมื่อไม่ได้ใช้โทรศัพท์ มาตรการเหล่านี้สามารถช่วยปกป้องสุขภาพของผู้ใช้ในบริบทของเทคโนโลยีที่พัฒนาเพิ่มมากขึ้น

สองสิ่งที่ควรทำหากคุณนอนข้างโทรศัพท์ทุกคืน

ดร. ไบรอัน เอส. บ็อกเซอร์ วาชเลอร์ ผู้เชี่ยวชาญที่มีชื่อเสียงด้านจักษุวิทยาและการดูแลสุขภาพดวงตาอื่นๆ จากสถาบัน Boxer Wachler Vision ในเบเวอร์ลีฮิลส์ ได้แบ่งปันมาตรการต่างๆ เพื่อช่วยให้ผู้คนลดผลกระทบของคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้าเมื่อนอนหลับใกล้กับโทรศัพท์ “หากคุณวางโทรศัพท์ไว้ข้างตัวขณะนอนหลับและกังวลเกี่ยวกับผลกระทบของคลื่นแม่เหล็กไฟฟ้า โดยเฉพาะกับเด็ก คุณควรพิจารณาใช้ถุงฟาราเดย์” เขากล่าวเน้นย้ำ

ถุงฟาราเดย์เป็นกล่องชนิดหนึ่งที่ออกแบบมาเพื่อลดผลกระทบของสนามแม่เหล็กไฟฟ้า ซึ่งมักทำจากวัสดุตัวนำ โดยทั่วไปมักใช้เพื่อป้องกันบัตรเครดิตและกุญแจรถจากการโจรกรรม ดร. นอกจากนี้ Wachler ยังสังเกตด้วยว่า การเปิดโหมดเครื่องบินบนโทรศัพท์ของคุณไม่สามารถปิดกั้นรังสีแม่เหล็กไฟฟ้าได้อย่างสมบูรณ์เหมือนถุงฟาราเดย์

นอกจากนี้ เขายังเสนอวิธีแก้ปัญหาที่ง่าย ๆ หากผู้ใช้ไม่ต้องการซื้อถุงฟาราเดย์ นั่นก็คือ ปิดโทรศัพท์ของคุณ

หลังจากคำแนะนำของดร. วาชเลอร์ถูกโพสต์ หลายคนได้แสดงความคิดเห็นว่า "คำแนะนำนี้ใช้ได้กับโทรศัพท์ 5G แต่ก็ยังมีประโยชน์มาก" ในขณะที่บางคนแนะนำว่า "ให้เก็บให้ห่างไกลที่สุดเท่าที่จะทำได้"

ที่มา: https://vov.vn/cong-nghe/tin-cong-nghe/ngu-canh-dien-thoai-vao-ban-dem-ban-phai-luu-y-2-dieu-nay-post1134396.vov